Nejužitečnější produkty

První a nedotknutelný princip věčného zdraví: "Nashevneshnee by mělo být naším vnitřním", Že estto, která roste kolem nás, což je středa nashegoobitaniya musí vstoupit do složení karoserie musí znovu vytvořit, stát jim. Průzkumy sovetskihgerontologov čtyřicet tisíc lidí, kteří se obrátili po semidesyatiletniyrubezh, 84% byli vegetariáni. na skutečnost, že podle orientirovochnympodschetam, celostátní průměr za vegetariánských prihoditsyatysyacha lidí konzumujících maso potraviny, lze usuzovat, že vegetariáni jsou 80 krát větší pravděpodobnost, aby se stal stoletých než pojídači masa na bázi.

Pokud si myslíte, Hippokrates, kteří tvrdili, že potraviny dolzhnasluzhit lidé jako lék, je nutné uvelichitv naše strava podíl rostlinných potravinách a zejména syrové, protože obsahuje nezbytné pro naše tělo vitamíny, minerály, včetně stopových prvků, organických kyselin, nenasycených mastných kyselin a drugie.Biologicheski mnoho aktivních látek v rostlinách způsobují ihoriginalny chuť, léčivé hodnoty, které až do eschenedostatochno popsaného. Pokud jde o vlákna, to je - ne pustoyballast, nýbrž cenným potravina. Vzhledem bolsheysochnosti zeleniny potravy žízně, brání obezitě, normalizuje rovnováhu kyselina-alkalická. Provádíme stejný rychlý a naprosto libovolný přehled o tom, co je obsaženo v "nashemvneshnem" a, samozřejmě, by měla být "naše vnitřní",

Kapustabelokachannaya, přístupné všem zeleniny, které mohou být pěstovány dazheza polární kruh a má pozoruhodné, až sto tun hektarový výnos. Ano, samozřejmě, ostatní druhy zelí dělají své dopolnitelnyeottenki poklady v království zelí, Ale vraťme se však knaibolee známý a známý produkt pro nás. Co se dá onnam? Pozoruhodná řada vitaminaC jako první. Je zajímavé, že vitamin C zejména jeho modifikatsiivoznikaet s kysaným zelím, a nejen tam, ale i uvelichivaetsyav to ve srovnání s jeho svěží vzhled! Jaký druh nedostatku vitamínů, o kakomstarenii mohou být zapojeny, pokud jíme kyselé zelí?

Také je celá lékárna jiné vitaminy: vitamin P, vitamíny B1i B3, niacin, provitamin A, provitamin B, vitaminaK a mnohem, mnohem víc. Jeho vnější zelené listy, vrba velmi brzy zelí zejména obsahovaly stejné folievayakislota, který je nezbytný pro normální krvetvorbu. Nicméně, šťáva z čerstvého zelí je mnohem efektivnější, protože vaření ničí folievuyukislotu. Homoeopathists vědí, že existují v zelí nádherné protivředové vitamin U. Minerální sostavkapusty téměř podobný seznam opakuje periodickou tabulku: draslík, sodík, vápník, železo, jód, fluor, křemík, zinek, měď, bór, atd ...

V souvislosti s nežádoucím nadbytkem soli v nashemorganizme by mělo být poznamenáno, že zelí soli draslíku obsahuje více než sodné soli, tak zelí užitečné a sklerotik a hypertenzní a poskolkupokazatel acidobazické rovnováhy (pH) v zelí neutrální, pak je velmi příznivé pro pacienti se zvýšenými kislotnostyu.Esli dodat, že v zelí hodně enzymů, tuků reguliruyuschihobmen, že neexistuje prakticky žádný škrob, a ne hodně fruktózy, je zřejmé, že se jedná o výrobek, který není cena za Diaby tikov.Kaloriynost zelí se všemi jeho bioaktivní svoystvahchrezvychayno malé, což znamená, že lidé s přebytkem vesoms svou pomoc poměrně rychle najít, co potřebují gratsiyui krásu obrázku. Také nemůžeme ignorovat, a tak otázka, jak tselitelnyesvoystva zelné listy, které lze léčit vnější vředy, rány, modřiny, pohmožděniny, uklidňující bolest bolesti sustavahi zlomeniny, popáleniny a omrzliny.

