Dieta MAIL SAVE

Populární televizní moderátor Anfisa Čechov ne plachý o své nádherné formy, která vždy přitahuje mužskou pozornost. Dieta MAIL SAVE zachovává ženskou linii bez prokluzu, zatímco ne k obezitě nebo anorexie. Je to hvězdný strava a řekne si náš článek.

Stravu MAIL SAVE

Telediva najednou udělal vážné úsilí o zajištění toho, aby dosah vzorů formulářů. Zhubnout 20 kg, naše hrdinka má dost vážné zdravotní problémy. Ve snaze, aby se zabránilo více to a nevěří Dietitians, hvězda se rozhodla vyvinout svou vlastní metodu hubnutí a udržení váhy, která by měla poskytnout dobré výsledky, ale nebude to být šok pro tělo. Podstatou diety se sníží na jednoduché pravidlo, které mohou přilnout ke všem příchozím: můžete jíst všechno, ale v tomto případě je nutné vyměnit vysoce kalorické přísady do svých oblíbených jídel na nízkokalorické protějšky.

Navíc revidované metody vaření Anfisa - v každodenním životě, ona raději dušenou či dušené pokrmy. Základem stravy pro dlouhou dobu moderátor, aby libové maso, drůbež a ryby a nízkokalorický první kurz, stejně jako rostlinné potraviny v celé jeho rozmanitosti.

Pokud Anfisa být aktivní pracovní harmonogram, ona se oddává návštěvě svou oblíbenou restauraci. Je-li malé „okno“ hvězda se snaží udržet svůj tvar na zakázku navržený stravy. Anfisa je přesvědčen, že přísnou dietu naprosto nepřijatelný - je vhodné uspořádat „odměnu“ v podobě plátky hořké čokolády nebo jiné pamlsky. Hlavní věc, v tomto čísle - nedostatek „sebeobviňování“ (ne vinit za to, že slabé).

dieta dieta

V návaznosti na doporučení známého televizní moderátorka, potřebují jíst každé 2-3 hodiny (může být i malé množství snacking sušené ovoce nebo rostlinné potravy). V rámci zákazu jsou těstoviny, bílý chléb, cukr a alkohol. Každý týden bude muset zařídit manipulaci 3 dnů - jsou základem zeleniny, ryb a nízkotučného tvarohu.

Přibližná vykládání dieta

• snídaně: Zelený čaj bez cukru (lze nahradit ji bylinný čaj čistící efekt) a malého množství nízkotučného tvarohu
• Oběd: dušená zeleninová příloha, jakož i ryby dušené a minerálka bez plynu
• Večeře: všechna zelenina jídlo je čerstvé a neslazený zelený čaj s plátkem citronu

Po ukončení vykládání několika televizních moderátorka rozšiřuje seznam jídel. Během tohoto období, v nabídce je následující:

Snídaně (nepovinné):
• Lean ovesné vločky s plátky ovocný
• kukuřičný chléb nebo toast s přírodním medem nebo marmeládou s fruktózou
• müsli doplněné nemastný jogurtem
• Nízkotučný tvaroh s 1 lžička medem a plátky grapefruitu

oběd:
• Zeleninová polévka nebo zeleninová polévka, maso nebo ryby miska s čerstvou nebo dušenou zeleninou

večeře:
• Rostlinné potraviny v jakékoli formě

Metody hubnutí a udržování hmotnosti poštou SAVE není obtížná - to vám umožní občas dopřejte oblíbená jídla bez pocitu výčitky svědomí. Tato dieta nemá prakticky žádné kontraindikace, tak po ní, a každý může.