Dieta Elena Stoyanova

nadváha problém nás nutí vyzkoušet obrovské množství stravy. Je třeba mít na paměti, že každý tělo je jiný a každý je vhodný pro konkrétní přiblížení, diety a sortimentu. Stává se, že poté, co se snaží různé diety, budete mít žádné výsledky, snaží se jíst postup Elena Stoyanova.

Dieta Elena Stoyanova

To zahrnuje dvě období, první se zaměří na aktivní hubnutí a hubnutí, a druhá fáze vám umožní udržet výsledek, a znovu se dostat ne-li lepší.

Výjimečnost této diety je, že můžete použít speciální nástroj určený k řešení přebytečný tuk. Tento nástroj je jedinečný koktejl, který zahrnuje tvaroh a ovocný. To vám pomůže vypořádat se s hladem, a dát pocit plnosti, která nebude přejídat. Pro každou fázi diety, budete připravovat různé koktejly. Uložení velké koktejl porce mohou a měly by být v chladu.

Jak připravit jedinečný koktejl?

Takže recept na koktejl prvního období hubnutí. Chcete-li to provést, je třeba 300 g nízkotučného tvarohu a 250 gramů kaše a změkl různých druhů ovoce. Sýr musí být větší než 0,6%, a je složena z 10% bílkovin. Smícháte jedinečný koktejl ingrediencí této částky. Vařené přidělena částka části po celý den. Pro druhou fázi diety, budete muset použít menší množství koktejlů, ale velké množství tvarohu a ovoce.

Pokud nemáte možnost získat potřebný tuk tvaroh, můžete namíchat koktejl s nízkotučným jogurtem. Nejdůležitější věc v tomto koktejlu nelze přidat jakékoliv další složky. Pro lepší absorpci a jíst právo účinek výsledná směs byla malá lžíce velmi pomalu. Máte-li striktně dodržovat pokyny, pak se velmi rychle pocit plnosti.

První období diety

To je v stravě Elena Stoyanova hubnutí nezapomeňte jíst porci koktejlu s každým jídlem velmi důležité.

snídaně: Podávat koktejl a čaj nebo kávu bez cukru.
Oběd: všechna obilovin ovesná kaše, jakýkoli výrobek luštěniny rodiny, zeleninový salát se zeleninou olej a citronovou šťávou.
Půl hodiny před polednem dostane druhou část koktejlu.
Oběd: zeleninový salát s citronovou šťávou a rostlinného oleje. Hlavní jídlo, ryby, játra a vejce.
Večeře: koktejl, je nutné vypít do 18:00.
Pokud se náhle dostanete hlad, můžete pít před spaním kakaa bez cukru.

Druhé období diety

Snídaně: Koktejl double.
Oběd: jíst jako obvykle.
Půl hodiny před večeří - slouží koktejl.
Večeře: dvojitá část koktejl, kakao nebo čaj bez cukru.

Výsledek

Během prvního období stravě je vaším cílem ztratit požadované množství váhy při cvičení budete dosáhnout výsledků mnohem rychleji. Bezprostředně po požadovanou hubnutí, jít do druhé třetiny, zaměřené na udržení dosažené váhy.

Je důležité říci, že strava Elena Stoyanova v bezpečí, a budete hubnout, aniž by na sobě dolů jeho tělo. Po ztrátě hmotnosti, bude vaše váha zůstane stabilní po velmi dlouhou dobu. Při správné výživě a cvičení.