Celer na hubnutí

Celer - to je téměř univerzální rostlinné kultury, což umožňuje vařit mnoho zajímavých dietních jídel. V průběhu jsou všechny části rostliny, a prospěšné vlastnosti celeru a nízkokalorických stát nezbytným nástrojem, jak se zbavit nadváhy. Takže, celer hubnutí - nabídnout širokou škálu originálních receptur.

Stručně o vlastnostech zdravotní celeru

Celer je známý pro svou diuretikum a laxativní vlastnosti. Zlepšuje trávicí trakt, stimuluje metabolismus a podporuje imunitní systém. Celer obsahuje minimum kalorií: 2 lžíce rozdrcené stonky nám poskytují úvodní dávkou vitamínů a minerálů, a zároveň poskytuje jen 2,7 kcal. Kalorie 100 g kořen je 33 kcal. Crisp šťavnaté stonky a masitý kořen a semena této kultury jsou během diety nezbytné. Pokrmy s celer dokonale nasycený a nemá neponechává žádný prostor pocit hladu. Je třeba poznamenat, že stopky může být použit jako alternativa k sodíku sůl.

Hlavní doporučení

Navržené recepty níže mohou být použity oba společně a odděleně. Jsou vhodné k použití na jeden den vypouštění nebo krátkodobého nízkokalorickou dietu (to by nemělo trvat déle než tři dny). Další možností je použít princip recepty substituční - ve prospěch nádobí s celer, můžete se odhlásit z bohatosti boršč nebo kalorií smažení, a mohou je nahradit najednou a prvním a druhém místě. Bylo pozorováno, že substituce vede nejvíce stabilní, i když poměrně pomalé úbytek hmotnosti (Týden trvá 1-2 kg, ne více).

Recepty s celer na hubnutí

Ovoce a zelenina koktejl s celerem

Složení:
• Celer - 0,5 kg
• Zelená jablka - 0,25 kg
• Rajčatová šťáva - 100 ml
• Petržel - podle chuti

Loupaných a promyje celer a plátky zelené jablko zmáčknout šťávu a míchat Výsledná kapalina se rajčatové šťávy. Umýt petržel, jemně nakrájíme a přidejte do každého šálku s koktejlem.

Vitamin koktejl s celerem

• Celer - 2 řapík
• Grapefruit - malý ovocný
• snítky estragonu - 3 kusy.
• Ice - 100 g

Připravený celer, grapefruit buničiny a dal estragon v misce mixéru a kotleta. Koktejlový, přidejte led, zamícháme a podáváme.

Předkrm s řapíkatým celerem a zelenou cibulkou

• celer - 300 g
• Peří cibule - 200 g
• Zelenina olej - 50 ml
• Koření

Cibule plátek, lehce vřel v rostlinném oleji, spojit se strouhaným na hrubé struhadlo celerem, období s kořením a trochu prisolit.

Celer salát s koprem

• Olivový olej - 3 lžíce
• Celer - 400 g
• Dill
• Mletý černý pepř - podle chuti
• Jablečný ocet - 1 polévková lžíce
• Cibule - 3 kusy.
• Sůl

Zelenina, čistý, kotleta a vařit pro pár. Udělejte si obvaz z octa, oleje, soli a pepře. Chlazená zelenina sezóny s omáčkou a posypeme sekanou koprem a podáváme.

Salát z celeru a avokádem

• celer - 200 g
• Avokádo - 3 kusy.
• Čerstvé okurky - 200 g
• Vařené krevety ve vodě - 200 g
• Soy majonéza - malý

avokádo snížit na polovinu bez těla, kůry bez poškození. Vyčistí celer, avokádo a okurky nakrájíme na tenké proužky, dochutíme sójovou majonézou, zamíchat a dát do „šálku“ z kůry z avokáda. Pro každou porci, přidejte krevety a podáváme.

Pikantní polévka celeru

Složení:
• celer - 300 g
• Rajčata - 400 g
• Mrkev - 200 g
• Cibule - 400 g
• Petržel - 100 g
• Zelí - 500 g
• Olivový olej - 10 ml
• česnek - 2 stroužky
• Ginger Root - 5 g

Zelenina připravit (mytí, čistý řez do libovolný), kryt se studenou vodou (měl by zahrnovat rostlinné směsi), a přivést k varu. Vaří se při vysoké teplotě po dobu 10 minut, pak snižte teplotu, přidejte koření, olej, trochu soli a vaříme, dokud udělat. Připravené zelenina metla mixér.

Celer (všechny části) a mohou být podávány v menu nízkokalorické diety. Cennou součástí závodu bude proces hubnutí je nejen bezpečné, ale i zdraví prospěšné.