Mléčně banán dieta

Mléčně banán dieta je nepravděpodobné, že by způsobit vzrušení mezi profesní výživu

, ale poskytuje dobrý výsledek (2-3 kg platí po dobu 3 dnů). Skutečnost, že se jedná o „chutná“ metoda hubnutí, řekni si náš článek.

Použití dietních složek

Banány jsou bohaté na vápník, draslík, hořčík, železo a fosfor. Chutné obsahovat dostatečné vlákno, který usnadňuje efektivní čištění těla. Byste neměli přehlédnout a bohaté na vitaminy B banány. Kalorie ovoce je vysoká, ale nejsou příliš vysoké - 100 g výrobku obsahuje 90 kcal. Banány jsou dokonale nasycen a místo neopustí pocit hladu.

Druhý produktů - mléko, je často používán v nabídce různých dietách. Mléko se zavazuje užitečné bílkoviny, vitamíny a minerály. Vysoký obsah vápníku snižuje produkci kalcitriolu a spouští spalování tukové tkáně.

Menu mléčně banán dieta

Varianta № 1

Tato dieta je zaměřena na rychlou likvidaci určitého přebytku hmotnosti.

Denní strava obsahuje:
• Banány - 2 ks.
• nízkotučného mléka - 500 ml
• Minerální voda
• Bylinné čaje

Mléko a banány lze jíst samostatně a mohou být připraveny s jejich účastí koktejl. Frakční systém jídlo pomáhá vyhnout se pocit hladu (k jídlu se doporučuje 4-5x denně, i když část je v tomto případě nejsou spokojeni s jeho velikosti). Můžete pít kdykoliv během dne (nemůžete zpříjemní čaj, ale je docela dobře možné doplnit ji s plátkem chuti citrón).

Varianta № 2

Toto provedení mléčný banán dieta na posílení diety každého výsledku (v případě, že zvolený postup dříve přestane poskytovat stabilní ztrátu hmotnosti, bude hmotnost posun mléčnou nabídku banán dolů a stimuluje další proces). Nabídka zůstává stejný, jen zvyšuje množství příjmu potravy. V den 3 má jíst banány, a množství mléka by měla být zvýšena na 750 ml.

Výjezd z jídelníčku

Tvrdá dieta s omezením živin a kalorickou škrty vyžaduje důkladné dokončení. První dny po dietě se doporučuje jíst libové potraviny, vyhnout nakládaná zelenina, okurky, uzeniny a sladkosti. Je nezbytně nutné v této době obohatit nabídku s rostlinnými oleji - poskytují tělu nezbytný pro normální fungování mastných kyselin.

Kontraindikace mléka banánové dietě

Tato dieta není nutné dodržet, pokud jste přecitlivělí na jakékoliv složky menu. Budeme muset opustit, a lidé, kteří mají jakékoliv chronické onemocnění. Netřeba říkat, že to je naprosto nevhodné pro dospívající a těhotné ženy.

Mléčně banán dieta je kontroverzní názory - jsou oba ventilátory a odpůrci této techniky. Který tábor se k vám, sami rozhodnout, ale nezapomeňte o potenciálním nebezpečí některého z tvrdých krátkodobé diety.