Dietní menu pro 8. března

Dieta a tradiční slavnostní stůl pro většinu z nás jsou neslučitelné, protože obvykle slavnost plná vydatné, vysoce kalorických jídel. A 8. března - není výjimkou, právě naopak - Den Ženská je bohaté sladké nedostatky v podobě zákusků a čokolády. Ale to není důvod k panice - rekreační nabídky kalorií může být snížena o nízkokalorické recepty, které kombinují chuť a přízeň. Budeme se snažit, aby vám výzva, vytvořit dietní nabídku na 8. března na dovolenou skutečně byl úspěšný i ve stravě.

Nízkokalorické recepty na 8. března: návaly

Volba hlavní jídlo pro vánoční stůl své hlavní dominantou - zeleninu a libové maso a ryby. Když se tento způsob přípravy nízkokalorické recepty by měl být bezpečný pro většinu těla (vaření, dušení, pečení ve fólii).

Například, můžete vařit pikantní kuřecí kebab v zázvoru a jogurtovou omáčkou, nízkokalorický recept, který najdete po kliknutí na odkaz. Tento pokrm má zcela dietní složení a velmi zajímavou chuť.

Neméně užitečné a chutné obraty Plněná kuřecí maso ve formě, pokud je považována za plnění kuřecí prsa, a jako nádivka - sýr.

Pro ty, kteří preferují nízkokalorické non-masitá jídla, nabízíme zkusit upéct ryby ve fóliových marinovaný rajčata, cibuli, sojovou omáčkou a citronem s kořením. Miska dopadá světlo a jemná. Recept pečené šarže ryb vidíte zde.

Chutné recepty na dovolenou: občerstvení

Ideální řešení pro ty, kteří budou slavit Mezinárodní den žen jako součást stravy - zeleninový salát s lehkým dresinkem v podobě rostlinného oleje, nízkotučným jogurtem nebo zakysanou smetanou. Výhodou by měla být věnována nízkokalorické svačiny výrobků, jako jsou okurky, zelí, paprika, celer, špenát, petržel, rajčata, hlávkový salát. Příklady takových potravinových saláty lze nalézt zde.

To může být také považována za nízkokalorická recepty na slavnostní salátů s kuřecím masem nebo hovězí maso, ryby nebo mořské plody, jakož i nízkotučných sýrů. Všimněte si, že velmi originální teplý salát recept, která obsahuje hovězí maso, sladkou papriku a zelí. Zvláštní upřesnění občerstvení dává oranžovou a sójovou omáčku.

Nízkokalorické recepty na 8. března: dezerty

Jako dezert pro svátečního stolu je lepší zvolit nízkokalorická jídla ovoce, jogurt a tvaroh do krmítka, salát, želé, nápoje, zmrzlinu nebo sorbet. V tomto případě, mléčné složky jsou lepší, aby se nízkotučná a ovoce upřednostňovat jablko, ananas, citrusů a sušené ovoce.

Jako příklad velmi chutné nízkokalorický nádobí stravy tvarohu a ananasu může způsobit tento recept. Soufflé na tento recept změní velmi snadné a chuť a obsah kalorií.

Velmi chutný nápoj z dovolené svátku může být dieta koktejl s ananasem, který je jednoduchý recept zde.

Chcete-li zvolit vynikající nízkokalorický recept na dovolenou pro sladké tabulce mohou být předány odkaz, je k dispozici výběr zajímavých ovocných salátů na hubnutí z různých složek.

A další důležitý bod: aby vaše strava nabídku na 8. března, nezapomeňte o slučitelnosti výrobků, a to nejen nádobí, ale také nádobí dohromady.
Hodně štěstí hody bez přibývání na váze!

Také by vás mohlo zajímat v článku:

Dezerty z ovoce - nízkokalorický sladký tabulka dne 8. března

Lehké dezerty 8. března: Jednoduché a chutné recepty s tvarohem a čokoládou

Menu pro 8. března: chutné dietní pokrmy z masa a ryb

Nejchutnější zákusky hubnutí recepty s fotografiemi