Kalorie sezamová pasta. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie sezamová pasta. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "sezamová pasta".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 586 kcal | 1684 kcal | 34,8% | 5,9% | 1684 g |
proteiny | 18,08 g | 76 g | 23,8% | 4,1% | 76 g |
tuky | 50,87 g | 60 g | 84,8% | 14,5% | 60 g |
sacharidy | 24,05 g | 211 g | 11,4% | 1,9% | 211 g |
vláknina | 5,5 g | 20 g | 27,5% | 4,7% | 20 g |
voda | 1,6 g | 2400 g | 0,1% | 1600 g | |
popel | 5,4 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 3 mcg | 900 mcg | 0,3% | 0,1% | 1000 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,24 mg | 1,5 mg | 16% | 2,7% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,2 mg | 1,8 mg | 11,1% | 1,9% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,052 mg | 5 mg | 1% | 0,2% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,816 mg | 2 mg | 40,8% | 7% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 100 mcg | 400 mcg | 25% | 4,3% | 400 g |
Vitamín PP, NE | 6,7 mg | 20 mg | 33,5% | 5,7% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 582 mg | 2500 mg | 23,3% | 4% | 2498 g |
Vápenatý, Ca | 960 mg | 1000 mg | 96% | 16,4% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 362 mg | 400 mg | 90,5% | 15,4% | 400 g |
Sodík, Na | 12 mg | 1300 mg | 0,9% | 0,2% | 1333 g |
Fosfor, Ph | 659 mg | 800 mg | 82,4% | 14,1% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 19,2 mg | 18 mg | 106,7% | 18,2% | 18 g |
Manganu, Mn | 2,54 mg | 2 mg | 127% | 21,7% | 2 g |
Měď, Cu | 4214 mcg | 1000 mcg | 421,4% | 71,9% | 1000 g |
Selen, Se | 35,5 g | 55 mcg | 64,5% | 11% | 55 g |
Zinek, Zn | 7,29 mg | 12 mg | 60,8% | 10,4% | 12 g |
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 2,682 g | ~ | |||
valin | 1,01 g | ~ | |||
histidin * | 0,532 g | ~ | |||
isoleucin | 0778g | ~ | |||
leucin | 1,385 g | ~ | |||
lysin | 0,58 g | ~ | |||
methionin | 0597g | ~ | |||
threonin | 0,751 g | ~ | |||
tryptofan | 0396g | ~ | |||
fenylalanin | 0,959 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,945 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 1,679 g | ~ | |||
glycin | 1,239 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 4033g | ~ | |||
proline | 0,826 g | ~ | |||
serin | 0,986 g | ~ | |||
tyrosin | 0,757 g | ~ | |||
cystein | 0,365 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,385 g | od 0,9 do 3,7 g | 42,8% | 7,3% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 21888g | od 4,7 do 16,8 g | 130,3% | 22,2% | 17 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 7,124 g | max 18,7 g | |||
14: 0 myristová | 0,127 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 4,548 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 2,14 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 19209g | od 18,8 do 48,8 g | 100% | 17,1% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,153 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 18966g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,071 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 22296g | od 11,2 do 20,6 g | 108,2% | 18,5% | 21 g |
18: 2 linolová | 21888g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,385 g | ~ |
energetická hodnota sezamová pasta je 586 kcal.
- lžíce = 16 g (93,8 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 586 kcal | -% | |
proteiny | 18,08 g | -% | |
tuky | 50,87 g | -% | |
sacharidy | 24,05 g | -% | |
vláknina | 5,5 g | -% | |
voda | 1,6 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI sezamová pasta
Jak užitečné Sesame pasta
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
- vitamin B9 podílet se na metabolismu nukleových a aminokyselin jako koenzym. Kyselina listová nedostatek vede k narušení syntézy nukleových kyselin a proteinů, což vede k inhibici buněčného růstu a dělení, a to zejména v rychle množit tkání :. kostní dřeně, střevního epitelu, atd. Nedostatečný příjem kyseliny listové během těhotenství je jednou z příčin předčasných porodů, podvýživa, vrozených vad a vývoj dítěte poruchy. To ukazuje silnou korelaci mezi úrovní kyseliny listové, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
- vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
- selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- pekanový ořech
- Ořechový, smažené bez oleje, bez přidané soli
- Ořechový, v oleji, a to bez přidané soli
- Ořech pil ze stromu canarium, vysuší
- Piniové oříšky, sušené
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie těstoviny obohacený priteinom připraven. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vysuší kukuřičná zrna, žlutá, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie makarony, unenriched, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie devětsil, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie devětsil, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie čekanka, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie krasnolistnyh salát, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií tuřín, zmrazené, nezpracované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie oranžové rajčata, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický devětsil, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Ořechy, semena. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorický Ťahyňa vložit nepražených sezamová semínka (bez chemické degradace osemení). Chemické…
- Kalorické sezamový jádra, suší se (obluschennye). Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Castanea crenata, dušená. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie tahini pasta a surové peremelenyh sezamová semínka. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Castanea crenata, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, bez alkoholu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií jablečný ocet. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie octem balsamico. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vinný ocet, červené. Chemické složení a nutriční hodnota.