Kalorický nahrazující vejce, kapalné nebo zmrazené, bez tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "nahrazující vejce, kapalné nebo zmrazené, bez tuku".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

MinerÁlnÍ vlastnosti náhradou vejce, kapalné nebo zmrazené, s nízkým obsahem tuku

Prospěšný nahrazující vejce, kapalné nebo zmrazené, bez tuku

Nutriční hodnoty a složení "Nahrazující vejce, kapalné nebo zmrazené, bez tuku".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	48 kcal	1684 kcal	2,9%	6%	1655
proteiny	10 g	76 g	13,2%	27,5%	76 g
sacharidy	2 g	211 g	0,9%	1,9%	222 g
voda	87 g	2400 g	3,6%	7,5%	2417 g
popel	1,3 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	11 mcg	900 mcg	1,2%	2,5%	917 g
beta karoten	0,135 mg	5 mg	2,7%	5,6%	5 g
Vitamin B1, thiamin	0,12 mg	1,5 mg	8%	16,7%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,386 mg	1,8 mg	21,4%	44,6%	2 g
Vitamin B4, cholin	2,5 mg	500 mg	0,5%	1%	500 g
Vitamin B5, pantotenová	1,66 mg	5 mg	33,2%	69,2%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,133 mg	2 mg	6,7%	14%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	16 mcg	400 mcg	4%	8,3%	400 g
Vitamin B12, kobalamin	0,34 g	3 mcg	11,3%	23,5%	3 g
Vitamin C, askorbová	0,5 mg	90 mg	0,6%	1,3%	83 g
Vitamin D, kalciferol	1,6 g	10 mcg	16%	33,3%	10 g
Vitamin D3, cholecalciferol	1,6 g	~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	1,59 mg	15 mg	10,6%	22,1%	15 g
Vitamín K, fylochinon	0,2 mcg	120 mcg	0,2%	0,4%	100 g
Vitamín PP, NE	0,14 mg	20 mg	0,7%	1,5%	20 g
macronutrients
Draselný, K	213 mg	2500 mg	8,5%	17,7%	2506 g
Vápenatý, Ca	73 mg	1000 mg	7,3%	15,2%	1000 g
Hořčík, Mg	15 mg	400 mg	3,8%	7,9%	395 g
Sodík, Na	199 mg	1300 mg	15,3%	31,9%	1301
Fosfor, Ph	72 mg	800 mg	9%	18,8%	800 g
stopové prvky
Železo, Fe	1,98 mg	18 mg	11%	22,9%	18 g
Manganu, Mn	0,006 mg	2 mg	0,3%	0,6%	2 g
Měď, Cu	22 mcg	1000 mcg	2,2%	4,6%	1000 g
Selen, Se	41,3 g	55 mcg	75,1%	156,5%	55 g
Zinek, Zn	0,98 mg	12 mg	8,2%	17,1%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	2 g	max 100 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,577 g	~
valin	0792g	~
histidin *	0,257 g	~
isoleucin	0,66 g	~
leucin	0972g	~
lysin	0713g	~
methionin	0,387 g	~
threonin	0,484 g	~
tryptofan	0,164 g	~
fenylalanin	0,645 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0624g	~
kyselina asparagová	0928g	~
glycin	0,365 g	~
kyselina glutamová	1,69 g	~
proline	0,558 g	~
serin	0,751 g	~
tyrosin	0,456 g	~
cystein	0,229 g	~
Steroly (steroly)
fytosteroly	95 mg	~

energetická hodnota Nahrazující vejce, kapalné nebo zmrazené, bez tuku je 48 kcal.

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	48 kcal	-%
	proteiny	10 g	-%
	tuky	0 g	-%
	sacharidy	2 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	87 g	-%

Přidejte vejce náhražky, tekuté či zmrazené, s nízkým obsahem tuku do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERÁLNÍ VLASTNOSTI náhradou vejce, kapalné nebo zmrazené, s nízkým obsahem tuku

Nahrazující vejce, kapalné nebo zmrazené, bez tuku bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin B2 - 21,4%, vitamin B5 - 33,2%, vitaminu B12 - 11,3%, vitamin D - 16% sodíku - 15,3%, železo - 11%, selen - 75,1%

Prospěšný nahrazující vejce, kapalné nebo zmrazené, bez tuku

riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
vitamin D podporuje homeostázy kalcia a fosforu, vykonává procesy mineralizaci kostí. Nedostatek vitaminu D vede k narušení výměny vápníku a fosforu v kostech, posílení demineralizaci kostí, což vede ke zvýšenému riziku osteoporózy.
sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Tagy: Nahrazující vejce, kapalné nebo zmrazené, bez tuku 48 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečných náhradních vejce, kapalné nebo zmrazené, s nízkým obsahem tuku, kalorií, živin, výhodné vlastnosti náhradních vajec, kapalné nebo zmrazené, s nízkým obsahem tuku

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné