Potraviny s negativní kalorie - mýtus nebo pravda?

Potraviny s negativním kalorií jsou obtížně stravitelné potraviny s minimální energetickou hodnotu. Jinými slovy, tělo je nucen vynakládat více kalorií stravitelné než obdrží jim s touto potravinou. Je to možné?

Negativní nízkokalorické potraviny - jak je to možné?

Výrobky se zápornou hodnotou s cílem zlepšit proces trávení. Zahrnuto v potravinářských enzymech a rychlé posílení imunitního systému, což svědčí o všeobecné oživení lidského těla.

Negativní dynamika při trávení potravy byl nedávno otevřen, ale již získal širokou veřejnou rezonance. Ujištění o výživu, negativní kalorie strava zvyšuje šance na hubnutí. Nemusíte vyčerpat sami každodenní cvičení a přísné dietě hladovění. Jak to funguje?

V těle jídlo potřebuje energii, aby ho strávit. Proto je proces trávení „zvedne“ nutriční hodnoty z potravin.

• protein (maso, ryby, mléčné výrobky) - ztrácí asi 40% obsahu energie;
• tuk - ztrácí pouze 5% z původního množství kalorií;
• sacharidy (chléb a sladké pokrmy) - ztratil asi 7% své energetické hodnoty.

Na základě těchto údajů je zřejmé, že negativní kalorie poživatinami - nic víc, než je obvyklé mýtus.

POZOR! Voda a čaj jsou přibližná energetická hodnota 0%!

Účinnost produktů s negativní kalorie

Účinnost potravinových zásob záporná energie je stále znepokojující pro mnoho lidí, kteří se snaží zhubnout pomocí diety. Ale i kdybychom odhadují, že toto jídlo neposkytuje výživovou hodnotu, bude to otočit na následujícím obrázku:

1. Kombinace konvenčních potravin s produkty z kategorie „negativní“ kalorie nepřinášejí úlevu. Důvod je poměrně jednoduchý. To nepomůže zhubnout, pokud budete i nadále působit v jícnu tuků a sacharidů z uzenin, mouky, sladké a mastné. Výrobky s nulovými energetických ukazatelů neodstraňují přebytek, což znamená, že ropa bude i nadále uložen na bocích a na břiše.
2. Použití kategorie potravin „minus“ kalorické výrobky vedou k tomu, že tělo bude přizpůsobit zadání nízkokalorický „paliva“ a přejít do režimu minimální spotřeby.
3. A konečně, tyto výrobky nejsou nás obohatí tuků, bílkovin a sacharidů. Není těžké uhodnout, že nedostatek živin vliv na celkový zdravotní stav hubnutí osobu.

Jak posílit účinnost nízkokalorickou stravu?

Ale neměli bychom říci, že nízkokalorické potraviny k ničemu. Mohou být účinné, pokud je správně „použití“ je.

• Postupné začlenění do stravy - není třeba se pohybovat pouze na výrobky s „negativní“ kalorií, což je dost, aby jim nahradit některé druhy svých dietních jídel.
• Čerpací občerstvení - jíst sendvič namísto zelené jablko a vejce.
• Kombinace - další dobrý možností je kombinovat produkt s nulovou energetickou hodnotu a konvenčních produktů, například, se sušeným ovocem nebo sýrový sendvič s okurek a rajčat.

Potraviny s negativní kalorie

Obracíme se na nejdůležitější části článku - na seznamu produktů s nulovým obsahem kalorií:

• Zelenina - hladké a květák, okurky, rajčata, mrkev, řepa, fazole, squash a další zelenina ze zahrady;
• Greens - se skládá z celer, petržel, fenykl, špenát, bazalkou a salát;
• Ovoce - reprezentované jablka, broskve, pomeranče, meruňky, švestky;
• Ovoce - meloun, jahody, maliny, třešně, ostružiny, rybíz.

Další kategorie potravin s nulovou hodnotou energie jsou koření a koření. Zajišťují zrychlení metabolismu a lepší stravitelnost příchozího jídlem. Během dne, pít více vody a zelený čaj. Tekutiny ovlivňují látkovou výměnu a zabraňuje stárnutí.