Samozřejmě, že ne méně nárok na tak dlouhou báseň v próze a má jablka.Můžete mluvit o nich s chutí a bez konce. Denní příjem 300 gramů jablek denně vede k téměř úplné eliminaci z chelovekaskleroticheskih jevů, pro látky obsažené v jablkách udivitelnotonko a přesně reguluje koncentrace cholesterolu v krvi. I osmelivayusrekomendovat osoby, které byly některé nedostatky v rakovině deyatelnostischitovidnoy, pravidelná konzumace nejen a ne tak stolkoyablok kolik semena v mysli přítomnost v nich samotného organicheskogoyoda který úspěšně reguluje funkci štítné žlázy.

Eslismotret kořeny v kořenovém adresáři, muž kdysi vyšel z samoysredy části oceánu, kde roste morskayakapusta. A tak dlouho, jak naše tělo se skládá z mořské vody sopredelennym solí a stopových prvků, jakmile stremitsyana celoživotní podporu byl původně zalozhennyyv mu rovnováhu těchto látek. To mořských řas právě v naibolsheystepeni odpovídá na tuto touhu jeho. Je nasycený solyamiyoda, draslík, sodík, fosfor, brom, železo, hořčík, obsahuje vitaminygruppy A, B a C, ve více než meruňky.To také obsahuje sbírku vzácných sacharidů, které by měly svyazyvatsya zobrazení jiné těžké kovy, které vstupují do lidského těla, včetně radioaktivních látek, jako je stroncium. Naryadus tento adsorbent akce, jak jsme již pochopili, protože jeho množství vlákniny je výborným regulátorem všech funktsiykishechnika a činný výkon pro bakterie v našem mikroflóry. Absence její tuk, nízkokalorický úžasná příležitost souchastvovatvo mnoho dalších pokrmů bez konfliktu s nimi - ať už přilákat naše upřímné sympatie k ní trochu, zejména proto, že v souladu s svidetelstvamlyudey, kteří pravidelně konzumují, to výrazně zlepšuje paměť! Ineudivitelno, protože má silný anti-sklerotické účinek.

hruška: Ovoce s obsahem glukózy a fruktózy a tím yavlyayuschiysyaenergeticheskim látku pro životní myshts- bolshimkolichestvom produktu s draslíkem, a tedy i prostředky pro vyluhování organismus tak důležité pro něj v konfrontaci s kyselými staryaschimiego vnitřním prostředí.

Chernoplodnayaryabina: Obsahuje nejen vitamíny bobule, je to úplně polivitaminnayaoblatka se seznamem obsahu tak různorodé, že neměl vmestilsyaby na jednom receptu. Kromě jiných výhod Jednou z unikátních: posílení cévních stěn. Zajímavostí je, že lékařská svoystvachernoplodnoy jeřáb neztratila během zpracování. Samozřejmě, pereedatee, stejně jako všechno ostatní ve světě, by neměla být, protože nadměrné ukrepleniesosudov kvůli přejídání může vést k chernoplodki trombozuetih cév. Nicméně, v tomto případě se příroda sama dodala nekotoryypredohranitelny ventil: bobule tartness zabraňuje obedatsyaimi.

švestkamylně považován za skromný ve své schopnosti ovoce. Vedona obsahuje až 16% z různých druhů lehce stravitelných cukrů do organismu, množství vitamínu P, to může napadnout samotné královny vše yagod- černý rybíz, draselný pokolichestvu přesahuje meruňku, a tím i pro ochenhorosha jader.

Budoucnost potravin - ořechy. Obratimsyahotya být takový jev flórou kedrovyyoreh. Obsahuje 69% oleje, chuť je velmi příjemné, a to až do 18% rostlinných bílkovin a škrobu, vyznačující se tím, voistinuetalonnyh proteiny, vitaminy skupiny B, vitamin E, několika mikroelementovi základní kovy. Shell, který buduchinastoena na alkoholu, zajišťuje externí odření jemné rezultatydlya rozpuštěním soli v kloubech - není dar osudu?

A nezapomeňte na saláty ovoscheyi plodů z rostliny kakkulturnyh a divoké o houbách, o kouzelných pokrmů z klíčících zrn.

mrkev, lilek,dokonce lopuchu listy obsahují látky, které inhibují vývoj zlokachestvennyhopuholey.