Očista koktejl z ovoce, zeleniny a bylinek

Je to už není novinkou, že očista těla může být provedena nejen čištění stravy. Je to již dlouho používá pro různé bylinné čaje. A nyní již velmi populární očistné koktejly, které jsou vyrobeny převážně z ovoce, bylin a zeleniny.

Z toho můžeme vyvodit, že tyto nápoje pomůže nejen shodit pár kilo, čištění a omlazení těla. Ale také vám odvahu díky mnoha cenných látek, vitamínů a důležitých stopových prvků, které jsou obdařeny základními složkami koktejlů. A nejlepší ze všeho je, že takové čištění ovoce a zeleniny koktejl může být doma z těchto výrobků, jak jste si jisti.

Očisty těla ovocných a zeleninových koktejlů

Nejlepší na tom je, že očista těla provádějící koktejly z ovoce a zeleniny, nemusíte přestat jíst. To znamená, že nebudete hladovět, a proto vaše nálada není zkažené. Pokud však váš denní menu nelze nazvat zdravé, není na škodu, alespoň na nějaký čas, přejděte do více zdravé výživy, který nahradí sladkosti ve vaší stravě koktejlů.

fruit vitamin koktejl To může být právem nazýván elixírem mládí, protože nejenže podporují hubnutí, ale také přispět ke zlepšení vzhledu vlasů, nehtů a pokožky. Kromě omlazující účinek koktejlů pomoci zbavit se některých chorob. Nebo alespoň zmírnit jejich příznaky.

Komentáře o čištění koktejly většinou pozitivní, protože vitamínové koktejly recepty jsou založeny na produktech, které tvoří základ zdravé výživy.

Kromě koktejlů ovoce, zelenina a bylinky jsou přírodní čisticí prostředky, které pomáhají vyrovnat se s akumulací solí a jedů, toxinů, škodlivých látek z těla.

Vitamin koktejl pomůže k normalizaci metabolismus, očistit tělo, zaplní nedostatek důležitých vitamínů a látek, které sytí kyslíkem, podporuje snadnější trávení.

Správné čistící koktejly

Již asi každý ví, že kontaminace těla - je jedním z hlavních důvodů, proč nejen obezity, ale také zhoršení zdraví. Když tělo je plný strusky stoupá cholesterol, který přispívá ke vzniku mnoha nemocí.

Vzhledem k tomu, že vitamin koktejl obsahuje velké množství vlákniny, pomáhají normalizovat hmotnosti. Po tom všem, rostlinná vlákna - jedním z hlavních složek ovoce a zeleniny. Díky své vláknité struktuře, celulóza, procházející přes střeva, absorbuje veškeré špatné vylučovat škodlivé kovové ionty, toxiny.

Kromě snížení hmotnosti, můžete ještě dostat významný bonus - zdravá pokožka. Dalším účinkem vlákniny je, že dostat se do žaludku, jakoby nabobtná a naplní ji. Takže nebudete přejídat, a přestat jíst menší porce. Aby tělo správně fungovat, den by měly být konzumovány nejméně třicet gramů vlákniny. Moderní člověk často nespotřebují ani třetinu normy. Zde přicházejí na koktejly ovoce pomoc a zeleniny, které mohou plně vyhovují denní normu v tkáni na člověka.

Jednou z hlavních složek úklidu bude koktejly různé greeny, který pomáhá k nasycení těla s metabolismem dusíku, kyslíku a urychlit.

Pokud budete pít sklenici denní vitamin koktejl, pak o měsíc později se bude moci pochlubit výsledků. Aspoň se zbavíte dvou kilogramů.

Pravidla koktejly

Pro přípravu čistící vitamín koktejl je nutné dodržovat určitá proporce složek, které vám dá možnost vychutnat nejen zdravý nápoj, ale také, aby si své chuti.

K tomu, čtyřicet procent z jakéhokoli zeleně dát šedesát procent ovoce. Takový poměr by bylo optimální.

Greeny, které jsou nejčastěji používané v vitamínových nápojů, - petržel, šťovík, máta, špenát. Můžete také použít bylinky - jitrocel, kopřiva, pampeliška.
Co se týče ovoce a bobule na koktejl, můžete použít kiwi, jablka, švestky, mango nebo jakékoliv jiné ovoce.

Množství vody přidané do koktejlu bude záviset na druhu konzistenci chcete. Je to čistě na vás.

• Snažte se střídat komponenty v nápojích, protože použití stejného koktejlu po delší dobu může poškodit tělo.

Z tohoto důvodu, nebo připojení různých složek do různých koktejlů byly, nebo střídavě je.

To je nejlepší používat čisticí nápoj půl hodiny před snídaní. To je uspokojit hlad a dá vám vitalitu, zlepšit náladu.

Navíc, vždy můžete sjednat půst den Na vitamínových koktejlů. Chcete-li to v dopoledních hodinách, připravit ingredience, které potřebujete během dne připravovat čerstvé nápoje. Lepší, když to bude dva nebo tři různé koktejl zpestřit jídelníček a získat více vitamínů a minerálů.

Recepty čistící vitamínové koktejly

K dispozici je poměrně hodně vitamínových nápojů recepty, které pomáhají omladit, zhubnout, a zásobili vitamíny. Ve stejné době, každý, kdo připravuje koktejl, můžete přidat některé další komponenty a koktejl již obdrželi zcela odlišné.

Koktejl pampelišky
Pro přípravu tohoto nápoje, které potřebujete, aby se dva nebo tři banány, oloupeme z kůže a dát do mixéru. Pak přidáme na sto gramů pampelišky listy a špenát. Nalijte dva šálky čisté vody a porazit dobře. Nalijeme do sklenice a ozdobíme mátou.

koktejl rajčata
Pro přípravu této zeleninový koktejl, vzít dvě malé rajčata, oloupeme, vložíme do mixéru. Přidejte trochu pampeliška listů, jeden list salátu, naplnit vodou, pokud je to žádoucí, osolíme. Metla dobře a mohou být konzumovány.

Koktejl melounu a melounu
Toto smoothie se vaří velmi rychle. Omyjte listy salátu a dát spoustu z nich v mixéru. Přidejte dvě malé plátky melounu a melounu postavil. nelze přidat vodu. Dobrý rytmus a můžete pít.

Nejdůležitějším pravidlem je použití koktejlů - aby jim vařit sami, než budete pít. Neměly by být uchovávány v chladničce. Kromě toho zvolit pouze vysoce kvalitní produkty.

Očista vitamínové koktejly - to není všelékem, ale tím pravým nástrojem na cestě k oživení a zlepšení jejich vzhledu.

Viz také: strava smoothies na hubnutí

Eugene Honovets speciálně pro https://AzbukaDiet.ru/.