Zda ryba je užitečná, co říká věda?

Skutečnost, že ryby a mořské plody jsou prospěšné pro naše zdraví, každý ví. Lékaři často dohadují o užitečnosti konkrétního výrobku, ale pokud jde o ryby - jsou překvapivě jednotní ve víře, že další mořské plody v naší stravě, tím lépe naše zdraví a pohodu.

Jak užitečné ryby?

Takže, onkologové z Norska v důsledku letech výzkumu zjistili, že polynenasycené mastné kyseliny omega-3 (a jsou obsaženy v tukových tkáních ryb, rybí tuk) Přispívat k částečné destrukci některých nádorových buněk.

Pediatři jsou jednotní v tom, že ryba je vhodná pro děti v rodinách, kde je v tabulce často sloužil tučné ryby významně snižuje riziko dětí rozvoje astmatu.

Gynekologové studoval maminky menu. Bylo zjištěno, že nedostatečný příjem ryb může vést k předčasnému porodu nebo nedostatečné hmotnosti novorozence.

Vědci, kardiologové ze Spojených států provedli studii, do které bylo zařazeno téměř 80.000 dobrovolníků Američanů. Výsledky byly skutečně impozantní. Bylo prokázáno, že přítomnost ryb v potravě (100 g nejméně 2-4 krát týdně) snižuje pravděpodobnost záchvatů anginy o 48%.

Gerontologists často uváděna jako příklad Japonci, kteří podle jejich názoru, není náhodou držet dlaň na celý život. Mořské plody - konstantní atribut v japonské menu.

Psychiatři zjistili, že pacienti, kteří jsou omezeny ve své stravě alkohol, kofein, cukr a zároveň zvýšila počet nabídek do zelené, ovoce a tučné ryby se začal cítit mnohem lépe. To se stává méně náchylná k Deprese a změny nálad.

Stručně řečeno, nezapomeňte, zotavuje do obchodu k doplnění jejich zásob potravin, mořské plody.

A pokud máte rádi ryby a chtějí zhubnout, zkuste rybí dieta pro hubnutí.