Zeleninová polévka pro hubnutí

Polévka dieta vám umožní upravit postavu - zeleninová polévka strava je hračka na přípravu. My se s vámi podělit o recepty na dietních jídel a tajemství psaní nízkokalorickou dietu.

Montovaný zeleninová polévka

Složení:
• Zelí - 500 g
• Mrkev - 5-6 kusů.
• Bulharská pepř (nejlépe zelený) - 2 ks.
• Zelené fazolky - 500 g
• Cibule - 1-2 kusů.
• Rajčata - 300 g
• Green (tým)

Zelenina (kromě rajčat) Brush, umýt, kotleta, dát do hrnce, zalijeme vodou (to by mělo být vyšší úrovně zeleniny). Vařit polévka 15 minut při vysoké teplotě, poté se oloupané a kaší rajče. Snížit topení, přinést jídlo do práce. Před dokončením solí a ochutíme suchých koření podle chuti. Nasekané čerstvé bylinky, místo již po polévce odstranit z tepla.

cibulačka

Složení:
• Cibule - 6-7 ks.
• celer - 300 g
• Mrkev - 300 g
• Rajčata - 300 g
• Zelená
• Koření

Cibule, mrkev, celer mytí, kotleta, uhasit v olivovém oleji, a pak se nalije do vody, přivede se k varu, přidá se přemění v kaši rajče (předem spaří je a odstranění kůže). Dusíme polévku po dobu 10 minut, sezóna, dochutíme solí. Podáváme s greeny.

rajská polévka

Složení:
• Rajčata - 1 kg
• čerstvé okurky - 1 ks.
• Paprika - 1 ks.
• zelená paprika - 1 ks.
• Červená cibule - 0,5 ks.
• česnek - 2 stroužky
• Plátek bílého chleba (bez kůry)
• Red vinného octa - 1 polévková lžíce
• omáčka „Tabasco“ - několik kapek
• Citrónová šťáva - 1 polévková lžíce
• Olive olej - 1-2 polévkové lžíce
• sůl
• Cukr - špetka

Omyjte rajčata, škrtat, opaření, chladné v ledové vodě a odstranění kůže. Odstranit z nich stonek, nakrájíme na 4 kusy. Pepř semena bez krabice, mytí, řezané na kostičky. Okurky umýt, čistý oloupeme a nakrájíme na kostičky. Oloupané stroužky česneku rozdrtí. Krajíc chleba rozbil na několik kusů. Všechna zelenina jsou staženy jako misku mixéru a kotleta. Přidejte chleba, nechte 5 minut a re-odpadkového mixéru.

Studená polévka dochutíme octem, solí, cukrem, citronovou šťávou, omáčkou „Tabasco“. polévka může třít přes síto s jemnými oky, pokud je to žádoucí (získat dokonale rovnoměrné konzistence). Přidejte olej olivový polévku, míchat, odstranit v chladničce.

Jak zhubnout s polévkou?

Způsoby, jak zhubnout pomocí hodně polévky. Můžete je vyměnit jedno z jídel (v ideálním případě by „oběť“ večeře). To je odůvodněno postní dny v potravě polévka (mohou věnovat 1-2 dní v týdnu).

Další možností - strava v polévce. V tomto případě je dieta značek ve dne. Denně potřebují jíst polévku (nasycení), a doplnit ji s určitou sadu produktů. Dieta trvá 7 dní.

nabídka:
• Den číslo 1: sladkokyselou ovocný, brusinková šťáva, neslazený čaj, voda
• Den číslo 2: zelenina, bylinky, voda bez plynu (při obědě můžete jíst pečené brambory)
• Den číslo 3: kombinovaná nabídka z prvních dvou dnů (kromě brambor)
• Den číslo 4: Nabídka denní číslo 3, doplněné o půl litru odstředěného mléka (navíc k kyselé sladké ovoce můžete jíst banány - ne více než 3 ks).
• Den číslo 5: 300-600 g vařeného hovězího masa, čerstvá rajčata, voda
• № 6. den: 300-600 g vařeného hovězího masa, zelenina (kromě kukuřice, fazole a brambory), vodou
• Den číslo 7: kaše hnědá rýže, čerstvá zelenina, čerstvé ovocné šťávy bez přidaného cukru

Na jídelníčku je nutné vzdát se používání:
• Alkoholické nápoje
• Živočišné tuky
• cukrovinky
• Cukry
• moučné výrobky

Účinnost přes polévka hubnutí

Zeleninová polévka je velmi užitečné pro snížení hmotnosti. Pokud některá z možností, hubnutí, můžete se spolehnout na hubnutí. Pokud máte v plánu používat polévku místo večeře, bude týden klesnout o kilogram. Během vykládání dne budou moci přijít 300-500 g dietu, určenou dobu 7 dnů, bude trvat 3-6 kg. Pozitivem této diety je nedostatek hladu - polévka je plně nasycen. Tato deska pomáhá očistit tělo.

recenze

Zeleninová polévka na hubnutí může být docela chutné - to je jen důležité zvolit ingredience do svého osobního vkusu (ovšem muset vybrat z celé řady dietních výrobků). Názory říkají o účinnosti takového polévka dietu - hmotnost, zpravidla nevrátí.