Dieta Ksenia Borodina

Ksenia Borodina (jeden z předních projektu „Dom-2“) jsou stále v nedohlednu, takže extra hmotnost neměla potřebovat. Po porodu, problém zhoršuje obezita, takže Ksenia musel nějaký čas držet těsné dostatek hubnutí techniky. Dieta Ksenia Borodina byla velmi účinná a 12 kg nadváhy „vlevo“ dostatečně rychle.

Poradenství v oblasti výživy a nabídky

Nabídka této diety je velmi omezený, ale zvýšení nebo změnit jídelníček není nutné - to bude mít vliv na výsledek, není nejlepší způsob:
• snídaně - dvojice čerstvých okurky a plátek žitného chleba
• oběd - čerstvě vyrobené zeleninová polévka a okurka salát s greeny, a malé množství zeleniny oleje
• večeře - salát z okurek a zeleniny, ochucený rostlinný olej, nebo okurka čerstvá

V den, kdy by měl vypít alespoň 3-4 čerstvé okurky (okurka dieta). Několikrát za týden může být nahrazen - místo polévky můžete sníst kousek vařeného masa odrůd s nízkým obsahem tuku.

další doporučení

Během diety byste měli pít hodně tekutin (2-2,5 litrů za den) a vzít vitamín komplex.
Pro zvýšení účinku je stojí za to dělat každý den klystýr.

Při výběru mezi skleníkových okurek a zemí by měla být vedena následující informace:
• skleníkové okurky mají nižší obsah kalorií (vzhledem k zemi) a obsahují více draslíku - tento prvek podporuje vylučování tekutiny, poskytující močopudné účinky.
• Pozemní okurky obsahují velké množství vlákniny (skleníkových liší slabý), a kromě toho, že jsou mnohem chutnější a zdravější

Každá varianta má své výhody, takže vybrat si může být kdokoli, beze strachu, že udělal chybu. Jedinou podmínkou - První letní okurky, přesycen s dusičnany, to je lepší získat.

dieta Vlastnosti

Okurka dieta Ksenia Borodina by neměla trvat déle než 1-2 týdny - po uplynutí této doby se tělo zvykne na nízkokalorická dieta a již zbavit hromadění tuku. Poté, co strávil zadaný čas na dietu, je nutné udělat přestávku po dobu 2-4 týdnů, po které může být opakované.

Přestávku využil a po konečném ven ze stravy, je nutné striktně omezit používání tuku, mouky a sladké pokrmy. Kromě toho, že je nutné zcela vyloučit alkohol (i suché víno). Důležitou podmínkou je, že zákaz mlsání a jíst žádné jídlo po sedmé hodině večerní.

Recenze specialisté

Dieta, kterému se podařilo ztratit Borodina - to je těžká ztráta hmotnosti technikou zbavují tělo téměř všech potřebných živin. To je důvod, proč před jeho spuštění - poraďte se svým lékařem a v žádném případě by neměla překročit optimální délka pobytu v něm.