Sůl bez stravy Elena Malysheva

Elena Malysheva - profesor a doktor medicíny. Přes titulů vysoce postavených osob, její činnosti nejsou vždy podporována ze strany veřejnosti - některé ne zcela úspěšná téma je stanoven v programech z jeho účasti, vyvolat negativní reakci. Nicméně, sůl bez stravy Elena Malysheva není klasifikován jako skandální skutečnosti - o ní a bude dále jednat.

Cílem nízkým obsahem soli stravy

Tato dieta je zaměřena na celkové pročištění a léčení těla, stejně jako příjemný bonus poskytuje normalizace hmotnosti. Malyshevoy Navrhovaný program byl testován, takže její účinnost není pochyb.

Principy potravin bez soli

Kromě toho, že se sůl, Malyshev advokáti a další principy - bez diety nepřinese požadovaný výsledek.

• Půst není vítána - Malyshev tvrdí, že úplné odmítnutí nežádoucího jídla. Tělo je v tomto případě je v úsporném režimu - šetří zdroje a nezačne používat skladiště tuku a svalové tkáně. Při přechodu na normální stravu hmotnosti rychle obnovit.
• Úspěšné hubnutí přispívá k frakční síly - to dává smysl jíst 5x denně. Z tohoto důvodu budete mít možnost vyhnout se hladu a zlepšení metabolismu těla.
• Optimální kalorií by měla být stanovena individuálně - to pomáhá speciální vzorce, které berou v úvahu růst, povolání, pohlaví, věku. Obecně platí, že dost o 1200 kcal za den pro dospělé.
• Psychologické doba je rovněž důležitá: Malyshev nabízí jeho následovníci mentálně komunikovat se svým tělem, „vysvětlit“ proveditelnost souladu s omezeními a používání výrobku. Máte-li přítomny potraviny s ohledem na své vlastní tělo, navíc váha nebude mít zpoždění - budou všechny obdržené prostředky využít pro dobro.
• Oběd na útěku úplně kontraindikaci - měli jíst pomalu, žvýkání potravy důkladně a pocit chuti řadu produktů.
• Během jídla, měli byste se vyhnout negativní myšlenky a emoce - jsou špatné pro trávicí proces.

Bez soli dietní menu Elena Malysheva

Níže je uveden hrubý nabídka stravy.

• snídaně (8,00): bez soli ovesná mouka voda a nízkotučný jogurt (lze nahradit nízkotučnou jogurt)
• Oběd (12,00): protein jídlo (výběr vejce, ryby, drůbež, libové maso)
• večeře (19.00): nízkotučný jogurt, vejce (mohou být vyloučeny) a zeleninový salát
• Občerstvení: jakékoliv ovocný, kromě banánů (v prioritních jablek nebo mandarinky)

Jak připravit stravu?

Správná cesta ven ze stravy bez soli vám umožní udržet dosažené výsledky. Tak, to je výrazně doporučeno po ukončení diety ke snížení spotřeby:

• Živočišné a rostlinné tuky
• mouka a cukrářské výrobky
• mleté ​​rýže
• Mrkev
• Potato
• Alkoholické nápoje

Tyto výrobky jsou v každém případě nelze kombinovat s tučných jídel.

další doporučení

Je známo, že soli - produkt, který má být použit pouze v malých množstvích. Sůl přispívá k zadržování tekutin, a jsou ovlivněny klouby.

Tak, bez soli strava je dost dobře možné, aby princip dodávek - jídlo může být ochucený sojovou omáčkou a bylinkami. Jídlo je lepší vařit bez soli - přidejte minimální částku doporučenou ve svých hotových jídel.

Dodržování zásad oddělení napájení a těžit pouze tělo - ale nemají přijít s Malyshev.

Sůl bez stravy Elena Malysheva našel uznání v naší zemi. Přes toto, nepoužívejte jej bez konzultace s lékařem - při posuzování jednotlivých kontraindikace může být detekována. Také, číst mnoho recenzí o této dietě.