Želatina dieta

Tento vysoce proteinový produkt se specifickými vlastnostmi mohou být také použity za účelem snížení hmotnosti. Želatina dieta: jaký systém usnadňuje opravu, jak vařit želé?

užitečné informace

Želatina se většinou skládá z proteinu (87,2 g / 100 g). Obsahuje také tuky, sacharidy a škrob (ve velmi malých množstvích). Želatina se skládá z vysokého obsahu vápníku - prvek aktivně ovlivňuje metabolismus tuků. Želatina získané ze zvířecích kostí a pojivových tkání. Je dostatek kalorií - 100 g výrobku obsahuje 355 kcal. Strach z těchto čísel není nutné - aby se zhubnout pomocí velmi malé množství tohoto produktu.

Metody Hubnutí

Tvarování by mělo vstoupit v potravě není příliš hustý rosol. Nekomplikované kuchyňské vynikající nasycených mastných kyselin, zabraňuje odbourávání svalové tkáně (a zároveň omezit kalorický náš organismus v první řadě snaží využít glykogen uložený ve svalech). Vzhledem k tomu, čistý protein vyžaduje energii pro jeho trávení, lze říci, s jistotou, že želatina se zrychluje spalování tuků.

Jak používat tento produkt? Jelly za pár dní může být hlavní potrava - v tomto případě by mělo být připravena z rostlinných bujóny, mléko, libové maso a kuřecí vývar, přírodní šťávy. Po celý den si můžete jíst 1 litr na tenké želé, vyrobený z 20 g želatiny. Mezi další složky potravy mohou být syrové zeleniny a ovocný. Výživa by měla být jen zlomek, ale měl by jíst jen velmi málo. Je nutné pít dostatek tekutin (pro očistit tělo).

Dalším způsobem, jak zhubnout - využívání nízkokalorické želé namísto snacking. V takovém případě by měly být připravovány na základě džusu nebo nízkotučného mléka a osladit náhražky cukru. Želé může být i stávající kousky ovoce a zeleniny.

Jak pít želatinovou dietu?

Předpokládá se, že roztok želatiny pomáhá hubnout. To se připraví následujícím způsobem: 2 lžičky želatina nalije 100 ml studené vody a nechá se stát přes noc a další ráno oteklé hmota se zředí 100 ml teplé vody nebo mírně předehřáté přírodní šťávy nápoj a doušky krátce před snídaní (30 minut před). Takové řešení nemůže být nazýván chutné a mnoho dobrého postavu, když nepřináší - kromě toho, že odrazuje chuť snídaně. Tento recept by měl být používán k léčbě kloubů. Nicméně, s vážným stupněm obezity na společné problémy jsou běžné, takže léčba může přijít velmi vhod.

kontraindikace

Je třeba připomenout, že želatina je ve skutečnosti, je koncentrovaný protein, a tato látka může způsobit zácpu, a to zejména pokud jste náchylní k tomuto problému. Želatina je kontraindikován použít pro hubnutí v patologie ledvin, zvýšeného krevního srážení, narušení vody sůl metabolismu, trombóza, tromboflebitida. Takový způsob hubnutí nemůže být praktikována v urolitiázy, kameny ve žlučníku. To je kontraindikován pro metabolické poruchy a závažných chorob kardiovaskulárního systému.

recenze

Je možné použít želatinu pro hubnutí? Soudě podle názorů, tento výrobek by klidně mohl být součástí stravy, ale nečekejte, že bude mít výrazný vliv na spalování tuků.