Dieta Dr. Horvath

Tato dieta byla vyvinuta výživu D. Horváth. Poměrně stabilní výsledku je dosaženo díky tomu, že se navíc hmotnost postupně ztratil - dostatečně vyvážené stravy. Doba trvání diety - 1 týden, ale během této doby, můžete přijít o 3 až 5 kg nadváhy.

Doporučené produkty: libové maso a maso (šunka, klobása) - rybáři libové nízkotučné mléko a mléčných výrobků zelenina a frukty- yaytsa- suhari- čaj, káva, ovocné džusy, minerální voda, xylitol nebo jiné obdobné náhražky cukru.

Dieta Dr. Horvath - příkladný menu jsou následující:

1. den: První snídaně - vařené vejce, čaj nebo černá káva, suhar- oběd - 100 gramů. yablok- večeře - 130 gr. libové vařené hovězí maso, 100 gr. vařené brambory se solí (bez tuku), 200 g. Salát ze syrové zeleniny, černé kávy s xylitol, minerální vody odpolední svačina - čaj, 100 gr. fruktov- večeře - 80 gr. libové šunky, vajec, 100 gr. zelenina, 10 gr. máslo, džus.

2. den: První snídaně - šálek čaje, suhar- oběd - 200 gramů. mrkev salata- večeře - 50 gr. dušené hovězí maso 150 g. meloun, 100 gr. brambory, minerální vodou občerstvení - káva s mlékem (100 gr.) - večeře - 150 c. zapečené rybí filé, 150 ° C. špenát, minerální voda.

3. den: Snídaně First - 30 gr. šunka, 20 g. suchary, čaj oběd - 150 gramů. greypfruta- večeře - 150 gr. maso s mrkví a brambory (200 g.) - občerstvení - skelného rajčete soka- večeře - brambory (100 g.) s tvarohu (. 50 g), minerální voda.

4. den: První Snídaně - 50 gr. smetanový sýr, 30 oz. chleba, sklenici chaya- oběd - 150 gramů. apelsina- večeře - 150 gr. kuře, 100 gr. brambory, 150 c. okurka salata- svačinu - 150 c. yablok- večeře - vejce omeleta šunka (dvě vejce, 30 g. šunka), 150 ° C. Rajčatový džus.

5. den: První snídaně - 100 gr. tvaroh, 30 oz. chleba, sklenici chaya- oběd - 100 gramů. bobulovin nebo fruktov- večeře - 150 gr. vařené maso, 100 gramů. brambory, sklenka kompota- odpolední svačina - skleněná kefira- večeře - salát, džus nebo minerální voda.

6. den: První snídaně - meloun nebo yabloki- oběd - 200 gramů. mrkev salata- večeře - 100 gr. Telecí s omáčkou, 100 gr. brambory, 50 g. zelí salata- svačina - 50 g. redki- večeře - houby (100 g). S vejce, okurka salát, minerální voda.

7. den: první snídaně - 50 oz. tvaroh, 20 gr. sušenky, šálek chaya- obědu - skleněná moloka- večeře - 150 gr. vepřová pečeně, 100 gr. brambory, 100 gr. ovoschey- jiný občerstvení - káva s mlékem, 200 gr (200 gr.). pečené fazole, minerální vodou večeře - sklenicí podmáslí sušenky.

PS: Myslím, že lepší opačně z takové stravy. I bez stravy, nejedí tolik.