Lněná mouka na hubnutí

Lněné semeno je často používán v receptur tradiční medicíny, a to i pro normalizaci hmotnosti. Mouka len dieta: jaký je výsledek poskytuje prostředky, ať už je to opravdu přispívá k nápravě?

užitečné informace

len mouka se používá ke snížení tělesné hmotnosti je do značné míry čistícího účinku produktu. Další důležitou vlastností mouky - pocit plnosti, což jí dává. Nezapomeňte, že lněné semínko je plný užitečných prvků - vitamínů B, K, E, vlákno, tuky, proteiny, sacharidy. V mnoho semen draslík, vápník, železo, zinek. Takový prostředek umožňuje zbavit tělo nadměrné vlhkosti pomáhá čistit pokožku, zlepšuje krevní. 100 g mouky obsahuje 270 kalorií - postava lze jen stěží nazvat malé, ale nebojte se. Uvážlivým použitím len není jen lepší, ale dokonce můžete zhubnout.

otázkou volby

Co len mouka je lepší - self-vařené nebo prodávané v obchodech (lékárny)? Aby bylo možné zhubnout, je lepší použít první možnost - domácí produkt zaručena udrží hodně z užitečných prvků. Lněná mouka vyrábí průmyslovým způsobem nejsou vždy užitečné. Za prvé, skladování tuky oxidují, a za druhé, mnozí výrobci přidejte si tento produkt do některých doplňkových látek, které nejsou nejlepším způsobem ovlivňuje její kvalitu. Pokud budeme mluvit o kaši z lnu, která nahradí mnohé z mouky, situace se dále zhoršuje, protože obsahují cukr nebo sirup.

Jak vařit len ​​mouky?

Lněná mouka strava by měla být čerstvé - vařit v dávkách, těsně před použitím. Pokud jste se obrátil velkou část, skladovat výrobek v hrnci a umístit do chladničky. Brousící semena mohou být buď ručně (s paličkou), nebo pomocí mlýnku. Při přípravě jídla se nedoporučuje používat kovové nádobí.

kontraindikace

Mouka len by neměl být používán pro hubnutí v přítomnosti velkých kamenů v játrech a ledvinách, stejně jako v případě individuálního nesnášenlivosti výrobku. Dávejte si pozor na mouka může být použita k léčbě pálení žáhy (tento problém by se mohl zhoršit).

Pravidla Hubnutí

Hubnutí kurz je určen pro 3 týdny. Výkon v tomto období musí být v rovnováze, ale bez ozdůbky. V ideálním případě jsou náklady na maximální spotřebě limitu živočišné tuky, cukr a sůl. Alkohol je zcela eliminován. Místo spoléhání se snídaní vypít koktejl. První 7 dnů jeho přípravy za použití 100 ml jogurtu a 1 des.l. lněná mouka. Po 7 dnech koktejl připravit 2 des.l. mouky a 100 ml jogurtu. Za posledních 7 dní dále zvýšit rychlost mouky - třeba připravit koktejl 200 ml jogurtu a 3 des.l. len jídlo. Koktejl se doporučuje jíst pomalu, pomocí lžičky. Denně by měl vypít 2 litry neperlivé pitné vody. Je důležité si uvědomit, že moučka ze lněných semínek aktivuje vylučování žluči a stimuluje střeva - to nemůže zajistit ty příjemné pocity.

Dalším způsobem, jak zhubnout, není nabízet jíst mouku namísto snídaně, a před ním (1 polévková lžíce na 1 polévková lžíce. Vody). Dieta zůstává stejný. Dalším způsobem, jak využít mouky vám umožní zlepšit nutriční hodnotu stravy, ale zhubnout nepomůže - to implikuje použití mouky při vaření. Je důležité si uvědomit, že většina z užitečných prvků zničeny tepelnou úpravou - vařit lépe s přídavkem mouky studené občerstvení a koktejly, a nikoli placky nebo polévky.

recenze

Len jídlo strava může být použit pouze v kombinaci s jinými opatřeními. Sám o sobě tento produkt neposkytuje očekávaný výsledek.