Dieta okurky a rajčata

Nabídka zeleniny je dobré pro postavu - stravou okurek a rajčat pomoci zhubnout a očistit tělo od škodlivých nahromadění. Zda všechny příslušné menu „kuchyňské zahrady“, jakým výsledkem poskytuje?

užitečné informace

Jak užitečný strava založená na rajčata a okurky? okurky zdroj biologicky aktivní kapaliny, - o téměř 90%, které se skládají z vody. Přítomna v ovoci a vlákniny. Tak, okurky očistit nejen tělo před škodlivým akumulace (vzhledem k diuretika), ale také bez stagnující střevní výkaly. Kalorické minimum okurek - 100 g zeleniny užitečných nám dává více než 15 kcal. Okurka dieta nám poskytuje soli křemík, draslík, jód, vápník, fosfor, hořčík, železo. Užitečné zeleniny je zdrojem organických kyselin, zrychluje metabolismus a vitaminy skupiny B nezbytné, aby tělo správně fungovat. Také okurky jsou složeny z karoten, kyselinu askorbovou a tokoferol. Odborníci na výživu doporučujeme včetně zelené zeleniny v menu strava, zaměřené na redukci váhy. Předpokládá se, že nabídka okurek aktivně podporuje spalování tukových zásob.

rajčata ne méně užitečné pro postavu - poskytují rovněž močopudné účinky, urychlení metabolismu, podporuje proces spalování tukové tkáně. Rajčata obsahují tyramin - látka se přemění na serotonin, čímž se vytváří pozitivní emocionální pozadí (velmi užitečný v potravě účtu pro tuto vlastnost rajčat). Nabídka rajče odstraňuje otoky, zlepšuje činnost žlučníku a normalizuje trávení. Rajčata zachráněn z beriberi - obsahuje vitaminy A a C, a také B-skupiny. Šťavnatá dužina obsahuje sůl hořčík, železo a draslík. Dieta založená na rajčatech je prevence rakoviny.

Dieta po dobu 1-2 dnů

Tato verze stravy je určen pro minimální dobu. Menu se skládá pouze ze zeleniny. Po celý den si můžete sníst 1,5 kg čerstvých rajčat a okurek (asi stejně oba). Můžete pít čaj bez cukru, rajčatová šťáva bez soli a vody bez plynu. Zelenina mohou být kombinovány v salátu, přidat trochu zeleniny oleje (Ne více než 1 polévková lžíce denně). Pokud máte pocit, hlad, můžete přidat pár nabídce žita toast. ztráta hmotnosti během takovému vypouštění - 0,5-1 kg za den.

Dieta po dobu 5 dnů

Po dobu 5 dnů strava může zhubnout o 2-5 kg. Nabídka není spokojen s různými pokrmy. Ráno jíst salát s nízkým obsahem tuku jogurt (okurky, rajčata nebo okurky + a zelené). Přidat nabídky žitný toast, šálek čaje. Pokud se v dopoledních hodinách nechtějí jíst salát, nahradit ji s vařeným vejcem, plátek toastu, přidejte nízkotučný sýr, a nezapomeňte jíst rajčata nebo okurky. Dieta večeře se střídají každý druhý den. První nabídka bude zahrnovat tlustou zeleninová polévka s rajčaty a bylinkami a druhý - 150-200 g vařeného kuřecího masa (lze nahradit ryby). Také zahrnuje salát z rajčat a okurek na polední menu (náplň salát s olivovým olejem a citrónovou šťávou). Po 2 hodiny odpoledne zařídit občerstvení skládající se z vařených vajec, žitnou toasty a čerstvé okurky. Na večeři, jíst každý den velkou porci salátu z okurek, rajčat, zeleným pepřem a bylinkami. Krátce před spaním si může dovolit další občerstvení (jogurt nebo rajčatová šťáva).

kontraindikace

Dieta na rajčata a okurky kontraindikován v různých onemocnění zažívacího ústrojí (zánět žaludku s vysokou kyselostí, vředy a tak dále.). Nezapomeňte, že rajčata mohou způsobit alergickou reakci. Jasný zelenina kontraindikován u dna, artritida, ledvinové kameny a žlučových kamenů.

recenze

Dieta okurky a rajčata je ideální pro ty, kteří milují zeleninových pokrmů a toleruje je. Reakcemi, jako je strava má velký projímavý účinek.