Stravování sezón

Oriental princip štěpné produkty se čas od času v roce - je jejich rozdělení do muzhskuyui ženské povahy - yin a jang, maksimalnorazobratsya pomáhá při vlastností potravin a jejich dopad na zhizncheloveka.

Na východě je rok tradičně rozdělen do pórů, s jedním pozměňovacím návrhem: Kromě zimě, na jaře, v létě a na podzim, tam je ještě mimo sezónu. Rechidot času přechodu ve věku naléhavým goda.Kazhdomu období mezi odpovídá aktivitě určitých nashegoorganizma funkcí. V důsledku toho je strava by měla být z ingrediencí, které splňují tuto potřebu v těle. Právě proto, že idotrech pěti chutí. Hlavní chuť je nasycen s dalšími odstíny: neutrální, komplementární a negativní. Abychom pochopili, není těžké, některé chuť, a tyto účinky na tělo: neutrální, ani jako nevliyaet jeho funkčnost, negativní škody námi a dopolnyayuschiynasyschaet a posiluje. Ne příliš často, jsme se rozhodli držet dietu privoditnas očekávané výsledky.

Je nutné pochopit nejen jeho chuť, ale také v voprosahbolee tenká, jako je orientální medicíně. Je to na východním mnogietysyachi roky shromažďují a pak zvolené poznatků o výživě, který vliyaetna lidské zdraví. Tato nesourodá mnoho teorií pitaniyaopyt nám dává jazyku porozumět jejich nutriční potřeby. Osnovnayatsel výkon při obdobích roku - je vyvážený a nezametnyydlya organismus přechod z jednoho období v roce - jiný ne teryayaenergii, zdravotního stavu a potenciálu těla. Podle Tao, prinositrozhdenie jara a rozkvětu, v létě přináší růst a počátkem stárnutí a konečnou stárnutí osennagrazhdaet námi a sklizně. Zimní prinositnam mír a hromadění sil.

pružina

Jaro - nejlepší čas pro rozvoj a růst. Okruzhayuschayapriroda z režimu spánku a viditelně získávají rychlý růst tempami.Eto růstu a ponořit se do nové začátky. Naše tělo mění, dává nové signály. Hibernace a amorfní proshloe.Vremena jít chladno a vlhko předán jako klidné oddech před ocherednymrastsvetom sil a touhy. Vše ve spěchu upgrade a rostou novymipobegami. V jarním období zastavit a absorbovat highcalorie zhirnuyupischu zaměnit za ochistkuorganizma. Nejtěžší čas při výběru produktů, samozřejmě, brzy na jaře. Vše, co je sklizena v zimě již podvýživou, a nový, bohatý s čerstvými silami ještě vzrostl. Zatímco čekáme poyavleniyasvezhey zeleň, naše těla poutech jarní slabost. Oschuschenieslabosti, pomalý a ospalost, ztráta péči, občas se vyvíjet do podrážděnosti a dokončit otsutstviekontsentratsii na něčem jedna.

Výsledkem je, že ztrácíme chuť a plnou rabotosposobnost.V tomto případě pomůže bohaté na vitamíny sušené, konzervované, nakládané a sušené pro zimní bylin a plodů. Šťávy, ovocné nápoje, džemy, marmelády a mražené jahody udrží oslablennyyorganizm. A tak až do vzhledu na našem stole Fresh petržel,špenát, cibule, česnek, petržel, česnek a kopřivy. Ottyagivaytemoment není nasycení těla vitamíny. Přistoupit k vosstanovleniyui doplňování s novými zásobami našich přírodních obchodech. Na opredelitkakie produkty by měly jíst více, to je důležité si uvědomit, kakiesistemy organismus vystaven na maximální deficit. Nejtěžší období žlučníku a jater (viz náš spetsialnyymaterial pitaniedlya játra). Obnovit jejich schopnost pomoci nasytit obedennogostola kysané zelí, citron-tašku. Molochnyei doplnění stravy mléčných výrobků, výběr, kde si můžete dát volný průchod svoimvkusam a preference, tím více se tělo nebude nás nezklame.

V takových případech je důležité nezapomínat na obiloviny: těsta ikashi s žitné a pšeničné mouky z různých druhů budutumestnymi. Tuků a bílkovin pomoci doplnit mnoho oblíbené oříšek semena různých odrůd a druhů. Obohatit jarní ratsionsmogut mrkev,řepa a ostatní kořenové plodiny. Masných výrobků, je lepší dát predpochtenieptitse: kuřecí, krůtí maso a kachní - to, co potřebujete. Je čas udelitvnimanie polévky, pomáhá vyčistit vnitřní dynamiku Organova posílit naše kostra se skládá z ostatky,vazy a šlachy.

