Vitamíny pro kůži

Nedostatek užitečných prvků, které nejvíce negativní dopad na náš vzhled. Je možné zastavit škodlivé změny, jaké vitamíny pro pleť by měly být použity, a jak dosáhnout nejlepších výsledků? Budeme vás o tom.

Nebezpečí nedostatku vitaminu?

Setkáte-li se nedostatek vitaminu, může to mít za následek z následujících příznaků:
• Peeling a suchá kůže
• Vzhled jemných linek
• Kožní vyrážka
• Zemský tón pleti

Co vitaminy jsou nejdůležitější pro kůži? Podle studií, hlavní odpovědnost za stav kůže jsou vitamíny A, B komplex, C, E, D a K. S cílem získat optimální výsledky, vitamíny by měly být použity pro vnitřní i vnější (integrovaný přístup).

Vitamínů ve stravě

vitamin A

Vitamín A udržuje optimální vlhkost pokožky, je zodpovědný za jeho pružnosti. Nedostatek vitaminu tvoří výrobky, jako jsou játra (hovězí, vepřové, kuřecí maso, ryby), vaječný žloutek, máslo olej, tvaroh, zakysaná smetana. Provitamin obsahují dýně, špenát, mrkev, petržel, šťovík, salát, rajčata, cibule, hrášek, zelí, zelené fazolky. Pro plnou asimilaci vitamínů základních tuků.

vitamin C

Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu, je zodpovědný za elasticity kůže, zabránit předčasnému stárnutí. Kyselina askorbová má protizánětlivé vlastnosti. Urychluje hojení drobných poškození kůže a vstřebávání hematomů, posiluje krevní cévy.

Vitamin C se vyskytuje v potravinách, jako jsou papriky, citrusové plody, brambory, ředkvičky, květák, kysaným zelím, petržel, špenát, brusinky, jablka, kiwi, brusinky, černý rybíz, šípky, vlašské ořechy ořechy.

vitamin E

Vitamin E je zodpovědný za obnovu buněk a chrání pokožku před ultrafialovým zářením, zabraňuje předčasnému stárnutí. Aby se na nedostatek vitaminu rostlinných olejů, máslo, kapusty, slunečnicových semen a zrn ovsa, kukuřice a pšenice, mandle, arašídy, luštěniny, losos, žloutky, bylin, hovězí, jehněčí, hrášek, rajčata, banány, mrkev.

vitamíny skupiny B

Vitamin B1 zabraňuje předčasnému stárnutí, B2 - zlepšuje pleť, B6 - zabraňuje vzniku dermatitidy, B9 - chrání pokožku před negativními vlivy environmentálních faktorů. Dohnat deficit vitaminů můžeme pomocí pivovarské kvasnice, naklíčené pšenice, různé cereálie, otruby, chléb z pšeničné mouky, červené maso, játra, ryby, luštěniny, vejce, ořechy, jiný ovocný, zeleninu a bobule.

vitamín PP

Vitamin PP je nutná k obnovení ochranných funkcí pokožky. Je přítomen v kuřecí maso, vepřové, hovězí játra, ryby, vejce, mléko, sýr, arašídy, pšeničné klíčky, otruby, pohanka, mrkev, brokolice, pivovarské kvasnice.

vitamin D

Vitamin D zpomaluje proces stárnutí pokožky, udržuje svůj tón. Tento vitamín je produkován v těle pod ultrafialovým světlem. Je přítomen v potravinách, jako jsou mořské ryby, vejce, máslo, mořské řasy, olej z tresčích jater.

vitamin K

Vitamin K zbaví stařeckých skvrn na kůži, zmírňuje otoky, zánět a léčí. Tento materiál získáme tím, že jí zelí, mrkev, špenát, rajčata, squash, jeřáb bobule.

mezoterapie

Mezoterapie zlepšuje stav pokožky zavedením vitaminových injekcí. Tento postup odstraňuje jemné linky, obnovuje normální pleť, zlepšuje tón pleti, obnovuje ji.

injekční kompozice se liší: zahrnuje vitamin „koktejl“, stejně jako kyselinu hyaluronovou a oligoprvků. Pro získání stabilního výsledku je nutné projít 4-10 sezení v týdenních intervalech. Pak budete muset držet podporu sezení v intervalu 3 měsíců.

Vitamin maska ​​na obličej

Vitamíny mohou být také použity externě. Postačí obohatit masku nebo krémy olejové roztoky vitaminů A, E, D (5-20 kapek). Vitaminy skupiny B jsou také použity v (ampulí).

Je snadné pochopit - vitamíny pro pleť hrají důležitou roli v udržení mládí a krásu. Používat integrovaný přístup, a výsledky jsou určitě potěší.