Dietní dezerty

Dietní dezerty, které vám pomohou porazit stres během diety. Sladkosti vyrobené podle receptur, povzbudit je uvedeno níže, ale nekazí tvar.

Hlavní doporučení

Při přípravě dezertů stravy na hubnutí pomocí zeleniny, ovoce, sušené ovoce, ořechy, nízkotučný tvaroh, kokosové chipsy, nízkotučný jogurt a další zdravé potraviny. Je důležité si uvědomit, že každý z nich má určitou energetickou hodnotu (kalorickou hodnotu dostatečně vysoká již sušeným ovocem a ořechy). Na tomto základě musíme striktně dodržovat receptury a jíst dezerty s mírou.

řepa dezert

• Minerální voda - 1 L
• Řepa - 200 g
• Ananas - 100 g
• Citronová šťáva - 70 ml
• Brandy - 40 ml
• Med - 50 g
• Pink - 3 kusy.
• Vaječný bílek - 1 ks.

Vyčištěné řepa nakrájíme na kostičky a vařené v minerální vodě, necháme vychladnout. Mix řepy s nakrájený ananas, citronové šťávy, med, hřebíček, koňak, rozšlehaným bílkem. Metla masové mixér (to by mělo být zcela homogenní), přesunout do forem a místo v mrazáku. V procesu zmrazování směs pravidelně míchá.

Kuličky sušeného ovoce

• Sušené fíky - 100 g
• Termín - 100 g
• Sušené brusinky - 100 g
• Směs ořechů - 50 g
• kokosový ořech

Suší se na suché pánvi smíchejte ořechy se sušeným ovocem, mleté ​​maso. Vydělte hmotnost se rovná velikosti a míčů valit kokosových vloček.

Gummies

• Cherry juice - 200 ml
• želatina - 10 g

Namočte želatinu do šťávy. Jakmile se bobtná, dejte nádobu na mírném ohni, zahřát šťávu do té doby, dokud se želatina úplně nerozpustí (nepřinášejí do varu). Nalijte želé na formy, posypeme kokosem, vložte do chladničky. Hotové čokolády odstranit krátce umístěním forem do horké vody.

Zmrzlina kiwi (dietní recepty na hubnutí doma)

• kiwi - 8 ks.
• Citronová šťáva - 1 polévková lžíce
• Bílý rum - 1 polévková lžíce
• Sirup z cukrové třtiny - 50 ml

Kiwi Brush, brousit s mixéru, přidáme všechny ingredience, rozšleháme do hladka. Nalít do forem a mrazem.

Pudink s jahodami

• Žito - 3 lžíce
• Vařící voda - 100 ml
• Jahoda - 200 g
• Jogurt - 100 g
• Med - 1 lžička
• Sekané mandle - 10 g
• máty

Žito reassemble, umýt, tlačenice, vyplňte s vroucí vodou a dát na mírném ohni. Po varu, misku z tepla, kryt, zabalit a nechat po dobu 30 minut. Mezitím omyjte jahody, ať přebytečnou vlhkost do kanalizace a rozsekat bobule s mixéru. Dušená žito mix s jogurtem a medem, ležel na shaper. Kryt s jahodovým pyré, posypat dezert mandle a obloha máty.

Diabetická dezert z hroznů a jablek

• Kyselé jablka - 2 ks.
• Lemon - 0,5 pc.
• Kyselé hrozny - 20 g
• Hruška likér - 20 ml
• Nasekané pistácie - 1 polévková lžíce

Kartáč jablka oloupané, jádrem. Nakrájíme na plátky, vložíme do hluboké mísy, zalijeme citrónovou šťávu. Hroznů, odstraňte semínka, smíchané s plátky jablek, zalijeme hruška likér. Pokrmy pokrytí a nechat ovoce namáčení po dobu půl hodiny. Sloužit v dezertních zmrzlinových misek, sypané sekanými ořechy.

Želé s grapefruitem

• Grapefruit malá velikost - 6 ks.
• Bílá želatina - 4 křídlo
• Pomerančového likéru - 4 lžíce

Ze dvou tiskové grapefruitové šťávy, kmen ji přes jemné síto, nalijeme do smaltované pánve, teplo. Zbývající Vyčistěte grapefruitů. Plátky prosté plenoPoluchennuyu masa ležela na ploché misky ve tvaru hvězdy. Listy želatiny ve vodě a pak, aniž by bylo stisknuto, dát do horké šťávy, nalít likér. Výsledná nalít želé plátky grapefruitu. Umístěte dezert v chladničce.

Dieta dezerty dieta velmi užitečné, ale příliš unést jejich použití je ještě za to nestojí.