Nízkokalorický sladkosti

Dieta - to není důvod, proč se omezovat pouze na sladkosti, protože existuje spousta receptů, které umožňují dopřát i pro ty, kteří jsou zvyklí na přísných omezení, držet tvar. nízkokalorický sladkosti

Pro přípravu lahodné popsicles, potřebujeme 8 ks. kiwi, citronové šťávy a bílý rum 1 lžíce sirup z cukrové třtiny (50 ml), která může být nahrazena hnědého cukru. Kiwi musí být čištěny, vložíme do mixéru a přidejte zbývající ingredience. Produkty šlehaný do hladka, která má formu kapaliny kaše. Nyní zbývá jen umístit obsah mixéru v mrazáku. Zmrzlina je připraven.

Pro další chod potřebnou kořen zázvoru (250 g), oloupané a nakrájené na tenké (tlusté 2-3 mm) kruhů. Ginger měla zalijeme vařící vodou a opláchnout studenou vodou, poté důkladně vysušte. Nyní je třeba nalít do hrnce s cukrem (400g) a naplňte ji vodou (1 šálek). Když přijde vody k varu v hrnci umístit zázvoru a vaříme několik minut. Dále, po dobu 8-12 hodin, zázvor měla vyluhovat, pak se obsah pánve je nutné znovu přivedeme k varu a vaříme 5 minut. Pak kousky zázvoru, aby si to a dát to na pergamenu i nadále vařit sirup, dokud je čas se zahušťuje. Zahuštěný sirup se nalije na zázvoru.

Pro přípravu nové dezertní potřebu velké švestky, opláchněte pod tekoucí teplou vodou. Každá bobule řez podél, a jako náplň umístěné uvnitř matice a nízkotučné kysané smetany, šlehačka s trochou cukru. Výsledná miska je rozšířen na papírové tácky a zdobené větvičkami máty. Bobule mohou být proraženy s špejle nebo párátka.

jeřabin - samy o sobě užitečné sladkosti, ale můžete udělat je ještě chutnější. Připravit dezert Vezměte čerstvé maliny, jahody nebo jahodový, je třeba nalít do vysoké sklenice a naplňte přírodního jogurtu bez přísad. V jogurtu, v případě potřeby můžete nalít trochu cukru. Nyní musíme všechny tyto rozruch a dát do mrazáku. Podává se miska s mandlí nebo kokosu. Doporučujeme vyzkoušet tento pokrm pro ty, kteří dávají přednost jen nejužitečnější a nízkokalorické cukroví.

Pokud čekáte hosty, můžeme jim nabídnout čokoládové fondue, připravené podle následujícího předpisu: hořká čokoláda Je rozdělena na kousky a dát do fondyushnitsu, který může být nahrazen keramické misce na parní lázni. Musíme přidat nějaké deset procent smetany a rozpustit čokoládu za stálého míchání. By měl dostat homogenní hmota světle hnědé. Po tom, k vůni, můžete přidat trochu likéru. U čokolády podávaný ovoce nebo bobule.

Pro ty, kteří se zajímají o to, co sladkosti může být na dietě, a je vhodný dezert z hrušek. S hruškami je třeba snížit víčka a jádra ovoce pečlivě drhla a nahrazen s ovocem zmrzlinou. Řezané čepičky vrátit dezert může být přiváděna.

Jinými užitečnými recept sladkosti - carpaccio z ananasu. čištěný ananas řez na dvě části spolu. Musíte získat jádro a maso nakrájíme na kousky, jako je tenký, jak je to možné. Nakrájený ananas se pokládá v jedné vrstvě na velké misce a posypané na vrcholu vanilkového lusku. Pro přípravu sirupu do 100 ml vody, je třeba přidat 10 dílů cukru. Vřelo vařit, aniž by pravidelně zapomínají třást obsah pánve pro rovnoměrné vytápění. Je-li bublina sirup odstraněn z tepla a nalil ananas tenký proud. Nyní je pokrm může posypat tmavý rum, uzavřete přilnavé fólie a uložte do chladničky.

