Voda s citronem na hubnutí

výhoda citrón

na obrázku dobře známé. Na vrcholu tohoto citrusových plodů, že posiluje imunitní systém a tóny těla. Voda s citronem na hubnutí - jak připravit nápoj, jak často budete potřebovat k pití?

užitečné informace

Lemon voda na hubnutí - jen nápoj, který byl propagován Dr. Theresa Chong. Uvedla, že se zředěný citronová šťáva doslova divy - denně pitná pár skleniček neslazeného kyselé kapaliny může ztratit velké dost nadváhu. Teresa dokonce napsal knihu o dietě citrónové šťávy - za vydání vyšlo v roce 2008. Co je užitečné citron? Teresa říká, že citronová šťáva pomáhá snižovat chuť k jídlu. Má čistící vlastnosti, že pomáhá snižovat hladinu krevního cukru, spustí proces spalování tuků. Jako součást citronu jsou přítomny sůl vápník, železo, síra, fosfor a sodík. Citrus obsahuje velké množství kyseliny askorbové a kalciferol. Obsahuje vitamíny skupiny B, tokoferol, flavonoidy, esenciální olej, organické kyseliny. Zázračná moc citronu ocení i naši předkové - především citrusové byla provedena pouze v případě otravy jedy. Lemon obsahuje antioxidační látky, které nás chrání před volnými radikály. Chong říká, že odběr vody s citronem, můžete zhubnout, aniž by se změnila jejich stravovací návyky (jen je lehce opravit). Citronová voda urychluje látkovou výměnu, zlepšuje játra a ledviny, obnovení acidobazické rovnováhy, zlepšit energetický metabolismus. Pokud jde o citrony, že je nutné použít nejen džus, ale i slupky a dužina. Pektin přítomné v citrusech, pomáhal organizovat činnost trávicího traktu.

Schopnost citrónové šťávy studií ztráta urychlení hmotnosti potvrzených - např., Dr. Carol Johnston (Arizona State University), prokázaly, že vitamin C, je koncentrace, která je tak velká, v citrony, 30% tuku urychluje proces spalování.

Použití schéma vody s citronovou šťávou

Vody s citronovou šťávou v dopoledních hodinách se stojí za to podstoupit. Tekutina by měla být teplá - ne horká, ale ne zima. Množství šťávy libovolně - cca 1 čajová lžička 100 ml. Místo šťávy je dovoleno používat plátky citronu (dva plátky lžíce kaše 1 v. Voda). Je také možné brousit citron s mixéru a používá se pro přípravu kaše z nápoje (1,2 lžičky 1. suspenze. Voda). Další volba umožňuje přípravu nápoje léčit tělo med. voda citron, med Dieta - zdravý nápoj, nám poskytuje část glukózy, což příznivě ovlivňuje činnost mozku. Pokud jste se podílejí na duševní práci, vzít na vědomí na následující recept: pár v šálku 1 lžička medu a 1 polévková lžíce citronová šťáva, směs se zředí s teplou vodou a promíchá. Pak se nápoj v dopoledních hodinách, 30 minut před jídlem. Kromě použití citrusových vody má smysl přidat jíst kůru a dužninu citronu. Doba trvání tohoto programu je individuální - můžete pít vodu s citronem na denní bázi, přičemž je to zvyk. Je důležité si uvědomit, že citron voda má negativní vliv na zubní sklovinu - je nutné, aby vypláchnout ústa po vypití nápoje.

kontraindikace

Citronová kontraindikován vody na vysokou kyselost žaludečních šťáv, stejně jako u vředové choroby. Nelze kombinovat citrony a prášky na spaní - minulost pomalé trávení, citronovou šťávu pro delší pobyty v zažívacím traktu a má negativní vliv na sliznici.

recenze

Voda s citronem na hubnutí, i když používají, ale mnozí z nás vnímán jako něco neobvyklého a neefektivní. Argumentem ve prospěch tohoto názoru je skutečnost, že citróny jsou často přítomny v naší nabídce, ale to není zhubnout, protože my jsme z ní. Do určité míry je to pravda - citronová šťáva není aktivní ničitel tuku. Citronová voda podporuje hubnutí se vztahují pouze nízkokalorickou dietu. Okyselená kapalina zaplňuje žaludek, potlačuje chuť k jídlu, stimuluje střeva - že ve skutečnosti, a všechny své činnosti.