Kalorie kvašené zakysanou smetanou oblékání ve formě krému, bez mléčného tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "fermentovaný zakysanou smetanou oblékání ve formě krému bez mléčného tuku".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Užitečné vlastnosti fermentovaných zakysanou smetanou domy ve formě krémů, bez tuku

Užitečnější než fermentované zakysanou smetanou zálivkou ve formě krému bez mléčného tuku

Nutriční hodnoty a složení "Fermentovaný zakysanou smetanou oblékání ve formě krému bez mléčného tuku".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	178 kcal	1684 kcal	10,6%	6%	1679
proteiny	3,25 g	76 g	4,3%	2,4%	76 g
tuky	16,57 g	60 g	27,6%	15,5%	60 g
sacharidy	4,68 g	211 g	2,2%	1,2%	213 g
voda	74,79 g	2400 g	3,1%	1,7%	2413 g
popel	0,71 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	3 mcg	900 mcg	0,3%	0,2%	1000 g
retinol	0,003 mg	~
Vitamin B1, thiamin	0,038 mg	1,5 mg	2,5%	1,4%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,163 mg	1,8 mg	9,1%	5,1%	2 g
Vitamin B4, cholin	14,9 mg	500 mg	3%	1,7%	497 g
Vitamin B5, pantotenová	0,398 mg	5 mg	8%	4,5%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,017 mg	2 mg	0,9%	0,5%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	12 mcg	400 mcg	3%	1,7%	400 g
Vitamin B12, kobalamin	0,33 g	3 mcg	11%	6,2%	3 g
Vitamin C, askorbová	0,9 mg	90 mg	1%	0,6%	90 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	1,34 mg	15 mg	8,9%	5%	15 g
Vitamín K, fylochinon	4,1 g	120 mcg	3,4%	1,9%	121 g
Vitamín PP, NE	0,074 mg	20 mg	0,4%	0,2%	19 g
macronutrients
Draselný, K	162 mg	2500 mg	6,5%	3,7%	2492 g
Vápenatý, Ca	113 mg	1000 mg	11,3%	6,3%	1000 g
Hořčík, Mg	10 mg	400 mg	2,5%	1,4%	400 g
Sodík, Na	48 mg	1300 mg	3,7%	2,1%	1297 g
Fosfor, Ph	87 mg	800 mg	10,9%	6,1%	798 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,03 mg	18 mg	0,2%	0,1%	15 g
Manganu, Mn	0,002 mg	2 mg	0,1%	0,1%	2 g
Měď, Cu	10 mcg	1000 mcg	1%	0,6%	1000 g
Selen, Se	2,3 g	55 mcg	4,2%	2,4%	55 g
Zinek, Zn	0,37 mg	12 mg	3,1%	1,7%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	4,68 g	max 100 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,118 g	~
valin	0,217 g	~
histidin *	0,088 g	~
isoleucin	0,197 g	~
leucin	0,318 g	~
lysin	0,258 g	~
methionin	0,082 g	~
threonin	0,147 g	~
tryptofan	0,045 g	~
fenylalanin	0,157 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,112 g	~
kyselina asparagová	0,247 g	~
glycin	0,069 g	~
kyselina glutamová	0,681 g	~
proline	0,315 g	~
serin	0,177 g	~
tyrosin	0,157 g	~
cystein	0,03 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	5 mg	max 300 mg
fytosteroly	15 mg	~
mastné kyseliny
Omega-6 mastné kyseliny	0,468 g	od 4,7 do 16,8 g	10%	5,6%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	13272g	max 18,7 g
8: 0 kaprylová	0,319 g	~
10: 0 kaprinové	0,824 g	~
12 0 laurová	2,256 g	~
14: 0 myristová	2,793 g	~
16: 0 palmitová	2,819 g	~
18: 0 stearová	4,31 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	1,958 g	od 18,8 do 48,8 g	10,4%	5,8%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,087 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	1,873 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,468 g	od 11,2 do 20,6 g	4,2%	2,4%	11 g
18: 2 linolová	0,468 g	~

energetická hodnota Fermentovaný zakysanou smetanou oblékání ve formě krému bez mléčného tuku je 178 kcal.

šálek = 235 g (418,3 kcal)
lžíce 12 g (21,4 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	178 kcal	-%
	proteiny	3,25 g	-%
	tuky	16,57 g	-%
	sacharidy	4,68 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	74,79 g	-%

Přidejte fermentované zakysanou smetanou oblékání ve formě krému bez mléčného tuku do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

Užitečné vlastnosti fermentovaných zakysanou smetanou Domy ve formě krémů, BEZ tuku

Fermentovaný zakysanou smetanou oblékání ve formě krému bez mléčného tuku bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou: vitamin B12 - 11%, vápník - 11,3%

Užitečnější než fermentované zakysanou smetanou zálivkou ve formě krému bez mléčného tuku

cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Sýr, pasterizovaná, americký obsahující fosforečnan disodný
Sýr, pasterizovaná, nové koření
Sýr, pasterizovaná, švýcarský obsahující fosforečnan disodný
Mléko a mléčné výrobky konzervované pasterizace
Sýrový výrobek, pasterizované, amerikanskik ne soderzhschy hydrogenfosforečnanu

Tagy: Fermentovaný zakysanou smetanou oblékání ve formě krému bez mléčného tuku kalorický obsah 178 kcal, chemické složení, výživová hodnota, vitamíny, minerály, než užitečného fermentovaného zakysanou smetanou zálivkou ve formě krému, bez mléčného tuku, kalorií, živiny, prospěšné vlastnosti fermentovaného zakysanou smetanou zálivkou ve formě krému bez mléčného tuku

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné