Směs sušeného ovoce hubnutí

Směs sušené ovoce

Hubnutí - sladký mix, který umožňuje upravit tvar a vyčistit střeva. Recept na přípravu směsi vysoké složitosti je jiný - v tom, že vidíte sami, s použitím následujících pokynů.

Kalorie a použití sušeného ovoce

Mohu použít sušené ovoce, zatímco diety? Každý ví, že má vysokou kalorickou lahůdku - v porovnání s výchozím materiálem zvyšuje sazbu na úrovni doby (až na výjimky).

Například, 100 g čerstvých švestek nám poskytuje pouze 30-40 kalorií, zatímco slívy To zvyšuje energetickou hodnotu až 230 až 240 kalorií. Totéž lze říci o meruněk: kalorický čerstvé ovoce nepřesahuje 40 kcal a kalorie sušené meruňky je 240 až 270 kcal. Výrazně zvyšuje kalorický a Obr. V čerstvém stavu, poskytuje 49 kcal / 100 g, a suchý - 257 kcal.

Nicméně, vysoce kalorické suché ovocný a bobule, neznamená, že nemohou být použity pro účely hubnutí. Je důležité používat pouze malé množství produktu a vzít v úvahu jeho kalorický obsah, takže menu dietu.

Jaký je použití sušeného ovoce? Podle odborníků v suchých plodů udrží hodně z užitečných prvků - tělo má optimální rychlost vitaminů, minerálních látek, organické kyseliny, vlákninu.

Vzhledem k přítomnosti sacharidů, tento produkt je dokonale vyživuje a zmírňuje hlad vybízí. Vysoká koncentrace pektinu a vlákniny pomáhá účinně čistí střeva.

Receptura směsi

Směs byla sušena ovoce šťávy a aloe tráva senna hubnutí

Složení:
• Švestky - 200g
• Sušené meruňky - 200 g
• Rozinky - 150 g
• obr - 200 g
• aloe šťáva - 50 ml
• Senna - 50 g

Sušené ovoce se promyjí, nechte na krátkou dobu ve vlažné vodě, sklopit do cedníku a procházet mlýnek na maso. Senna bylina se nalije aloe šťávy a nechte několik minut. Oba směs se míchala, posun do sklenice a dal v chladničce.

Míra užívání je stanovena individuálně: Doporučuje se vzít 1 lžička 1-2 lžíce (Ve večerních hodinách do 21:00). Pokud je plánováno na počátku vzestup, je lepší jíst lžíci směsi později 18.00-19.00.

Tělo každého člověka je jiný, takže reakce může výrazně lišit. Řada lidí má silný nepříjemný pocit v břiše, v některých - touha mít stolici objeví mnohem dříve nebo později než v plánovaném čase.

recenze

Vzhledem k tomu, recenze, směsi zcela odlišného vlivu na různé lidi. Jedním je to opravdu pomůže zhubnout (ale pouze ve spojení s dietou), pro někoho až extrémně slabá, a někdo by mohl vážně narušit fungování trávicího traktu. V takovém případě byste měli dávat pozor na mix sušeného ovoce bez přídavku senny a aloe šťávy.