Naléhavými chuť sezóny bude slané, neutrální sladkiyi hořké chuti. Je třeba se vyhnout závažnost potravin. Ve svém projevu na sobě, jejich strava by měla živit bílkoviny, tuky a sacharidy, a to zejména věnovat pozornost spektru vitamínů. Vše, co daritnam půda stane nepostradatelným doplnění stravy dítěte. Bobule, ovoce a zeleniny, mezi nimiž zvláštní pozornost by měla zastavit nakartoshke, mrkev, zelí, řepa, jablka,Různé čerstvé šťávy z bobulí. Užitečné a vývary s ovocem a plodov.Chto Jako proteiny, pro správné výživy a organismu sbalansirovannogonasyscheniya vyplatí zaměřit se na maso, ryby a mléčné výrobky molochnyei.

letní

V letní sezóně je plný hojnosti. V tu chvíli yin plavnoi neustále proudí do jang. Na východě, tvrdili, že žaludeční šťávy v tomto ročním období by mělo fantanirovat a ritmichnodvigatsya nonstop a výjimky. To je, jak tělo napolnitsyanovymi síly a dokonalou rovnováhu. Samozřejmě, jiné tepelné nepriyatnyesoyuzniki léto vliv na celkový stav organismu, který v mozhetvylitsya malátnost, slabost a zranitelnost vůči zabolevaniyam.Eto letech v důsledku vysoké teploty a hojné organismu potootdeleniem.Vyhodom bude tato situace sloužit jako ovoce a zeleniny, hojně napolnyayuschienash tělo nejen kapalina ale také nezbytné pro vosstanovleniyabalansa stopových prvků.

Je obtížné vyrovnat se s návyky, které nám dává civilizaci. Myprivykli ochladit příjem tělesného studených nápojů, ale ne stoitzabyvat to potěšení v ústa jsou problémy žaludek.To naruší vnitřní orgány, těla termoregulační daotsboi. V rozporu s procesy přírody, donutíme tělo uderzhivatteplo místo zbavit přehřátí. Vsegoletom lepší používat výrobky v malých sériích, bez přetěžování organizmvysokokaloriynymi jídla.

Chcete-li zastavit svou pozornost na hodnotě mléčných výrobků, zeleniny, ovoce a bobulí, je třeba yaytsah.Upotreblenie masné výrobky snížen v případě, že fyzické tělo není nagruzkina skvělý. Nejvíce projevují svou aktivitu serdechnayamyshtsa a tenkého střeva. Je proto nutné zaměřit napische hořkou chuť i pouhým přidáním hořký koření isousy na nádobí. Ze slaných potravin a přidáním soli do jídla letomluchshe zdržet se hlasování.

podzim

S nástupem podzimu jang zvolna promění v Igny preference je dát nádobí zelí,řepa, jablka a mrkev. organismus Trendy snížena nagruzkalozhitsya na tlustého střeva a světlý.Pikantní chutí pomoci ochladit z nasycených dietu a jít do rovnomuappetitu podzim. Stojí za to věnovat pozornost masné výrobky, koření,česnek a doplní luk.Prekrasnym rýže a pohanky jídla. Suhofruktypomogut získat dodatečné síly, aniž by se zlomila shromážděny zalet rezervy organismu. Snížit spotřebu Náklady na hlebobulochnyhi mouky výrobky, jehněčí. Slepice, hovězí maso, mléko, ovoce, ořechy, bobule jsou významným vodní melouna meloun jsou perfektním doplňkem plný stůl. Od upotrebleniyasladostey a slaných potravin je třeba se vyhnout.

zimní

Zimního času naše ekonomika bude vyžadovat sílu a rovnováhu. Otdavatpredpochtenie být výživné, ale velmi tlustý polévky a goryachimnapitkam. Mohou obohatit produkty ochrany, zmrazení sušené druhu. vřesa zelí, citrus, černý rybíz se nezamenimymiproduktami v chladu. Pro dosažení nejlepšího výkonu ledvinaJe důležité obnovit obsah soli v těle. Obloha stoitvybirat brambory, luštěniny, výrobky, pohanka, nakládaná zelenina a kořeněná nasyschennymisousami.

mimo sezónu

V offseason, nejlepší taktika bude postupné restrukturalizaci rezhimapitaniya zimy - na jaře, od léta - na podzim. Osnovnoyvkus sladká, byl to on, kdo pomůže diverzifikovat přechod periodnovymi chutná. Ovoce, zelenina a modernizo- nejlepší volbou pro správné výživy. Dodatečné stanovitsyagorky chuť. Užitečnost stravy přinese sušené ovoce a baranina.Otkazatsya stojí od kyselých potravin, jako jsou citróna mléčné výrobky.