Kalorie máslo, solené. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorie Máslo solené. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "máslo, solené".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

MinerÁlnÍ vlastnosti máslo solené

Jak užitečné máslo, solené

Nutriční hodnoty a složení "Máslo, solené".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	717 kcal	1684 kcal	42,6%	5,9%	1683
proteiny	0,85 g	76 g	1,1%	0,2%	77 g
tuky	81,11 g	60 g	135,2%	18,9%	60 g
sacharidy	0,06 g	211 g
voda	15,87 g	2400 g	0,7%	0,1%	2267 g
popel	2,11 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	684 mcg	900 mcg	76%	10,6%	900 g
retinol	0,671 mg	~
beta karoten	0,158 mg	5 mg	3,2%	0,4%	5 g
Vitamin B1, thiamin	0,005 mg	1,5 mg	0,3%		2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,034 mg	1,8 mg	1,9%	0,3%	2 g
Vitamin B4, cholin	18,8 mg	500 mg	3,8%	0,5%	495 g
Vitamin B5, pantotenová	0,11 mg	5 mg	2,2%	0,3%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,003 mg	2 mg	0,2%		2 g
Vitamin B9, kyselina listová	3 mcg	400 mcg	0,8%	0,1%	375 g
Vitamin B12, kobalamin	0,17 g	3 mcg	5,7%	0,8%	3 g
Vitamin D, kalciferol	1,5 g	10 mcg	15%	2,1%	10 g
Vitamin D3, cholecalciferol	1,5 g	~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	2,32 mg	15 mg	15,5%	2,2%	15 g
Vitamín K, fylochinon	7 g	120 mcg	5,8%	0,8%	121 g
Vitamín PP, NE	0,042 mg	20 mg	0,2%		21 g
betain	0,3 mg	~
macronutrients
Draselný, K	24 mg	2500 mg	1%	0,1%	2400 g
Vápenatý, Ca	24 mg	1000 mg	2,4%	0,3%	1000 g
Hořčík, Mg	2 mg	400 mg	0,5%	0,1%	400 g
Sodík, Na	714 mg	1300 mg	54,9%	7,7%	1301
Fosfor, Ph	24 mg	800 mg	3%	0,4%	800 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,02 mg	18 mg	0,1%		20 g
Selen, Se	1 g	55 mcg	1,8%	0,3%	56 g
Fluor, F	2,8 g	4.000 ug	0,1%		2800 g
Zinek, Zn	0,09 mg	12 mg	0,8%	0,1%	11 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	0,06 g	max 100 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,031 g	~
valin	0,057 g	~
histidin *	0,023 g	~
isoleucin	0,051 g	~
leucin	0,083 g	~
lysin	0,067 g	~
methionin	0,021 g	~
threonin	0,038 g	~
tryptofan	0,012 g	~
fenylalanin	0,041 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,029 g	~
kyselina asparagová	0,064 g	~
glycin	0,018 g	~
kyselina glutamová	0,178 g	~
proline	0,082 g	~
serin	0,046 g	~
tyrosin	0,041 g	~
cystein	0,008 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	215 mg	max 300 mg
beta Sitosterol	4 mg	~
mastné kyseliny
trans-tuky	3,278 g	max 1,9 g
mononenasycené trans tuky	2,982 g	~
polynenasycené trans tuky	0296g	~
Omega-3 mastné kyseliny	0,315 g	od 0,9 do 3,7 g	35%	4,9%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	2,166 g	od 4,7 do 16,8 g	46,1%	6,4%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	51368g	max 18,7 g
4: 0 Oil	3,226 g	~
6: 0 Nylon	2,007 g	~
8: 0 kaprylová	1,19 g	~
10: 0 kaprinové	2,529 g	~
12 0 laurová	2,587 g	~
14: 0 myristová	7436g	~
16: 0 palmitová	21697g	~
17: 0 Margarin	0,56 g	~
18: 0 stearová	9,999 g	~
20: 0 arachová	0,138 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	21021g	od 18,8 do 48,8 g	100%	13,9%	21 g
16: 1 palmitolejovou	0961g	~
16: 1 cis	0961g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	19961g	~
18: 1 cis	16978g	~
18: 1 trans	2,982 g	~
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9)	0,1 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	3,043 g	od 11,2 do 20,6 g	27,2%	3,8%	11 g
18: 2 linolová	2,728 g	~
18: 2 směs isomerů	0296g	~
18: 2 omega-6, cis, cis	2,166 g	~
18: 2 konjugované kyseliny linolové	0,267 g	~
18: 3 linolenová	0,315 g	~
18: 3 omega-3 alfa linolenové	0,315 g	~

energetická hodnota Máslo, solené je 717 kcal.

šálek = 227 g (1627,6 kcal)
lžíce = 14,2 g (101,8 kcal)
pat (1` čtverečních, 1 / 3` vysoká) = 5 g (35,9 kcal)
tyčinka = 113 g (810,2 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	717 kcal	-%
	proteiny	0,85 g	-%
	tuky	81,11 g	-%
	sacharidy	0,06 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	15,87 g	-%

Přidejte máslem, slanou do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERÁLNÍ VLASTNOSTI Máslo solené

Máslo, solené bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin A - 76%, vitamin D - 15% Vitamín E - 15,5%, Na - 54,9%

Jak užitečné Máslo, solené

vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
vitamin D podporuje homeostázy kalcia a fosforu, vykonává procesy mineralizaci kostí. Nedostatek vitaminu D vede k narušení výměny vápníku a fosforu v kostech, posílení demineralizaci kostí, což vede ke zvýšenému riziku osteoporózy.
vitamin E má antioxidační vlastnosti potřebné pro fungování gonád, srdečního svalu, to je univerzální regulátor buněčných membrán. Při nedostatku vitaminu E pozorována hemolýza, neurologické poruchy.
sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Máslo, smetana, šlehačka se solí
Ottopki olej, suchá
Sýr s modrou plísní
Sýr, BRIC
Sýr, hermelín

Tagy: Máslo, solené 717 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné máslem, slanou, kalorií, živin, prospěšných vlastností másla, solené

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné