Podmínky pořízení výrobků

Home;

výživové poradenství;

Nikdy jít na potraviny na lačný žaludek. Pokud vygolodny, máte tendenci koupit více, než je potřeba.
Nebudou kupovat potraviny v přebytku.
Nebudou kupovat výrobky, které nemají rádi svou rodinu, -Musíš jíst.
Koupit nízkotučné mléčné výrobky.
Kupovat zeleninu - zelená, žlutá, červená. Zvýšit podíl listové zeleniny (salát, zelí).
Koupit s nízkým obsahem tuku hovězí maso, králičí maso, krůta, brojlerových kuřat.
Koupit více ryb neprenebregayte a jiné mořské plody a mořské řasy. Otkazhitesot klobásy, salámy - obsahují skryté tuky.
Nezapomeňte na ovoce - a preimuschestvennotsitrusovye jablka. Ogranichtevinograd, banány, tomel.
Koupit trochu chleba. Lepší žito, otruby nebo tselnymzernom
Nekupují pečivo!
Sýr je nejlepší střih v obchodě - plátky jsou tenčí, pozvolitvam to jíst méně.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné