Jak výživné opevněné potraviny?

Mnozí z našich každodenních produktů na první pohled sverhpolezny zdraví - protože jsou bohaté na těchto důležitých látek užitečných pro zdraví. Obilovin, pomerančový džus, mléko, chléb dokonce obsahovat přísady všeho druhu vitamínů, vápníku, jódu a dalších minerálů&# 8230;

Ale je to všechno, takže potřebujeme? Odpověď závisí na konkrétní situaci. Samozřejmě, že tyto doplňky mohou kompenzovat potenciální nutriční nedostatky. Například Jodovaná sůl této sloučeniny pro prevenci strumy. A těhotné ženy je jednoznačně neublíží chleba obohacené kyselinou listovou, která chrání plod před vrozenými vadami.

Nicméně, odborníků na výživu se domnívají, že v zásadě zdravý člověk je prostě plná, vyvážená strava. Zde je to, co byste měli vědět všichni.

Obohacené potraviny by měly být výživná samo o sobě: v první řadě brát v úvahu jejich přírodní ingredience a přísady léčit jen jako další plus.

Například, nízkotučným mlékem a tak bohatá na vápník (i vitaminy A a D zlepšení trávení), 100% pomerančové šťávy - vitamin C (samozřejmě nebrání příměsí vápníku), a celozrnné obilniny - vlákno (Bez ohledu na to doplňkové vitamíny a minerály). Takže tyto doplňky - dobrá věc, ale ne hlavní menu v přípravě.

Pokud jste si vybral denní multivitamin (a nejvíce je to prostě je to nutné), bohaté potraviny, které nepotřebujete.

Tyto výrobky musíme si klást otázku, v první řadě, vláknina, „dobré“ tuky a hmotnost fitoprotektorov (včetně těch, které nejsou dosud známy vědě), které jsou plné čerstvé ovoce a zelenina.

Nepoužívejte kladivo hlavu zlepšuje náladu, stimuluje intelekt a posilují imunitní systém bylinné výtažky.

Polévka s antidepresivem třezalky tečkované? Ovocná šťáva s echinaceou chrání proti nachlazení? Neztrácejte peníze. Je lepší, aby tyto byliny samostatně v doporučených dávkách specialistů.

Profesionální anticelulitidní kosmetiky GUAM je účinný jak v časné a pozdní fází celulitidy, obnovuje pružnost pokožky. Na stránkách rovněž nabízí kosmetiku Guamu hubnutí.

Užitečné informace pro obyvatele Jekatěrinburgu: všechny kosmetické salony v Jekatěrinburgu, stejně jako adresy zdravotních klinik, obchody s oblečením lze nalézt v katalogu IMaika.ru místě.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné