Kalorií vejce mix (splňuje normy USDA). Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie Egg mix (splňuje normy USDA). Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Egg mix (splňuje normy USDA)".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 555 kcal | 1684 kcal | 33% | 5,9% | 1682 |
proteiny | 35,6 g | 76 g | 46,8% | 8,4% | 76 g |
tuky | 34,5 g | 60 g | 57,5% | 10,4% | 60 g |
sacharidy | 23,97 g | 211 g | 11,4% | 2,1% | 210 g |
voda | 2,78 g | 2400 g | 0,1% | 2780 g | |
popel | 3,15 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 117 mcg | 900 mcg | 13% | 2,3% | 900 g |
retinol | 0,116 mg | ~ | |||
beta-kryptoxanthin | 13 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,19 mg | 1,5 mg | 12,7% | 2,3% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 1,277 mg | 1,8 mg | 70,9% | 12,8% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 602.5 mg | 500 mg | 120,5% | 21,7% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenová | 6,5 mg | 5 mg | 130% | 23,4% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,207 mg | 2 mg | 10,4% | 1,9% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 138 mcg | 400 mcg | 34,5% | 6,2% | 400 g |
Vitamin B12, kobalamin | 2,9 g | 3 mcg | 96,7% | 17,4% | 3 g |
Vitamin D, kalciferol | 7,4 g | 10 mcg | 74% | 13,3% | 10 g |
Vitamin D3, cholecalciferol | 7,4 g | ~ | |||
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 2,04 mg | 15 mg | 13,6% | 2,5% | 15 g |
tokoferol beta | 0,03 mg | ~ | |||
gama-tokoferol | 4,29 mg | ~ | |||
delta tokoferol | 0,19 mg | ~ | |||
Vitamín K, fylochinon | 0,7 g | 120 mcg | 0,6% | 0,1% | 117 g |
Menachinon-4 (MK4) | 11,4 g | ~ | |||
Vitamín PP, NE | 0,267 mg | 20 mg | 1,3% | 0,2% | 21 g |
betain | 1,6 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 373 mg | 2500 mg | 14,9% | 2,7% | 2503 g |
Vápenatý, Ca | 171 mg | 1000 mg | 17,1% | 3,1% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 11 mg | 400 mg | 2,8% | 0,5% | 393 g |
Sodík, Na | 576 mg | 1300 mg | 44,3% | 8% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 451 mg | 800 mg | 56,4% | 10,2% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 3,23 mg | 18 mg | 17,9% | 3,2% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,056 mg | 2 mg | 2,8% | 0,5% | 2 g |
Měď, Cu | 149 mcg | 1000 mcg | 14,9% | 2,7% | 1000 g |
Selen, Se | 118 mcg | 55 mcg | 214,5% | 38,6% | 55 g |
Zinek, Zn | 2,76 mg | 12 mg | 23% | 4,1% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 2,46 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 0,64 g | ~ | |||
sladový cukr | 1,81 g | ~ | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 2,387 g | ~ | |||
valin | 2,313 g | ~ | |||
histidin * | 0,876 g | ~ | |||
isoleucin | 1,938 g | ~ | |||
leucin | 3,312 g | ~ | |||
lysin | 3,909 g | ~ | |||
methionin | 1,443 g | ~ | |||
threonin | 1,411 g | ~ | |||
tryptofan | 0,4 g | ~ | |||
fenylalanin | 1,903 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 1,726 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 3,701 g | ~ | |||
glycin | 1,295 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 4,695 g | ~ | |||
proline | 1,953 g | ~ | |||
serin | 2,735 g | ~ | |||
tyrosin | 1,262 g | ~ | |||
cystein | 0,523 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 975 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,143 g | od 0,9 do 3,7 g | 15,9% | 2,9% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 7412g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 18% | 7 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 10305g | max 18,7 g | |||
14: 0 myristová | 0,097 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 7579g | ~ | |||
17: 0 Margarin | 0,057 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 2,541 g | ~ | |||
20: 0 arachová | 0,031 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 13745g | od 18,8 do 48,8 g | 73,1% | 13,2% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,765 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 12872g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,109 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 7555g | od 11,2 do 20,6 g | 67,5% | 12,2% | 11 g |
18: 2 linolová | 6,836 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,165 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolenové | 0,143 g | ~ | |||
18: 3 omega-6, gama-linolenové | 0,022 g | ~ | |||
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis | 0,047 g | ~ | |||
20: 4 arachidonová | 0,507 g | ~ |
energetická hodnota Egg mix (splňuje normy USDA) je 555 kcal.
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 555 kcal | -% | |
proteiny | 35,6 g | -% | |
tuky | 34,5 g | -% | |
sacharidy | 23,97 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 2,78 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné vlastnosti vaječného MIX (splňují normy USDA)
Jak užitečné Egg mix (odpovídá US Department of Agriculture standardů)
- vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- cholin část lecitinu, hraje roli při syntéze a metabolismus fosfolipidů v játrech, je zdrojem methylových skupin k dispozici působit jako lipotropic faktor.
- vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
- vitamin B9 podílet se na metabolismu nukleových a aminokyselin jako koenzym. Kyselina listová nedostatek vede k narušení syntézy nukleových kyselin a proteinů, což vede k inhibici buněčného růstu a dělení, a to zejména v rychle množit tkání :. kostní dřeně, střevního epitelu, atd. Nedostatečný příjem kyseliny listové během těhotenství je jednou z příčin předčasných porodů, podvýživa, vrozených vad a vývoj dítěte poruchy. To ukazuje silnou korelaci mezi úrovní kyseliny listové, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
- cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
- vitamin D podporuje homeostázy kalcia a fosforu, vykonává procesy mineralizaci kostí. Nedostatek vitaminu D vede k narušení výměny vápníku a fosforu v kostech, posílení demineralizaci kostí, což vede ke zvýšenému riziku osteoporózy.
- vitamin E má antioxidační vlastnosti potřebné pro fungování gonád, srdečního svalu, to je univerzální regulátor buněčných membrán. Při nedostatku vitaminu E pozorována hemolýza, neurologické poruchy.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
- selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- KRAFT BREAKSTONE`S Smetana s nízkým obsahem tuku
- KRAFT BREAKSTONE`S FREE Fat bez zakysaná smetana
- KRAFT Breyers jahodový jogurt 1% nízkotučného
- KRAFT Breyers LIGHT n` živý jahodový jogurt 1% nízkotučného
- KRAFT Breyers Hladký Krémový jahodový jogurt 1% nízkotučného
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorické mléko, prsa. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie smetana do kávy, snadné. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie šlehačka, s nízkým obsahem tuku zmrazené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie devětsil, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie devětsil, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie čekanka, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický tykev (kalabas), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie krasnolistnyh salát, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladká cibule, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií Hrách a cibule, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický vepřové konzervy (splňující normy USDA). Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický vepřové maso, mleté jemné / hrubé, zmrazené, vařené (splňující normy USDA). Chemické…
- Kuchyňská sůl kalorií. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, bez alkoholu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, s alkoholem. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie octem balsamico. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vinný ocet, červené. Chemické složení a nutriční hodnota.