Fitness kosmetika

Proč fitness tříd jsou dnes tak populární? Samozřejmě, protože mnohé ženy chtějí zhubnout, zlepšit jejich vzhled. Cvičení v kombinaci se správnou dietou dokáže divy, ale pokud budete potřebovat rychlejší výsledky, výraznější, zatímco celkem se neobejde bez kosmetické ošetření. Pokusíme se stručně vyřešit co fitness kosmetiky.

Obvykle se tento termín vztahuje zvláštní postupy, použití speciálních kosmetických přípravků. Pokud jste správně pečovat o sebe vyloučeny a možné problémy s kůží a "nerovný" ztráta hmotnosti. Pleť obličeje bude čistá a hladká, bez ohledu na intenzitu tréninku. V současné době je profesionální program série "Fitness + krása" zahrnuty v seznamu služeb mnoha posilovnách. Tady jsi, kromě tradiční školení, můžete si vybrat zajímavý program pro obličej a tělo jako celek.

1. Hubnutí

Jako nejpopulárnější - program hubnutí, začít s nimi. Pokud jste prošli školením o dva až třikrát týdně, s cílem urychlit transformaci obrázku je přidat jednu návštěvu za týden do kosmetičky nebo maséra. V závislosti na váš problém, můžete provést tři typy postupů: lymfodrenáže, proti celulitidě nebo liftingovye.

Stává se, že člověk může se pravidelně účastní školení, hmotnost zároveň opustí, a hlasitost - no. Tělo v tomto případě bude vypadat také není nejlepší způsob - jako kdyby se volné, prohnutý. Tento problém je vyřešen profesionální lymfatickou drenáž. Podstatou těchto způsobů léčby je snížit množství vody v těle, přičemž těleso stává pružnější.

Masáž rukou, jeho speciální technologie, nabízí nejlepší lymfodrenáž efekt. Masér prsty a ruce mohou cítit problémy pacienta, přizpůsobit se jeho funkcí. Tento velký rozdíl od hardware manuálních technik. I když se tyto také nemusejí být se slevou, mohou být kombinovány s manuální expozice.

A nejvíce jednoduchý a přesto účinný způsob, jak boj "zarmoucený" části těla. To spočívá v použití aktivních látek před každým cvičením. V tomto případě je třeba jednat ve dvou fázích: 1) Nejprve je kladen na potřebných místech termogel ohřát shell-2) na vrcholu toho - koncentrovaný lék na hubnutí. Pak šaty - a cvičení. Během třídy léků modelovat tělo.

2. Fitness-lifting

Někdy se stává, že množství opustit, naopak rychle. V takových případech, kůže může klesnout. V takových případech je nutné podstoupit pull-up postupy. Oni se obvykle skládají z kombinace tělový peeling s masáží a zábalů.

Pro znatelný vliv v procesu utahování a posílení kůži natolik, aby 10-15 léčby v týdenních intervalech. Pak by měly být prováděny pouze podpůrné sezení. Je velmi důležité naučit se dělat domácí péče, které se zabývají každý den s zpevnění pokožky krém nebo sérum. K dispozici jsou dvoufázové systémy s lifting - jakož i snížit objem - je nejprve aplikován termogel, přes - utahovací koncentrátu. Účinek se zvyšuje s každým dalším dnem, kůže se stává pružnější. Pokud byste měli ještě jeden důležitý problém - vzhled strií na kůži jazyce prevence s prvním tréninku. Bude užitečné průběh chemický peeling, zvýšení elasticity kůže a nápravná roztahování.

3. Banka

Sauna - jistě ideální prostředek k odstranění únavy a zlepšení procesu zotavení svalů po cvičení. Je nezbytný pro ty, kteří se rozhodli zhubnout. Nezapomeňte na pocit opatření - sauna má smysl pouze v určitých dávkách, nepředpokládejte, že poté, co strávil půl dne, budete okamžitě zlepší váš formulář. zůstat v té době parní lázeň je obvykle určeno lékařem fitness klubu individuálně.

Obvyklá rychlost - trojnásobný vstup do sauny po tréninku. Za prvé, někteří sedí v sauně několik minut, na základě vlastních pocitů. Než půjdete podruhé, se vztahují na všechny velké mořské tělo sůl nebo peeling na něm založené. Sedět v parní lázni po krátkou dobu - několik minut. Tělo začne zbavit toxinů a přebytečné tekutiny. Pak drhnout je smýt, a pokud je to žádoucí, můžete provést další běh. Za to, že se studená sprcha. Na základě těchto postupů se bude cítit svěží a intenzivní, a ne bolavé svaly na další den.

4. Fitness člověka

Obličej, stejně jako v těle, vyžaduje pečlivou údržbu a péči po tréninku v klubu. Během hodin tam je pocení, se dotkneme tvář se špinavýma rukama, kůže může být v kontaktu s podlahovou krytinou. To často vyvolává zánět, a to zejména u žen s problematickou pleť. Proto se doporučuje před tréninkem smýt make-up a naneste hydratační krém nebo emulze pro váš typ pleti. Můžete přijít vhod ubrousky, pokud si nejste pohodlné na nošení s lahví a sklenic. Ubrousky také přijdou pro všechny typy pleti.

Můžete použít pěnivých hadříky, pokud se dobře snáší normální vodou z vodovodu. Tyto ubrousky, které jsou konvertovány na působení vody v podobě houba, čistí pokožku a příjemně osvěžuje pleť.

Pokud máte citlivou pokožku, už fit konvenční vlhčené ubrousky. V případě, že balíček by měl označit "dva v jednom"To obvykle znamená, že jsou vhodné pro odstranění make-up z očních víček. Pokud se pomocí utěrky, není tam žádný nepříjemný pocit kůže, krém nelze použít v opačném případě je nutné dále zvlhčení pokožky.

Pár slov o make-up. Mnoho žen, a to i v místnosti v žádném spěchu, aby se s nimi na trénink. V takovém případě byste měli použít nejodolnější make-up pro oči - oční linky a řasenky. Zrnitější stíny mohou rozpadat, takže z nich by měla být zrušena.

5. Kosmetička

Ideálním řešením by bylo stanovit tzv silnici - znamená v mini balení. V opačném případě můžete provést obvyklými způsoby. První místo ve sportovní make-up ubrousky pro pleť a hydratační krém pro ni. Trvat i několik bavlny disky a tyčinky (provést případné úpravy). Přidejte k tomu řadu dekorativní kosmetiky.

Nyní jsou všechny kosmetické tělo. Za prvé, nezapomeňte - deodorant-antiperspirant, No, pokud pachově neutrální. Ostré pachy v omezených interiéru jsou nepříjemné pro ostatní.

V případě, že klub neposkytuje sprchový gel, a vzít si jej. Pokud cvičení v dopoledních hodinách, gel je lepší zvolit tonizační květinové nebo citrusové vůně. Ve večerních hodinách, vhodnější pro gel s mírným relaxační vůně. Pak se mycí houba nebo hadřík rukavici, budou pomáhat ve sprše jen držet a snadno peeling těla.

Nezapomeňte si vzít s sebou mléko nebo tělový krém. Pomohou zvláčňují pokožku. Užitečný krém nebo pudr na nohy, a to zejména s dezinfekčním účinkem. To je důležité, protože obecně sprcha obtížné se chránit před možnou infekcí zastávky.