Kalorie olej ottopki suché. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorie olej Ottopki suché. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "ottopki olej, suchá".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Mineral vlastnosti ottopki oil dry

Jak užitečné ottopki olej, suchý

Nutriční hodnoty a složení "Ottopki olej, suchá".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	876 kcal	1684 kcal	52%	5,9%	1685
proteiny	0,28 g	76 g	0,4%		70 g
tuky	99,48 g	60 g	165,8%	18,9%	60 g
voda	0,24 g	2400 g
vitamíny
Vitamin A, RE	840 mcg	900 mcg	93,3%	10,7%	900 g
retinol	0,824 mg	~
beta karoten	0,193 mg	5 mg	3,9%	0,4%	5 g
Vitamin B1, thiamin	0,001 mg	1,5 mg	0,1%		1 g
Vitamin B2, riboflavin	0,005 mg	1,8 mg	0,3%		2 g
Vitamin B4, cholin	22,3 mg	500 mg	4,5%	0,5%	496 g
Vitamin B5, pantotenová	0,01 mg	5 mg	0,2%		5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,001 mg	2 mg	0,1%		1 g
Vitamin B12, kobalamin	0,01 g	3 mcg	0,3%		3 g
Vitamin D, kalciferol	1,8 g	10 mcg	18%	2,1%	10 g
Vitamin D3, cholecalciferol	1,8 g	~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	2,8 mg	15 mg	18,7%	2,1%	15 g
Vitamín K, fylochinon	8,6 g	120 mcg	7,2%	0,8%	119 g
Vitamín PP, NE	0,003 mg	20 mg
macronutrients
Draselný, K	5 mg	2500 mg	0,2%		2500 g
Vápenatý, Ca	4 mg	1000 mg	0,4%		1000 g
Sodík, Na	2 mg	1300 mg	0,2%		1000 g
Fosfor, Ph	3 mg	800 mg	0,4%		750 g
stopové prvky
Měď, Cu	1 g	1000 mcg	0,1%		1000 g
Zinek, Zn	0,01 mg	12 mg	0,1%		10 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,01 g	~
valin	0,019 g	~
histidin *	0,008 g	~
isoleucin	0,017 g	~
leucin	0,027 g	~
lysin	0,022 g	~
methionin	0,007 g	~
threonin	0,013 g	~
tryptofan	0,004 g	~
fenylalanin	0,014 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,01 g	~
kyselina asparagová	0,021 g	~
glycin	0,006 g	~
kyselina glutamová	0,059 g	~
proline	0,027 g	~
serin	0,015 g	~
tyrosin	0,014 g	~
cystein	0,003 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	256 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	1,447 g	od 0,9 do 3,7 g	100%	11,4%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	2,247 g	od 4,7 do 16,8 g	47,8%	5,5%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	61924g	max 18,7 g
4: 0 Oil	3,226 g	~
6: 0 Nylon	1,91 g	~
8: 0 kaprylová	1,112 g	~
10: 0 kaprinové	2,495 g	~
12 0 laurová	2,793 g	~
14: 0 myristová	10,005 g	~
16: 0 palmitová	26166g	~
18: 0 stearová	12056g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	28732g	od 18,8 do 48,8 g	100%	11,4%	29 g
16: 1 palmitolejovou	2,228 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	25026g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	3,694 g	od 11,2 do 20,6 g	33%	3,8%	11 g
18: 2 linolová	2,247 g	~
18: 3 linolenová	1,447 g	~

energetická hodnota Ottopki olej, suchá je 876 kcal.

šálek = 205 g (1795,8 kcal)
lžíce = 12,8 g (112,1 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	876 kcal	-%
	proteiny	0,28 g	-%
	tuky	99,48 g	-%
	sacharidy	0 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	0,24 g	-%

Přidat Ottopki oleje, sušené v potravinářském deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERAL VLASTNOSTI OTTOPKI OIL DRY

Ottopki olej, suchá bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou: vitamin A - 93,3%, vitamin D - 18% Vitamin E - 18,7%

Jak užitečné Ottopki olej, suchý

vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
vitamin D podporuje homeostázy kalcia a fosforu, vykonává procesy mineralizaci kostí. Nedostatek vitaminu D vede k narušení výměny vápníku a fosforu v kostech, posílení demineralizaci kostí, což vede ke zvýšenému riziku osteoporózy.
vitamin E má antioxidační vlastnosti potřebné pro fungování gonád, srdečního svalu, to je univerzální regulátor buněčných membrán. Při nedostatku vitaminu E pozorována hemolýza, neurologické poruchy.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Máslo, solené
Máslo, smetana, šlehačka se solí
Sýr s modrou plísní
Sýr, BRIC
Sýr, hermelín

Tagy: Ottopki olej, suchá 876 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné Ottopki olej, suché, kalorií, živin, prospěšných vlastností Ottopki olej, suchá

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné