Dieta Anastasia Zharinova

Snění o fenomenální kariéru v modelingu, naše hrdinka byla schopna článků 3 týdny ztratit 14 kg nadváhy. Anastasia Zharinova dieta je založena na celkem 5 produkty

. Chtít zopakovat čin krásy, dávat pozor na nabídky uvedené níže.

Anastasia Zharinova vždycky snil, že se stane modelkou. Bohužel, brzy mateřství za předpokladu, nepříjemný „vedlejší efekt“ - postava dívka ztratila štíhlost.

Jasný vzhled naší hrdinky nezůstala bez povšimnutí - tím, že obsadí to izolovaný, ale zároveň nabízí výrazné snížit nadváhu. Po shromáždění bude v pěst, se rozhodla postupovat podle doporučení odborníků. Ona nejen přezkoumala stravu, ale také způsob příjmu potravy. Budoucí účastník show „Top Model v ruštině“ odmítnout sladkosti, pekařské výrobky a z pozdějších jídel.

dietní menu Anastasia Zharinova

Během diety v denní nabídce tvořilo 5 dívek produktů.

• snídaně: 200 g granulovaného (s nízkým obsahem tuku), tvaroh, stejně jako zelená jablka (1-2 ks).
• 15 minut před obědem: 250 ml rajčatové šťávy
• Večeře: polovina vařené kuřecí prsa maso (bez kůže)
• 15 minut před večeří: 250 ml rajčatové šťávy
• Večeře: (. 1-2 ks) polovina vařené kuřecí prsa (bez kůže) a vařená vejce
• Občerstvení: zelená jablka

Poslední jídlo: 20.00. Pít po celý den může být čaj, káva, bylinné čaje (bez cukru). Se silným pocitem hladu se doporučuje po malých doušcích vypít sklenici teplé převařené vody. sůl mohou být použity, ale cukr a tuk jsou zcela odstraněny.

Jako dietní práci?

Účinnost diety Anastasia Zharinova na hubnutí vychází z rozsahu použitých výrobků.

Kuřecí plátek je v podstatě bez tuku, ale poskytuje dávku tělo shock protein. Tento produkt dokonale vyživuje a dává sílu. Jedna ze složek kuřecího masa je glutamin - látka, která pomáhá tělu spalovat tuk.

Rajčatová šťáva obsahuje lykopen ve své členství. Tato látka působí na „nasycení“ zóny blokováním hlad. Ve sklenici šťávy obsahuje asi 12 kalorií, a to neutralizuje chuť po dobu asi jedné hodiny. Vzhledem k tomu, že šťáva předchází obědy a večeře, kdy diety selže nasycen minimální porcí jídla.

Mléko protein přítomný ve sraženině, beze zbytku se vstřebává a vápník stimuluje proces spalování tuků.

Slepičí vejce má hodnotu relativně nízkou energetickou, ale mají plné živin složení. Vejce jsou přítomné vitaminy (A, K, F, B1, B6, D, E) a minerální látky (vápník, selen, fosfor, hořčík, draslík, železo, molybden, kobalt, měď, jod, fluor, mangan).

Jablka obsahují rozpustné a nerozpustné vlákniny, takže čištění střeva a přispívají k rychlému spalování tukové tkáně. Při nízkokalorických, oni, stejně jako vejce, vyplňte složení živin (zejména hodně jablek v železa a vitaminu C).

Recenze specialisté

Dieta Anastasia Zharinova - docela těžké hubnutí techniky výrazně snížit kalorickou stravu. Stojí za připomenutí, že příliš rychlé hubnutí nepřináší tělo používat - tato míra nevyhnutelně povede k rozvoji zdravotní problémy.