Kalorické fast food hamburger, dvojité, s jedním standardním placičky, s kořením a speciální omáčkou. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie rychlé občerstvení, hamburger, dvojité, s jedním standardním placičky, s kořením a speciální omáčkou. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Rychlé občerstvení, hamburger, dvojité, s jedním standardním placičky, s kořením a speciální omáčkou".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 259 kcal | 1684 kcal | 15,4% | 5,9% | 1682 |
proteiny | 12,17 g | 76 g | 16% | 6,2% | 76 g |
tuky | 13,3 g | 60 g | 22,2% | 8,6% | 60 g |
sacharidy | 22,69 g | 211 g | 10,8% | 4,2% | 210 g |
vláknina | 1,4 g | 20 g | 7% | 2,7% | 20 g |
voda | 50,3 g | 2400 g | 2,1% | 0,8% | 2395 g |
popel | 1,54 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin B1, thiamin | 0,231 mg | 1,5 mg | 15,4% | 5,9% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,227 mg | 1,8 mg | 12,6% | 4,9% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,463 mg | 5 mg | 9,3% | 3,6% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,076 mg | 2 mg | 3,8% | 1,5% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 34 mcg | 400 mcg | 8,5% | 3,3% | 400 g |
Vitamin B12, kobalamin | 1,23 g | 3 mcg | 41% | 15,8% | 3 g |
Vitamin C, askorbová | 0,3 mg | 90 mg | 0,3% | 0,1% | 100 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,09 mg | 15 mg | 0,6% | 0,2% | 15 g |
gama-tokoferol | 1,6 mg | ~ | |||
delta tokoferol | 0,83 mg | ~ | |||
Vitamín K, fylochinon | 23,4 g | 120 mcg | 19,5% | 7,5% | 120 g |
Vitamín PP, NE | 3.94 mg | 20 mg | 19,7% | 7,6% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 194 mg | 2500 mg | 7,8% | 3% | 2487 g |
Vápenatý, Ca | 103 mg | 1000 mg | 10,3% | 4% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 24 mg | 400 mg | 6% | 2,3% | 400 g |
Sodík, Na | 386 mg | 1300 mg | 29,7% | 11,5% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 112 mg | 800 mg | 14% | 5,4% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 2,07 mg | 18 mg | 11,5% | 4,4% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,235 mg | 2 mg | 11,8% | 4,6% | 2 g |
Měď, Cu | 101 mcg | 1000 mcg | 10,1% | 3,9% | 1000 g |
Selen, Se | 25,3 g | 55 mcg | 46% | 17,8% | 55 g |
Zinek, Zn | 2,38 mg | 12 mg | 19,8% | 7,6% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Škrob a dextrin | 16,1 g | ~ | |||
Glukóza (dextróza) | 1,26 g | ~ | |||
laktóza | 0,15 g | ~ | |||
sladový cukr | 0,39 g | ~ | |||
sacharóza | 0,15 g | ~ | |||
fruktóza | 1,43 g | ~ | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,59 g | ~ | |||
valin | 0,5 g | ~ | |||
histidin * | 0,28 g | ~ | |||
isoleucin | 0,43 g | ~ | |||
leucin | 0,77 g | ~ | |||
lysin | 0,64 g | ~ | |||
methionin | 0,21 g | ~ | |||
threonin | 0,39 g | ~ | |||
tryptofan | 0,11 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,44 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,64 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,74 g | ~ | |||
glycin | 0,75 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 2,4g | ~ | |||
proline | 0,81 g | ~ | |||
serin | 0,42 g | ~ | |||
tyrosin | 0,22 g | ~ | |||
cystein | 0,15 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 32 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,48 g | od 0,9 do 3,7 g | 53,3% | 20,6% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 3,58 g | od 4,7 do 16,8 g | 76,2% | 29,4% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 4,24 g | max 18,7 g | |||
14: 0 myristová | 0,24 g | ~ | |||
15: 0 pentadekanová | 0,04 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 2,49 g | ~ | |||
17: 0 Margarin | 0,09 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 1,32 g | ~ | |||
20: 0 arachová | 0,03 g | ~ | |||
22: 0 behenová | 0,03 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 4,78 g | od 18,8 do 48,8 g | 25,4% | 9,8% | 19 g |
14: 1 myristolejová | 0,06 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 4,65 g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,05 g | ~ | |||
22: 1 kyseliny erukové (omega-9) | 0,02 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 4,1 g | od 11,2 do 20,6 g | 36,6% | 14,1% | 11 g |
18: 2 linolová | 3,56 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,48 g | ~ | |||
18: 4 Stioridovaya | 0,04 g | ~ | |||
20: 4 arachidonová | 0,02 g | ~ |
energetická hodnota Rychlé občerstvení, hamburger, dvojité, s jedním standardním placičky, s kořením a speciální omáčkou je 259 kcal.
- Produkt = 205 g (531 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 259 kcal | -% | |
proteiny | 12,17 g | -% | |
tuky | 13,3 g | -% | |
sacharidy | 22,69 g | -% | |
vláknina | 1,4 g | -% | |
voda | 50,3 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI rychlého občerstvení, hamburgery, dvoulůžkové s jednou standardní hamburger s koření a speciální omáčkou
Jak užitečné Rychlé občerstvení, hamburger, dvojité, s jedním standardním placičky, s kořením a speciální omáčkou
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
- vitamin K Reguluje krevní srážlivost. Nedostatek vitaminu K vede ke zvýšení doby srážení, snížených hladin protrombinu v krvi.
- vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- McDonald`s, salát se slaninou a křupavým kuřecím masem "Bacon farma salát"
- McDonald`s, jogurty a ovoce parfait
- McDonald`s, jogurty a ovoce parfait (bez granolou)
- McDonald`s, rybí sendvič "FILET-O-FISH" (Bez tatarskou omáčkou)
- Burger King, rohlík „CROISSAN“, KTERÉ SE „s klobásou, vejcem a sýrem
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a „ztratil“ při zpracování vaření nebo potravin.
- Kalorie syrovátkový kyselý. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Kraft Cheez svist, pasterizaci smetanový sýr omáčka. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie louskání fazolí, zelená, konzervy, standardní balení. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie řepy, konzervy, standardní obaly. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií mrkev, konzervy, standardní balení. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, žlutá, pastovitý, standardní obaly. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, žlutá, konzervy, vakuové nebo standardní obaly. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií hrášek a mrkev, konzervy, standardní balení. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií brambory sekané, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií brambory sekané, zmrazené, s másle, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií fazole zralé naklíčená semena, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie ostřelování fazole, žluté, konzervy, standardní obaly. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kuchyňská sůl kalorií. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, bez alkoholu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie octem balsamico. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vinný ocet, červené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie ocet alkohol. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické fast food, burger, s jednou velkou kotleta ochucená. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kuřicí
- Jednoduchý recept na karbanátky s mrkví