A další recept užitečné a nízkokalorické cukroví - ovoce led s grapefruitový džus. Za prvé je třeba připravit sirup: 1 hrnek cukru a 1 šálek vody spolu v malé pánvi a tepla na mírném ohni. Když je sirup se ochladí, je nutné přidat grapefruitové šťávy v poměru 1 díl sirupu s 3 díly šťávy. Pak můžete přidat trochu alkoholu chuti. Obsah pánve nalijeme do mísy a vložte do mrazáku. Výsledný drcený led v mixéru, posypeme pomerančovou kůrou a posypat alkohol.

Nízkokalorické dezert jablka

Recepty s nízkým obsahem kalorií sladkosti málokdy bez jablka, Například, můžete rychle vařit tyto dezerty:

• Odříznout vršek jablka, odstraňte v polovině. Odděleně, smíchejte tvaroh s malinami a 2 lžíce medu. Dostáváme krém vypsat jablka. Miska může být doručena.
• Jablka je třeba pečlivě zbavit serdtsevinok a naplňte směsí medu a jemně sekanými mandlemi. Posypeme skořicí a dát pokrm do trouby po dobu 10-15 minut. Podávejte posypané moučkovým cukrem.

Seznam nízkokalorické cukroví, k dostání v obchodech

„Co je nejvíce nízkokalorické sladkost, a najednou mi to nelíbí?“ - mnozí budou myslet. Nicméně, výběr je dostatečně široká, a nemusí nutně zvolit „nejvíce nejvíce“ pouze pro daný druh self-hypnóza a je to sladké a chutná dobře, že doslova „sytič“, protože nic jiného šlo.

Seznam nízkokalorickou vkusnyashek, samozřejmě, v čele s čerstvým ovocem a ovoce. Ale co dělat, když „podnalech“ na ně prostě není možné? Připomeňme, například s nízkým obsahem kalorií sladkosti, jako jsou:

• sušené data;
• přírodní med;
• ovocné želé, to perfektně splývá s přírodním nízkotučného jogurtu, stejně jako dietní bochníky - je to i skvělá alternativa k již tak nepříliš kalorickou marmeládou (kalorií méně přínos pro větší spáry a chuť - nyní);
• pečené s medem a kouskem másla (volitelné) jablek - jako nejvíce nízkokalorické sladkosti, a dokonce i některé užitečné;
• všichni, kteří mají rádi šálek čaje a sušenek si také dopřát ve většině nízkokalorické sušenky - oplatky, „Maria“, „zoologie“, nebo dietní ovsyanym- Mimochodem, tento není obtížné vyrobit doma sami o sobě;
• nízkotučný tvaroh dezert se sladidlem a kokosového ořechu;
• nízkokalorický sušenky bez žloutků s krémovou elektrárny (hlavní, ani opřít, a jeden kus nebude zanechat stopy nepříjemné na stehnech a břichu);
• marshmallows, snad dokončí naši nízkokalorické cukroví, ale to (seznam) by mohl být i nadále, ale my jsme se zaměřili na základní a nejdostupnějších produktů.

Kalorické cukroví domácí kuchyně: jednoduché recepty

Co je nejvíce low-kalorické cukroví, chutné a zdravé, a je také vhodný pro čaj, jogurty, mléko, džus, želé, jogurt? Samozřejmě, ovesné vločky, na jehož příprava nepotřebují vejce, mouka, máslo a cukr.

Trvat 2,5 pohár drcené (nebo celá) ovesných vloček (jakékoliv) a uschnout na horké pánvi. V tomto okamžiku, aby se v mixéru pyré 5 jablka, očistěte a odstranění jádra. Mix applesauce ovesné vločky, přidá se ke směsi třetí trysku a třetí rozinky trysek ošetřených semen, a 3 lžíce rostlinného oleje a medu. Zamíchejte a nechte vyluhovat po dobu 20 minut.

Pokrývají plech s olejem papír a malou lžičkou vyložit těsto. Pečeme asi 40-50 minut při teplotě 120 stupňů. Nechá se ochladit a odstraňte léčit z pánve. Všechno! Oblíbený low-carb sladkosti připravena.

Obecně platí, že všechny recepty jsou neškodné pro postava dobrot není složité, ve skutečnosti, stejně jako složení sladkostí a dezertů. Mimochodem, jednoduchý low-kalorické cukroví nás učí ocenit skutečnou chuť produktů, které nejsou uvedeny vědět všechno.