Dieta kuřecí prsa

Bílé maso kuřecí maso je zahrnuto v nabídce mnoha diet. Dietní vlastnosti tohoto produktu zcela a použité v následujícím způsobu hubnutí - dieta pro kuřecí prsa vám umožní zhubnout bez pocitu hladu bolesti.

Stručně o výhodách bílého masa kuřecího masa

Bílá kuřecí maso (bez kůže), obsahuje dostatečné množství vysoce kvalitních bílkovin (23,2 g na 100 g produktu) a pouze minimální tuku. Také obsahuje vitamíny (A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, E, K, PP) a minerály (železo, fosfor, vápník, draslík, zinek, měď, a tak dále.). Maso je zcela chybí sacharidy, kalorie 100 g se vaří v 168 kcal.

dietní menu na kuřecí prsa

Doba trvání diety na kuřecích prsou nepřesáhne týden, pro tentokrát podaří ztratit 3-5 kg.

Nabídka strava obsahuje:
• kuřecí maso vařené (bez kůže) - 350 g
• zelenina s čerstvou i vařenou
• libové kaše hnědá rýže
• Suché červené víno (ne více sklenic denně)
• Neslazená čaj
• Odvar
• non-sycené vody (rozmraženy, minerální, polévková lžíce)

Denní příjem kalorií - 1100-1200 kcal, a podíl kuřecího účtů za polovinu této částky (350 g masa nám přináší 588 kcal). Chcete-li zvýšit efektivitu diety na všech 7 dní se doporučuje vyloučit ze stravy sůl a cukr. Je užitečné, aby prokázal pravidelný pohyb (doporučuje se nosit přes den, zvýraznění 40-60 minut).

Výhody a nevýhody diety na kuřecích prsou

Tato dieta poskytuje tělu plnou dávku bílkovin, komplexních sacharidů a vlákniny. To vám umožní zhubnout, aniž by byla ohrožena svalovou tkáň a očista těla od nepotřebných nábojů. Nízká doba potravě a relativně velkému úbytku hmotnosti umožňuje použití této techniky pro rychlou likvidaci extra kilogramů v předvečer důležitých událostí.

Nevýhodou stravy na kuřecích prsou lze nazvat malé množství tuku - to prvek, bez ohledu na to, musíme naše tělo k plnohodnotnému životu. Dalším velkým nedostatkem stravy může být považována za nepříliš příjemná chuť nesolené kuřecí - nutnost zvyknout si na to. Obecně platí, že mnoho Dieta vnímaný nedostatek soli je velmi obtížné (nesmí být rozděleny, výživu doporučují používat sušené bylinky nebo sojové omáčky).

Dieta na kuřecích prsou není ani zcela bezpečný ani jednoznačně škodlivé. Tato technika může být použita z času na čas, ale samozřejmě neměl zapojit do něj.