Top 5 produktů Antiage

V určité fázi života každého z nás začíná přemýšlet o tom, jak skrýt známky stárnutí. Neustálé hledání magické pilulky, krémy a masti, nás okrádají o čas a peníze. Ale zapomenout na nejzákladnější způsob řešení tohoto problému - využití chutných a zdravých výrobků s vlastnostmi proti stárnutí. Ušetřit peníze, zachránit mládí a energie pomocí naše tipy.

1. Tmavě zelené listy
špenát, salát, Zelení řepy, listy pampelišky - nejzákladnější produkty proti stárnutí, které obsahují mnoho živin. Tmavě zelené listy jsou bohaté na hořčík a kyselinu listovou, antioxidanty a vitamíny skupiny B, užitečné rostlinných vláken a steroidy.

2. Bobule
Borůvky a ostružiny, maliny a jahody. V létě mohou být konzumovány čerstvé, v zimě - zmrazené. tito jeřabin zachování zdraví a svěžest naší pokožky, regenerují tkáň, pozitivní vliv na funkci mozku. Kromě toho mají preventivní účinek v boji proti diabetes, rakovina a onemocnění srdce. Každý ví, že borůvky vlastnost - ke zlepšení zraku. A maliny a jahody perfektně vyrovnat s nadváhou.

3. Obiloviny
Chcete-li zabránit proces stárnutí, měli byste se vyhnout potraviny vyrobené s bílou moukou a opřít o celých potravin obilí s vysokým obsahem vlákniny a dalších prospěšných živin. Celozrnné pečivo a ovesná mouka, snížit riziko vzniku cukrovky, rakoviny, srdečních chorob, a zároveň, aby nám dostatek energie na celý den.

4. Olivový olej
Hlavním produktem středomořské kuchyně je velmi bohatá na mononenasycené tuky, kyselina olejová a antioxidantů, které pomáhají naše žaludek je snazší absorbovat živiny. Olivový olej úspěšně bojuje proti věkové změny funkce mozku, dává kůži a vlasy neodolatelný lesk. Ženy, které pravidelně konzumují olivový olej, méně náchylný k rakovině prsu. Bylo zdokumentováno. Lékaři doporučují denní základ, aby v potravě po dobu nejméně dvou lžic „tekuté zlato“.

5. Červené víno
Zneužívání jakéhokoliv alkoholu může urychlit proces stárnutí, ale mírný příjem červeného vína (Až do 1 šálek denně) vrátit čas. Resveratrol obsažený v hroznech, je silný antikoagulační a antioxidant, upravuje metabolismus tuků a má protizánětlivé vlastnosti. A phytonutrients snížit riziko vzniku diabetu.

Více k tématu:

• Přejít na omlazující síly
• 5 více produkty pro prodloužení mládí