Stravování na průdušky

Podle jeho anatomické struktury průdušek zabírají střední část dýchacího ústrojí, predstavlyayasoboy větev „převrácený strom“, jehož trup predstavlyaettraheya.

Po bronchiální uspořádány bronchiolů a doplnění systému - do plicních sklípků, které jsou přímo provedeny dýchací funkce.

Kromě vozduhoprovodyaschih funkce průdušek také provádět ohrannuyurol chrání dýchací ústrojí před nepříznivými účinky vneshneysredy.

vitamíny

Nejdůležitější vitaminy pro průdušky jsou vitaminy A, C a E.

• vitamíny zvyšuje odolnost proti různým infekcím, ukreplyaetstenki cév.
• vitamíny Ovlivňuje trofismus sliznic, zvýšení soprotivlyaemostorganizma
• vitamíny přispívají ke zlepšení metabolických procesů v dýchacím traktu.

stopové prvky

• Vápník přispívá k potlačení zánětlivého procesu.
• Hořčíku má posilující účinek na horní cesty dýchací.
• Draslík snižuje úzkost a podporuje lepší dýchání funktsionirovaniyuorganov.

Polynenasycené mastné kyseliny (rostlinné oleje, mastné ryby, ořechy), jsou pro zdraví průdušek velmi důležité. Přispívají normalizatsiibronhialnogo tón a zbavit křeče.

Top 10 nejlepších produktů pro zdraví průdušek

1. 1cibule,česnek.Obsahuje vitamín C a těkavé, které ničí bakterie.
2. 2mrkev.Obsahuje vitamin A, který je nezbytný pro posílení bronhialnoytkani.
3. 3řepa.Dobrým zdrojem draslíku. Zlepšuje vlastnosti odvodnění průdušek.
4. 4Nízkotučné mléčné výrobky. Bohaté na vápník, podavlyayutvospalenie.
5. 5citróny,pomeranče,grapefruitů.Bohaté na vitamín C.
6. 6malina.Má protizánětlivé vlastnosti.
7. 7Medlipovy, jehličnatých nebo sladký jetel. Zvyšuje imunitní síly těla.
8. 8vřesa hloh. Obsahují vitaminy A a C, a mnoho kyseliny užitečné.
9. 9Semena, obiloviny, bylinky, ořechy, luštěniny - jsou dobrým zdrojem hořčíku.
10. 10avokádo,hrách, salát a jiné produkty soderzhaschievitamin E. jsou antioxidanty chrání proti toxinům.

Obecná doporučení

Aby dech byl vždy snadné a uvolněný, to je velmi důležité používat pravidla zdravé výživy, razrabotannyedlya posílit dýchací systém. Normalizace bronhovi celém dýchací soustavy jako celku, závisí na několika faktorech:

• správné výživy
• čištění
• Dodržování doporučení lékaře.

Jídla by měla být frakční, s dostatečným množstvím proteinu ipoleznyh tuků. Kromě toho je nutné použít kaltsiysoderzhaschihproduktov.

Když pročištění je lepší vzdát se sladkostí a velmi solenoypischi.

Lidové léky pro čištění průdušek

Pro prevenci onemocnění průdušek, v lidovém meditsinesuschestvuet dobré čištění recept těla.

To bude vyžadovat 8 bylinky z následujícího seznamu:

Borovicové pupeny, barvy, bezinky, prvosenka (Primula jaro) jitrocel,Galeopsis, plicník, Nard,Viola tricolor, tymián, violka vonná, Saponaria vulgaris,fenykl,lékořice, sladký jetel, istoda, přeslička, mák, semena.

Příprava:

Vezměte 1 polévková lžíce. lžíce vybraných bylin. Zamícháme. Termosky nasypat1,5 Art. sběr lžíce, nalít sklenici vařící vody. Vyluhovat 2 chasa.Protsedit. Pít teplý, nejlépe před spaním.

Varování! Po aplikaci prostředku, množství hlenu může být zvýšena, a kašel zvýší. Tak začíná léčbu dýchacího ústrojí. Chereznekotoroe čas příznaky vymizí.

čistící kurz - 2 měsíce.

Zpočátku, čištění lze provádět 2x ročně, s intervalem B3-4 měsíce. Potom - 1 jednou za rok.