Prádlo dieta

Podrobný popis použití prádla a diety

Diety s použitím lněná semínka, která jsou v současné době soderzhatv bílkoviny, vitamíny, minerály, vlákninu. Ale hlavní tsennostlnyanogo semen v důsledku přítomnosti v něm zhirnyhkislot polynenasycené omega-3 a omega-6, který naše tělo může přijímat tolkos potravin. Jsou velmi užitečné pro krásu a zdraví žen, osobennodlya nehtů, vlasů a kůže. Lněné semínko jim kanály uvnitř i pridaetzdorovy přirozený vzhled.

Velmi důležitou vlastností lněné semínko - obsah ve vnějším sloelignanov nebo tzv rostlinných hormonů. Podle konstrukce se pohozhina ženský hormon estrogen a pomáhají tělu k ochraně proti zhenskihbolezney, nemoci srdce, pohybového aparátu, onkozabolevaniy.Fitogormony nevyváží jen pro nedostatek hormonů, ale normalizuyutih poměr, protože nadbytek „špatný“ estrogen může vyzvatrazvitie rakoviny a jiných chorob. Fytohormony podavlyayutaktivnost „extra“ estrogen, aniž by jim příležitost nanestivred těla. Bylo zjištěno, že neutralizované fytohormony deystviesvobodnyh radikály, které se přímo vztahuje k zpomalení stárnutí.

Kombinace polynenasycených mastných kyselin a rostlinné hormony delayutlen skutečně ženskou zdravotní semeno.

Recept len ​​stravy.

Prádlo dieta rychle provedení. Během dne musíte upotreblyatprodukty obohacen lnu. Může to být obchod lněného oleje, která by měla být přijata 15 minut před jídlem a 1 polévková lžíce každé jídlo času.

Během prádla diety je třeba jíst správně. Zhelatelnoisklyuchit produkty, jako jsou tuky, kouření, cukrářský izdeliya.Pri tohoto přístupu je použití lněného oleje spotřeby bude více.

Opakovat průběh lněná stravy se nedoporučuje více než 1 krát na 3 měsíce.

olej z lněných semínek

V Rusku bylo známo, lněný olej od starověku. Naše praschuryispolzovali to i jako potraviny a jako prostředek effektivnogolechebnogo. Olej z lněných semen, zastrčenými bezmasých pokrmů, to je široce používán pro přípravu výrobků z těsta, AB lněný olej na bázi dovolená připravený zejména izyskannyeyastva. Lněný olej je také známé pro svou schopnost zazhivlyatrany a aplikována jako analgetikum.
Složení lněný olej

A to všechno proto, že lněný olej má jedinečné složení, to kotoryypozvolyaet mu, aby dlaň mezi jiným rastitelnyhmasel. Vedle velkého množství vitaminů (retinol, tokoferol, vitamin skupiny B, vitamin C), obsahuje celou řadu polinenasyschennyhzhirnyh kyseliny, které jsou součástí vitaminu F (mastné kislotysemeystva omega-3 a omega-6). Tyto kyseliny hrají důležitou roli v biologicheskihprotsessah se vyskytuje v lidském těle, jako omlazení, ale tělo nemůže syntetizovat jejich vlastní. Například, v lněný olej vědci objevili více kyseliny omega-3 rybí olej než vznamenitom. Lněný olej má také vysoký soderzhaniemnasyschennyh mastných kyselin.

Tento olej je vyroben z lněného semene podle holodnogopressovaniya tak, aby hotový výrobek zachovává svůj lechebnyesvoystva. Potom lněný olej se čistí, během které izmenyaetsyai barvu produktu: čím vyšší je stupeň čištění, zapalovače olej.
Užitečné vlastnosti lněný olej

přirozený dar - lněný olej - má řadu unikátních poleznyhsvoystv pro lidské zdraví a krásu. S kolichestvuzhirnyh omega-3 a omega-6 z lněných semen blagotvornovliyat schopné metabolismu v lidském těle. Odborníci na výživu sovetuyutzamenit slunečnicový olej na prádlo, které budou sposobstvovatprotsessu stravu.

Lněný olej ředí krev, tóny na kardiovaskulární systém isnizhaet cholesterolu. Jíst pravidelně lněný olej, budete mít možnost provádět účinnou prevenci sosudistoysistemy srdečních onemocnění a vyhnout se tvorbě sraženin.

Rozlišit prospěšné vlastnosti lněný olej řešit problémy zažívacího kishechnogotrakta úspěšně bojuje s gastritida, kolitida, pálení žáhy a zácpa, pomáhá odstranění červů.

U žen, to je velmi důležité, že olej ze semen lnu rakoviny predotvraschaetrazvitie ženského prsu a konečníku, pomáhá normalizatsiigormonalnogo pozadí. Doporučuje se zařadit do stravy posleoperatsionnymbolnym, těhotné ženy, děti, vegetariány (jako zamenyzhivotnym tuků), stejně jako lidé, kteří chtějí zhubnout.

Vlastnosti lněný olej je široce používán v kosmetickém průmyslu, ale také může být úspěšně použita v „domácí“ kosmetologie Například při použití obličejové masky.
Použití lněného oleje

Olej ze lněného semínka mohou být konzumovány v různých formách. Primenenielnyanogo olej není omezen na striktní rámec - Může být použit jako koření, pít samostatně nebo v kombinaci s kefira.V krmení lněný olej s nejchutnější salát, ovoschnymisalatami, zelí. To je také používáno přidáním kislomolochnyeprodukty a cereálie, v těstě, který dává to izyskannyyzapah a atraktivní barvy. Nejužitečnější aplikace lnyanogomasla v chladu, protože tepelné zpracování je teryaetryad jeho blahodárné vlastnosti. To trvá jen dvě polévkové lžíce lozhkilnyanogo ropy denně, takže vaše tělo získala požadované kolichestvopoleznyh látky.