Kalorický jogurt, ovoce, s nízkým obsahem tuku, nízkokalorické sladidlo s 1,4% tuku obohacený vitamin D. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorie jogurt, ovoce, s nízkým obsahem tuku, nízkokalorické sladidlo s 1,4% tuku, obohacené o vitamín D. chemického složení a výživnou hodnotu.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "jogurt, ovoce, s nízkým obsahem tuku, nízkokalorické sladidlo s 1,4% tuku, obohacený o vitamin d".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Užitečné vlastnosti jogurt, ovoce, s nízkým obsahem tuku, nízkokalorické sladidlo c, 1,4% tuku, obohacené vitamíny d

Užitečná jogurt, ovoce, s nízkým obsahem tuku, nízkokalorické sladidlo s 1,4% tuku, obohacený o vitamin d

Nutriční hodnoty a složení "Jogurt, ovoce, s nízkým obsahem tuku, nízkokalorické sladidlo s 1,4% tuku, obohacený o vitamin D".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	105 kcal	1684 kcal	6,2%	5,9%	1694 g
proteiny	4,86 g	76 g	6,4%	6,1%	76 g
tuky	1,41 g	60 g	2,4%	2,3%	59 g
sacharidy	18,6 g	211 g	8,8%	8,4%	211 g
voda	74,1 g	2400 g	3,1%	3%	2390 g
popel	1,03 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	131 mcg	900 mcg	14,6%	13,9%	897 g
retinol	0,131 mg	~
beta karoten	0,004 mg	5 mg	0,1%	0,1%	4 g
Vitamin B1, thiamin	0,041 mg	1,5 mg	2,7%	2,6%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,18 mg	1,8 mg	10%	9,5%	2 g
Vitamin B4, cholin	15,2 mg	500 mg	3%	2,9%	507 g
Vitamin B5, pantotenová	0,544 mg	5 mg	10,9%	10,4%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,045 mg	2 mg	2,3%	2,2%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	10 mcg	400 mcg	2,5%	2,4%	400 g
Vitamin B12, kobalamin	0,52 g	3 mcg	17,3%	16,5%	3 g
Vitamin C, askorbová	0,7 mg	90 mg	0,8%	0,8%	88 g
Vitamin D, kalciferol	1,3 g	10 mcg	13%	12,4%	10 g
Vitamin D3, cholecalciferol	1,3 g	~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,06 mg	15 mg	0,4%	0,4%	15 g
Vitamín K, fylochinon	1,2 g	120 mcg	1%	1%	120 g
Vitamín PP, NE	0,105 mg	20 mg	0,5%	0,5%	21 g
macronutrients
Draselný, K	194 mg	2500 mg	7,8%	7,4%	2487 g
Vápenatý, Ca	152 mg	1000 mg	15,2%	14,5%	1000 g
Hořčík, Mg	16 mg	400 mg	4%	3,8%	400 g
Sodík, Na	58 mg	1300 mg	4,5%	4,3%	1289 g
Fosfor, Ph	133 mg	800 mg	16,6%	15,8%	801 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,07 mg	18 mg	0,4%	0,4%	18 g
Manganu, Mn	0,065 mg	2 mg	3,3%	3,1%	2 g
Měď, Cu	80 mcg	1000 mcg	8%	7,6%	1000 g
Selen, Se	3,1 g	55 mcg	5,6%	5,3%	55 g
Zinek, Zn	0,82 mg	12 mg	6,8%	6,5%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	2,9 g	max 100 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,146 g	~
valin	0402g	~
histidin *	0,12 g	~
isoleucin	0,265 g	~
leucin	0,49 g	~
lysin	0,436 g	~
methionin	0,143 g	~
threonin	0,2 g	~
tryptofan	0,027 g	~
fenylalanin	0,265 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,208 g	~
kyselina asparagová	0,385 g	~
glycin	0,117 g	~
kyselina glutamová	0,951 g	~
proline	0,576 g	~
serin	0,301 g	~
tyrosin	0,245 g	~
cystein	0,044 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	6 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,012 g	od 0,9 do 3,7 g	1,3%	1,2%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,028 g	od 4,7 do 16,8 g	0,6%	0,6%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	0,909 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,042 g	~
6: 0 Nylon	0,029 g	~
8: 0 kaprylová	0,018 g	~
10: 0 kaprinové	0,04 g	~
12 0 laurová	0,048 g	~
14: 0 myristová	0,149 g	~
16: 0 palmitová	0,384 g	~
18: 0 stearová	0,137 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	0,387 g	od 18,8 do 48,8 g	2,1%	2%	18 g
16: 1 palmitolejovou	0,031 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,322 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,04 g	od 11,2 do 20,6 g	0,4%	0,4%	10 g
18: 2 linolová	0,028 g	~
18: 3 linolenová	0,012 g	~

energetická hodnota Jogurt, ovoce, s nízkým obsahem tuku, nízkokalorické sladidlo s 1,4% tuku, obohacený o vitamin D 105 kcal.

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	105 kcal	-%
	proteiny	4,86 g	-%
	tuky	1,41 g	-%
	sacharidy	18,6 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	74,1 g	-%

Přidejte jogurt, ovoce, nízkotučný, nízkokalorický sladidlo s 1,4% tuku, obohacené o vitamín D v potravinářském deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

Užitečné vlastnosti jogurt, ovoce, s nízkým obsahem tuku, nízkokalorické sladidlo C, 1,4% tuku, obohacené vitamíny D

Jogurt, ovoce, s nízkým obsahem tuku, nízkokalorické sladidlo s 1,4% tuku, obohacený o vitamin D bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin A - 14,6%, vitamin B12 - 17,3%, vitamin D - 13% vápníku - 15,2%, fosfor - 16,6%

Užitečná jogurt, ovoce, s nízkým obsahem tuku, nízkokalorické sladidlo s 1,4% tuku, obohacený o vitamin D

vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
vitamin D podporuje homeostázy kalcia a fosforu, vykonává procesy mineralizaci kostí. Nedostatek vitaminu D vede k narušení výměny vápníku a fosforu v kostech, posílení demineralizaci kostí, což vede ke zvýšenému riziku osteoporózy.
vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Tagy: Jogurt, ovoce, s nízkým obsahem tuku, nízkokalorické sladidlo s 1,4% tuku, obohacený o vitamin D kalorický obsah 105 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné jogurt, ovoce, s nízkým obsahem tuku, s nízkokalorickou sladidla, 1,4% tuku, bohatá na vitamin D, kalorií, živin, prospěšných vlastností jogurt, ovoce, s nízkým obsahem tuku, s nízkokalorickou sladidlo 1,4% tuku, obohacený o vitamin D

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné