Che.Herinhap.ru

Francouzská dieta

Francuzskaja dietaFrancouzská dieta - jeden pouze název připomíná prchavého harmonii pravého francouzštiny, podle pověstí, vedení většinu svého dospělého života na dietu. Ve skutečnosti všechno, co není pravda - francouzský také uctil chutné jídlo, ale nezapomeňte dodržovat opatření a nikdy soutěska na noc. Vzhledem k aktivnímu životnímu stylu tkvící v této zemi, nemůžeme být překvapeni harmonií forem francouzských občanů. Uvedeno v článku hubnutí techniky nelze plně postoupeny francouzštině, ale to nic nemění na jeho popularitě.

Francouzská dieta pro hubnutí

Tato dieta nabízí přesně 14 dnů výrazně omezit kalorický příjem a neumožňuje změnu menu v žádném případě. Základem stravy jsou maso a ryby odrůdy s nízkým obsahem tuku, stejně jako rostlinné potraviny a sušené žitný chléb.

V rámci zákazu jsou následující:
• Bílý chléb a pečivo
• Cukr a další jednoduché sacharidy
• Sladké ovocné šťávy
sůl a případné nakládaná zelenina
• Alkohol nebo jakékoliv sycené nápoje (i sodovka)

Výsledky: Spalovače tuku 14 dnů může dosáhnout 3-8 kg.

Francouzský dietní menu

první den
snídaně: Bio káva bez cukru
• Oběd: vařené vejce - 2 ks, stejně. rajče a salát
• Večeře: suchá vařené maso odrůdy - 100 g a salát

Druhý den
• Snídaně: organická káva bez cukru a toasty
• Oběd: vařené maso - 100 g
• Večeře: vařená klobása - 100 g a salát

Třetí den
• Snídaně: organická káva bez cukru a toasty
• Oběd pečené nebo smažené v rostlinném oleji, mrkve a rajčat a mandarinky
• Večeře: vařená vejce - 2 ks, stejně jako vařené klobásy - 100 g a salát.



Čtvrtý den
• Snídaně: organická káva bez cukru a toasty
• Oběd pečené nebo smažené v oleji mrkev zeleniny, jakož i sýrů - 100 g a vařeným vejcem
• Večeře: nízkotučný jogurt a jakýkoli ovocný

Pátý den
• Snídaně: čerstvé mrkve, strouhaný a oblečený s citrónovou šťávou
• Oběd: vařené ryby - 100 g a rajčata
• Večeře: vařené hovězí maso - 100 g

šestý den
• Snídaně: organická káva bez cukru
• Oběd: vařené kuřecí prsa - 100 g, a salát
• Večeře: vařený telecí maso - 100 g




sedmý den
• Snídaně: zelený čaj s plátkem citronu, ale bez přidaného cukru
• Oběd: vařené maso - 100 g, a velký pomeranč nebo grapefruit
• Večeře: vařená klobása - 100 g

osmý den
• Snídaně: organická káva bez cukru
• Oběd: vařené vejce - 2 ks, rajče a salát.
• Večeře: vařené hovězí maso - 100 g a salát

devátý den
• Snídaně: organická káva bez cukru a kukuřičný chléb
• Oběd: vařené hovězí maso - 100 g
• Večeře: vařené klobásy a listy salátu

Desátý den
• Snídaně: organická káva bez cukru a kukuřičný chléb
• Oběd: vařené nebo dušené květák, stejně jako velké oranžové rajče
• Večeře: vařená vejce - 2 ks, stejně jako libové šunky - 100 g a salát.

jedenáctý den
• Snídaně: organická káva bez cukru, toast a žitného chleba
• Večeře: sýr - 100 g, a nastrouhanou mrkev a vařené vejce - 1 ks.
• Večeře: jogurt a nějaké ovoce

dvanáctý den
• Snídaně: salát z mrkve a zelené jablko, ochucený citrónovou šťávou
• Oběd: grilované ryby - 100 g a rajčata
• Večeře: vařené hovězí maso - 100 g

třináctý den
• Snídaně: organická káva bez cukru
• Oběd: vařené kuřecí prsa a listy salátu
• Večeře: vařené hovězí maso - 100 g

čtrnáctý den
• Snídaně: organická káva bez cukru
• Oběd: dušená ryba a rajče nebo salát
• Večeře: libové šunky - 100 g

Během dne, se nedoporučuje, aby se omezily na spotřebě vody a neslazené bylinné čaje.

Francouzská dieta nemusí být ideální způsob, jak zhubnout, protože brání správnou rovnováhu prvků. To je velmi populární právě díky své účinnosti a relativně krátké trvání. Ať už se rozhodnete pro tučné experiment? Pokud ano, před jejím zahájením nezapomeňte zkontrolovat stav vašeho zdraví při návštěvě lékaře.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Dieta pro onemocnění jaterDieta pro onemocnění jater
Dieta „-60“Dieta „-60“
Dieta 10 tabulkaDieta 10 tabulka
Strava doby kamennéStrava doby kamenné
Dieta pro bocíchDieta pro bocích
Strava Angelina JolieStrava Angelina Jolie
Štíhlost francouzských žen: co je tajemství?Štíhlost francouzských žen: co je tajemství?
Jídelní s diabetemJídelní s diabetem
Hubnout ve francouzštiněHubnout ve francouzštině
Montignac Diet: Menu pro tento týden a stolních výrobkůMontignac Diet: Menu pro tento týden a stolních výrobků
» » » Francouzská dieta