Organické kyseliny

Složky síly;

Obsah

Potraviny bohaté na organické kyseliny:

Organické kyseliny pro zdraví a krásu

V ovoce, zeleniny, některých bylin a jiných látek rastitelnogoi živočišného původu obsahují látky, které jim dávají spetsificheskiyvkus a aroma. Nejvíce organické kyseliny jsou obsaženy v razlichnyhfruktah, přesto se také nazývá ovoce.

Mezi další organické kyseliny se vyskytují v ovoci, listy a rostliny drugihchastyah v jogurtu a různých marinády.

Hlavní funkcí organických kyselin - zajištění optimální usloviydlya úplné trávení.

Potraviny bohaté na organické kyseliny:

sýr

černý chléb

hrušky

škeble

mléčné výrobky

levandule

skořice

Obecná charakteristika organických kyselinkyselina octová, kyselina jantarová, mravenčí,valerová, kyselina askorbová, kyselina máselná, kyselina salicylová ... Organic kislotv příroda obsahuje mnoho! Jsou přítomny v plody jalovce, maliny, listy kopřivy, Kalina, jablka, hroznové víno, šťovíku, syrei korýšů.

Hlavní úlohou kyseliny je alkalizace orgánem, který udržuje acidobazické rovnováhy v těle na požadované úrovni v pH 7,4.

Denní potřeba organických kyselinAby bylo možné odpovědět na otázku, kolik by měly být konzumovány denně organických kyselin, je nutné zabývat se otázkou jejich dopadu na organizm.Pri každé z těchto kyselin má svůj vlastní speciální vozdeystviem.Mnogie z nich se používají v množství v rozmezí od desetin gramu, a může dosáhnout až 70 gramů za den.

Potřeba organických kyselin zvyšuje:• chronická ustalosti-

• beri-beri-

• se sníženou kyselosti žaludku.

Potřeba organických kyselin se sníží:• u chorob souvisejících s porušením vodní soli balansa-

• na vysokou kyselost žaludeční soka-

• játra a ledviny.

Stravitelnost organické kyselinyNejlepší organické kyseliny absorbovány na vhodným způsobem zhizni.Gimnastika a vyvážené stravy vede k úplnější a kvalitativní zpracování kyselinami.

Všechna organických kyselin, které jíme k snídani, obědu a večeři, velmi dobře se pečivo vyrobené z tvrdé pšenice. Kromě toho, použití rostlinného oleje prvního studena lisovaného, může výrazně zlepšit kvalitu asimilačních kyselin.

Kouření je schopen převést sloučeninu kyseliny nikotinové, který má negativní vliv na organismus.

Užitečné vlastnosti organických kyselin, jejich vliv na organismusVšechny organických kyselin přítomných v potravinách má příznivý vliv na orgány a systémy naší organizma.Pri této kyseliny salicylové, který je součástí malin a jiných plodů, to nám uvolňuje teploty, mající antipyretické vlastnosti.

kyselina jantarová, která je přítomna v jablka, třešně, hrozny a angreštu, stimuluje regenerační funkci našeho organizma.O vlivu kyseliny askorbové může říci téměř každý! Tento název je známý vitamin S.On zvyšuje imunitní síly těla, nám pomáhá vyrovnat se s nachlazení a zánětlivých onemocnění.

tartronové působí proti tvorbě tuku v štěpení sacharidů, prevenci obezity a problémy s sosudami.Soderzhitsya v zelí, cuketa, lilku a kdoule. Kyselina mléčná má antimikrobiální a protizánětlivé účinky na organizm.V velkém množství v kyselé. K dispozici je pivo a víno.

Jak se zbavit plísně a některé viry pomůže kyselina gallová obsažená v čajových lístků, stejně jako dubové kůry. Kofeynayakislota obsažené v listech podběl,jitrocel střílí v artyčoku a topinambur. Má na organizmprotivovospalitelnoe a choleretic efekty.

se základními prvky interakceOrganické kyseliny reagovat s některými vitaminy, mastné kyseliny, aminokyseliny a vody.

Známky nedostatku organických kyselin v těle:• avitaminoz-

• porušení asimilace pischi-

• kožní problémy a volosami-

• problémy trávicího.

Známky nadbytku organické kyseliny v těle:• zahušťování krovi-

• problémy s pischevareniem-

• narušení pochek-

• problémy s klouby.

Organické kyseliny pro zdraví a krásu

Organické kyseliny, které se používají spolu s jídlem, jejich příznivé účinky, které nejsou jen na vnitřních systémů těla, ale také na kůži, vlasy, nogti.Pri každý kyseliny uplatňuje své speciální efekty. Kyselina jantarová zlepšuje strukturu vlasů, nehtů a turgoru kozhi.A vitamínu C má schopnost zlepšit průtok krve do horních vrstev kůže. Který dodává pleti zdravý vzhled a lesk.