Che.Herinhap.ru

Kalorií vejce mix (splňuje normy USDA). Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorie Egg mix (splňuje normy USDA). Chemické složení a nutriční hodnota.
Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Nutriční hodnoty a složení "Egg mix (splňuje normy USDA)".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
živnýčíslo** Norma% Normy 100 g% Normy 100 kcal100% odpovídá normě
výhřevnost555 kcal1684 kcal33%5,9%1682
proteiny35,6 g76 g46,8%8,4%76 g
tuky34,5 g60 g57,5%10,4%60 g
sacharidy23,97 g211 g11,4%2,1%210 g
voda2,78 g2400 g0,1%2780 g
popel3,15 g~
vitamíny
Vitamin A, RE117 mcg900 mcg13%2,3%900 g
retinol0,116 mg~
beta-kryptoxanthin13 mcg~
Vitamin B1, thiamin0,19 mg1,5 mg12,7%2,3%1 g
Vitamin B2, riboflavin1,277 mg1,8 mg70,9%12,8%2 g
Vitamin B4, cholin602.5 mg500 mg120,5%21,7%500 g
Vitamin B5, pantotenová6,5 mg5 mg130%23,4%5 g
Vitamin B6, pyridoxin0,207 mg2 mg10,4%1,9%2 g
Vitamin B9, kyselina listová138 mcg400 mcg34,5%6,2%400 g
Vitamin B12, kobalamin2,9 g3 mcg96,7%17,4%3 g
Vitamin D, kalciferol7,4 g10 mcg74%13,3%10 g
Vitamin D3, cholecalciferol7,4 g~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE2,04 mg15 mg13,6%2,5%15 g
tokoferol beta0,03 mg~
gama-tokoferol4,29 mg~
delta tokoferol0,19 mg~
Vitamín K, fylochinon0,7 g120 mcg0,6%0,1%117 g
Menachinon-4 (MK4)11,4 g~
Vitamín PP, NE0,267 mg20 mg1,3%0,2%21 g
betain1,6 mg~
macronutrients
Draselný, K373 mg2500 mg14,9%2,7%2503 g
Vápenatý, Ca171 mg1000 mg17,1%3,1%1000 g
Hořčík, Mg11 mg400 mg2,8%0,5%393 g
Sodík, Na576 mg1300 mg44,3%8%1300 g
Fosfor, Ph451 mg800 mg56,4%10,2%800 g
stopové prvky
Železo, Fe3,23 mg18 mg17,9%3,2%18 g
Manganu, Mn0,056 mg2 mg2,8%0,5%2 g
Měď, Cu149 mcg1000 mcg14,9%2,7%1000 g
Selen, Se118 mcg55 mcg214,5%38,6%55 g
Zinek, Zn2,76 mg12 mg23%4,1%12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)2,46 gmax 100 g
Glukóza (dextróza)0,64 g~
sladový cukr1,81 g~
esenciální aminokyseliny
arginin *2,387 g~
valin2,313 g~
histidin *0,876 g~
isoleucin1,938 g~
leucin3,312 g~
lysin3,909 g~
methionin1,443 g~
threonin1,411 g~
tryptofan0,4 g~
fenylalanin1,903 g~
neesenciální aminokyseliny
alanin1,726 g~
kyselina asparagová3,701 g~
glycin1,295 g~
kyselina glutamová4,695 g~
proline1,953 g~
serin2,735 g~
tyrosin1,262 g~
cystein0,523 g~
Steroly (steroly)
cholesterol975 mgmax 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny0,143 god 0,9 do 3,7 g15,9%2,9%1 g
Omega-6 mastné kyseliny7412god 4,7 do 16,8 g100%18%7 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny10305gmax 18,7 g
14: 0 myristová0,097 g~
16: 0 palmitová7579g~
17: 0 Margarin0,057 g~
18: 0 stearová2,541 g~
20: 0 arachová0,031 g~
Mononenasycené mastné kyseliny13745god 18,8 do 48,8 g73,1%13,2%19 g
16: 1 palmitolejovou0,765 g~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)12872g~
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9)0,109 g~
Polynenasycené mastné kyseliny7555god 11,2 do 20,6 g67,5%12,2%11 g
18: 2 linolová6,836 g~
18: 3 linolenová0,165 g~
18: 3 omega-3 alfa linolenové0,143 g~
18: 3 omega-6, gama-linolenové0,022 g~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis0,047 g~
20: 4 arachidonová0,507 g~

energetická hodnota Egg mix (splňuje normy USDA) je 555 kcal.

