Fitness: Jak se motivovat sami sebe?

Zdá se, že je to tak jednoduché - spustit jít do fitness klubu k naplnění snu o dokonalé tělo. Je to ideální řešení pro ty, kteří nejsou schopni pravidelně samonabíjecí vlastní tělocvik nebo kteří si to přejí, pod vedením odborníka. Ano, začít opravdu jednoduše, a pak ...

A fitness centrum může být hned za rohem od domu. A forma je již zakoupili, a touha k prasknutí, a důvěra přes okraj. A tady je, první vzrušující doba. Druhý? Třetí? A pak se výmluvy a zdůvodnění, omluvte absenci. Byste neměli vzdát, snažit se pochopit příčiny, motivovat sami sebe, do školy nebo změnit pracovní podmínky tak, aby se nechtějí nechat ujít.

První vlna paniky obvykle vyskytuje spolu s myšlenkou objemu práce na těle. Zdá se, že dlouhé a hrozné, ale požadovaný výsledek je prostě nedosažitelný. Ale to není tento případ. Nespustí, nedělají první krok, nebude dostat se na konec cesty. Nastavte si na pozitivní přístup k zaměstnání. Pro vás - první krok, po kterém to bude mnohem jednodušší.

V dalším kroku - vybrat trenéra, se kterým budete mít pohodlí. Někdy narazíte trenéry těch, kteří otevřeně si nepřejí, aby pomohl lidem s problematickými čísly a chcete obdivovat nádherné ready-made těla mladých žen a pouze s nimi pracovat. Řešení je jednoduché - změnit trenéra! Jste zákazník, budete platit za služby, a chcete, aby se zapojily do pohodlné z psychologického hlediska podmínek. A trenér, připraveni pomoci, ujistěte se, že najít.

Pokud je to možné, je dobré řešení by bylo fitness centrum v době, kdy není mnoho lidí ráno nebo odpoledne. Tady, když celá řada výhod. Více prostoru a méně důvodů, proč váhat, a trenér bude schopen pracovat více času s vámi. Tyto výhody jsou volba jednotlivých lekcí nebo výuku v malých skupinách. Mimochodem, zastavit všechny pokusy srovnávat s ostatními o psychické pohody. Pokud jste se rozhodli zapojit se do fitness hubnutí, musíte jít ke svému účelu, jeho požadované hmotnosti a na obrázku, spíše než hodnotit výsledky druhých, nebo je v porovnání s jejich vlastní.

A konečně, dobrým podnětem bude kupovat právo předplatné po dobu jednoho roku. Pokud se po chvíli budete chtít nechat ujít třídu, spočítat počet ztracených finančních prostředků pro každý minul. Jsou tyto částky nebudou litovat? Budou mít přístup do fitness centra nejméně, aby si něco, pro které již byla vyplacena.

I když první výsledky se sníží hmotnost a objem, motivace ke zlepšení postavy a pokračovat v posilovně tam sám. A teď jste není tak snadné hodit tréninku.