Dezerty z ovoce - nízkokalorický sladký tabulka dne 8. března

Moderní vaření dává prostor pro kulinářské chutě pro každého, včetně těch, kteří se rozhodnou jít na zdravé výživy, nebo zhubnout. To je pro toto publikum, jsme zvedl pár chutných nízkokalorické dezerty pro slavnostního menu na 8. března.

Dezert ovoce: tvaroh a apple suflé

Lehké dezerty z ovoce s přídavkem sýra - představitelé dietní sladké tabulce. Jeden z těchto receptů představujeme jako ideální řešení pro mlsné jazýčky, počítat kalorie. Mimochodem, 100 g tohoto soufflé pouze 86 kcal.

Potřebné ingredience:

• sýr (s nízkým obsahem tuku), - 200 g
• rozinky - podle chuti
• Vejce - 1 ks
• jablka - 1 ks

Způsob přípravy

1. Dělá to apple dezert s krémovým sýrem velmi rychlá a snadná: smícháme s tvarohem nastrouhaným jablkem a vejce, které jsou rozloženy výsledná hmotnost formochkam.

Dávejte pozor! Vzhledem k tomu, souffle pečení lže, je možné naplnit formy až na vrchol.

2. Vystavit formy s ovocem tvarohu hmoty v mikrovlnné troubě a péct po dobu 5 minut.

Při použití tohoto jednoduchého, ale velmi chutné a zdravé dezert můžete posypat skořicí.

Dezert dne 8. března: cheesecake s višňovou omáčkou

Představujeme další verzi, jak vařit lahodný dezert s minimem kalorií na den žen. Delikátní textura tvarohové připravené podle tohoto receptu a jemné třešňové poznámky na patře bude perfektní dokončení sváteční večeři.

Potřebné ingredience:

• přírodní jogurt - 300 ml
• želatina - 6 lžičky ..
• moučkového cukru - 50 g
• voda - 90 ml
• vanilin - pinch
• třešeň (zmrazené) - 100 g
• škrob - 2 polévkové lžíce. l.

Způsob přípravy

1. Pro začátek želatinové směsi s vodou a vanilinu, směs se ponechá po dobu 15 minut. Po zahřátí, míchání, aby se rozpustil komponentu želatina.
2. Odděleně, smíchejte prášek a jogurt, přidat k nim rosolovitou hmotu a dobře promíchejte.
3. Výsledná směs se pro snadné dezert podle března 8 rozlít na formochkam (mini koláče nebo vdolky) a dal v chladu po dobu alespoň jedné hodiny.
4. Nyní připravujeme třešeň omáčku: teplo třešně v hrnci, dokud se rozmrazí úplně. Pak se přidá k ní škrob, míchá a vaří dopředu. Vroucí omáčka vařit, za stálého míchání, při minimální ohně.

Prezentující hosty tvarohové, zalévání jeho omáčkou a ozdobíme s ovocem.

Dezertní banány: ovocná „Minute“ salát

Tento rychlý a lahodný dezert ovoce obsahuje jen 60 kcal na 100 g u Zároveň je velmi chutné, zdravé a jednoduché na přípravu.

Potřebné ingredience:

• jablka - 1 ks
• orange (můžete nahradit mandarinka) - 1 ks
• Kiwi - 1 ks
• banán - 1 ks
• kandované ovoce (na ozdobu)
• jogurt (0%) - 100 ml

Způsob přípravy

1. Vyčistěte ovoce, zatímco Mandarin není možné vyjmout z bílé kůže.
2. Připravené ovoce nakrájíme na malé kostičky.
3. Mícháme naše ovoce nízkokalorický dezert na 8. března a oblékl s jogurtem před podáváním.

Ujistěte se, že využít naší stravy receptů dezertů pro sladkou stolu a nebudete přibírat na váze.

Také by vás mohlo zajímat v článku:

• Lehké dezerty 8. března: Jednoduché a chutné recepty s tvarohem a čokoládou
• Menu pro 8. března: chutné dietní pokrmy z masa a ryb
• Dietní menu pro 8. března
• Nejchutnější zákusky hubnutí recepty s fotografiemi