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace
Velikost šarže (g)
Obsah v jedné porci% Normální hladiny
kalorií555 kcal-%
proteiny35,6 g-%
tuky34,5 g-%
sacharidy23,97 g-%
vláknina0 g-%
voda2,78 g-%
Přidejte vejce mix (aby splňovaly normy amerického ministerstva zemědělství) do stravovacího deníku
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Vyplňte potraviny deník
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Vyplnit tréninkový deník
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

Užitečné vlastnosti vaječného MIX (splňují normy USDA)

Egg mix (splňuje normy USDA) bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin A - 13%, vitamin B1 - 12,7%, vitamin B2 - 70,9%, cholin - 120,5% vitamin B5 - 130%, B9 vitamín - 34,5% , vitamin B12 - 96,7%, vitamin D - 74% vitamín E - 13,6%, draslík - 14,9%, vápník - 17,1%, Na - 44,3%, fosfor - 56,4% a železo - 17,9%, měď - 14,9%, selen - 214,5%, zinek - 23%

Jak užitečné Egg mix (odpovídá US Department of Agriculture standardů)

  • vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
  • vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
  • riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
  • cholin část lecitinu, hraje roli při syntéze a metabolismus fosfolipidů v játrech, je zdrojem methylových skupin k dispozici působit jako lipotropic faktor.
  • vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
  • vitamin B9 podílet se na metabolismu nukleových a aminokyselin jako koenzym. Kyselina listová nedostatek vede k narušení syntézy nukleových kyselin a proteinů, což vede k inhibici buněčného růstu a dělení, a to zejména v rychle množit tkání :. kostní dřeně, střevního epitelu, atd. Nedostatečný příjem kyseliny listové během těhotenství je jednou z příčin předčasných porodů, podvýživa, vrozených vad a vývoj dítěte poruchy. To ukazuje silnou korelaci mezi úrovní kyseliny listové, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
  • cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
  • vitamin D podporuje homeostázy kalcia a fosforu, vykonává procesy mineralizaci kostí. Nedostatek vitaminu D vede k narušení výměny vápníku a fosforu v kostech, posílení demineralizaci kostí, což vede ke zvýšenému riziku osteoporózy.
  • vitamin E má antioxidační vlastnosti potřebné pro fungování gonád, srdečního svalu, to je univerzální regulátor buněčných membrán. Při nedostatku vitaminu E pozorována hemolýza, neurologické poruchy.
  • draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
  • vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
  • sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
  • fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
  • železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
  • měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
  • selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
  • zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.


Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
  • KRAFT BREAKSTONE`S Smetana s nízkým obsahem tuku
  • KRAFT BREAKSTONE`S FREE Fat bez zakysaná smetana
  • KRAFT Breyers jahodový jogurt 1% nízkotučného
  • KRAFT Breyers LIGHT n` živý jahodový jogurt 1% nízkotučného
  • KRAFT Breyers Hladký Krémový jahodový jogurt 1% nízkotučného
  • hlavní
  • Složení výrobků
  • Složení mléka a vaječných výrobků
  • chemické složení "Egg mix (splňuje normy USDA)"
Tagy: Egg mix (splňuje normy USDA) 555 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné Egg mix (splňuje požadavky norem USDA), kalorií, živiny, prospěšné vlastnosti vaječného směsi (splňuje normy USDA)
informace



Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Kalorie krasnolistnyh salát, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie krasnolistnyh salát, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kuchyňská sůl kalorií. Chemické složení a nutriční hodnota.Kuchyňská sůl kalorií. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický sladká cibule, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický sladká cibule, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie cibule, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie cibule, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie šlehačka, s nízkým obsahem tuku zmrazené. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie šlehačka, s nízkým obsahem tuku zmrazené. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický vepřové maso, mleté ​​jemné / hrubé, zmrazené, vařené (splňující normy USDA). Chemické…Kalorický vepřové maso, mleté ​​jemné / hrubé, zmrazené, vařené (splňující normy USDA). Chemické…
Kalorický vepřové konzervy (splňující normy USDA). Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický vepřové konzervy (splňující normy USDA). Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie ocet alkohol. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie ocet alkohol. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie vanilkový extrakt, umělé, s alkoholem. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie vanilkový extrakt, umělé, s alkoholem. Chemické složení a nutriční hodnota.
» » » Kalorií vejce mix (splňuje normy USDA). Chemické složení a nutriční hodnota.