Spalování tuků polévka stravy: recepty, recenze hubnutí

„Magické“ polévky spalování tuků pomůže zhubnout, protože vyžadují, aby trávit více energie, než oni produkují. Nízkokalorická polévka rychle dává pocit plnosti vzhledem ke své velikosti a konzistence. Kromě toho jsou tyto polévky pomáhají vytvořit správné diety a vést nejen postavy, ale i celého těla s cílem - oni čistí trávicí systém, odstranit toxiny a odpadní látky.

A v létě - a to i sama příroda upřednostňuje zlepšit stravu na chutné a zdravé zeleninové polévky. Američtí cardiothoracic chirurgové dokonce předepisují tyto polévky svým pacientům s obezitou před operací, protože taková dieta může být bez poškození a zdravotních účinků za týden přijít až osm kilogramů, a četné reference to dokázat.

Spalování tuků polévka Dieta: recepty

Bonn polévka

Igredienty:

Petrushka-
3-6 kusů. medium pomidor-
Celer nebo 3-4 ní steblya-
Trochu zelí - malá vilok-
6 ks. medium lukovits-
2-3 zelené papriky.

Připraví takto:
Jemně rozdrobit všechny zeleninu, zalijeme vodou nebo vývarem (libové maso nebo zelenina) (tak, aby voda byla asi jedna třetina více než zeleniny) a vaříme, dokud zelenina nezměkne. Namísto solí v polévce, můžete přidat některý z následujících koření: česnek, chilli, pepř, kari, Tabasco, sojová omáčka, kmín, koriandr, sójovou omáčku.
Cibule může být nejprve trochu smažit v olivovém oleji.

Spalování tuků polévka se špenátem

Ingredinty:

1 lukovitsa-
hřebíček chesnoka-
rostlinné olejové
300 g zmrazeného nebo čerstvého shpinata-
125 ml moloka-
125 ml smetany.

Připraví takto:
Jemně rozpadat a smažit cibuli a česnek v pánvi v malém množství rostlinného oleje. Přidejte špenát a dusíme do té doby, až se stane měkká. Sůl, pepř (ne moc), a pak naplňte ji mlékem a smetanou. Po polévka vaří, vaří se po dobu pěti minut. Vyjměte pánev z tepla, metla směšovač. Nechte vychladnout a jíst za studena, mohou být přidány k desce plátek citronu.

Následující polévky na hubnutí se liší pouze ve složení výrobku, a připravuje zhruba stejný, takže se nám dá recept po uvádění složek pro každou ze tří chodů.

zelná polévka

Složení:

polovina barvy hlavy kapusty-
Welk polovina belokachannoy kapusty-
1 lukovitsa-
1 sladké perets-
2-3 ks. morkovi-
6-8 stonky seldereya-
Half-citron (šťáva) -
koření, sůl a bylinky podle chuti.

rajská polévka

3 pomidora-
0,5 kg belokachannoy kapusty-
1 ks. morkovi-
30 g kořenové seldereya-
2 hřebíček chesnoka-
koření, sůl a bylinky podle chuti.

Cibulačka:

6 lukovits-
2 pomidora-
polkochana kapusty-
seldereya- zelený paprsek
2 ks. zelená paprika.

Za poslední tři polévek První věc skartovat zelí. Zelenina naplní vodou tak, že zcela kryje jim. Při procesu vaření rovněž zajišťuje, že voda není vyvařit, a přidá se voda v případě potřeby. Sezóna se slanou vodou na začátku. Používáte-li celer, přidejte jej na začátku vaření, byliny, stejně - na konci. Mrkev, cibule a papriky jemně řezané a lehce smažit v olivovém oleji, a v tomto zazharku roztřepené přidat rajčata (s výhodou bez kůže), koření a citrónovou šťávou. Greeny jsou vždy přidat k našemu spalování tuků polévka poslední.

Každá z těchto polévek získal spoustu pozitivní zpětné vazby žen sledoval svoji váhu. A co je nejdůležitější, dávat pozor na týdenní hubnutí nebylo více než sedm nebo osm kilogramů.