Zázvor a skořice na hubnutí

Tyto koření jsou používány lidmi od starověku - nejenže zlepšují chuť jídla, ale mají také blahodárný účinek na organismus jako celek. Recept na zázvoru a skořice na hubnutí: jak používat, pokud existují kontraindikace, na jaký efekt lze očekávat?

Stručně o výhodách zázvoru a skořice na hubnutí

Kompozice obsahuje zázvor vitamíny (A, B1, B2, B3, C), minerály (draslík, zinek, železo, sodík, vápník, fosfor, hořčík), éterické olej (Asi 3%), aminokyseliny.

Zázvor posiluje náš imunitní systém, chrání proti parazitům, urychluje látkovou výměnu, čistí střeva a pomáhá spalovat tukové zásoby.

Skořice se skládá z velkého sortimentu vitaminů (A, B1, B2, B5, B6, B9, C, K, PP) a minerály (je poskytnout železo, vápník, hořčík, zinek, mangan, měď, draslík, fosfor, selen) , Vonné koření jsou obsaženy v tucích, bílkovin, vlákniny, mastných kyselin.

Podle studií, skořice pocitu hladu, ale také - a téměř 20 krát rychlejší metabolismu cukrů. Je třeba poznamenat, že skořice a zázvor zesilovat (zvýšit) účinek navzájem.

Recepty na hubnutí založené na zázvoru a skořice

Existují různé recepty, které kombinují ve struktuře jen dvě koření: zázvor a skořice. Nabízíme jim pozornost.

pikantní koktejl

• Kefír minimální tuk - 250 ml
• Frézované koření (zázvor a skořice) - 1/2 lžičky
• Red chilli papričkou - špetka

Všechny ingredience smíchejte a rozšleháme s mixéru a pít na lačný žaludek (těsně před spaním). Také tento nápoj lze zahrnout do dieta půstu dnů (short drink v tomto případě bude doplňovat stravu, ale nebuďte její základ).

Je-li chuť koktejlu se zdá být příliš ostré, vzdát používání pepř a půl lžičky skořice zvýšení podílu.

Med a pikantní koktejl

• Kefír minimální tuk - 500 ml
• Frézované koření (zázvor a skořice) - 1 lžička
• Přírodní med - 1 lžička

Smíchejte všechny ingredience, nechte stát po dobu patnácti minut a metla mixér. Můžete přidat recept plátek v případě potřeby citrón - Citrus být přidán do již připraveného nápoje. Pak se spalování tuků nápoj třikrát denně půl hodiny před jídlem. Délka trvání kurzu - 1 týden.

Hubnutí čaj se zázvorem a skořicí

• Voda - 1 litr
• strouhaný zázvor - 3 lžíce
• Cinnamon - 1/2 -1 lžičky

Umístěte zázvor a skořice v termosce, zalijeme vroucí vodou a necháme vařit. Pít nalačno (před jídlem ráno a večer).

Čaj se zázvorem, skořicí, medem a jablkem

• Voda - 1 litr
• zázvoru (čerstvý kořen) - 2-3 cm
• Med - 2 lžičky
• Cinnamon - 2 tyčinky
• jablko - 1 ks.

Oloupané zázvor snížit do kruhů, rozdělit jablko na tenké plátky. Umístěte všechny složky (včetně skořice) do konvice, zalijeme vařící vody a ponechá se po dobu 10 minut. Ochlazená, přidejte med nápoj. Pít čaj mezi jídly.

kontraindikace

Jako skořice a zázvoru by měly být konzumovány v rozumných dávkách. Kromě toho existují určité kontraindikace.

Skořice nemůže být používán během těhotenství. Voňavé koření v některých lidí může způsobit bolesti hlavy. Pokud existuje nadměrná spotřeba skořice může způsobit problémy s játry. Není nutné použít tento koření často se zvýšenou nervovou dráždivost, vysoký krevní tlak, sklon ke krvácení.

Ginger je kontraindikován u žaludečního vředu, zánět žaludku, nádoru procesu lokalizovaných v zažívacím traktu, enteritida, kolitida, onemocnění jater, žlučových kamenů, hemoroidy s častým krvácením, hypertenze a Pre-mrtvice preinfarction angíny, koronárního srdečního onemocnění.

Ginger se nedoporučuje, aby se ve druhé polovině těhotenství a během kojení.

recenze

Jak praxe ukazuje, zázvoru a skořice výrazně zrychlit rychlost metabolismu a do jisté míry skutečně přispívají ke snížení hmotnosti. Bohužel, ne přezkoumání svůj jídelníček a sportu, velký úspěch dostanete. Výše uvedené byliny jsou prokazatelně pouze jako pomůcka, navíc, nezapomeňte o možných kontraindikací.