Kalorie mexický sýr s rostlinným tukem, bez tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie mexický sýr s rostlinným tukem, bez tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Mexické sýr s rostlinným tukem, bez tuku".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 282 kcal | 1684 kcal | 16,7% | 5,9% | 1689 |
proteiny | 24,69 g | 76 g | 32,5% | 11,5% | 76 g |
tuky | 19,4 g | 60 g | 32,3% | 11,5% | 60 g |
sacharidy | 3,41 g | 211 g | 1,6% | 0,6% | 213 g |
voda | 48,2 g | 2400 g | 2% | 0,7% | 2410 g |
popel | 4,3 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 155 mcg | 900 mcg | 17,2% | 6,1% | 901 g |
retinol | 0,151 mg | ~ | |||
beta karoten | 0,05 mg | 5 mg | 1% | 0,4% | 5 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,03 mg | 1,5 mg | 2% | 0,7% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,3 mg | 1,8 mg | 16,7% | 5,9% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 13,5 mg | 500 mg | 2,7% | 1% | 500 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,084 mg | 2 mg | 4,2% | 1,5% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 20 mcg | 400 mcg | 5% | 1,8% | 400 g |
Vitamin B12, kobalamin | 1,66 g | 3 mcg | 55,3% | 19,6% | 3 g |
Vitamin D, kalciferol | 0,4 g | 10 mcg | 4% | 1,4% | 10 g |
Vitamin D3, cholecalciferol | 0,4 g | ~ | |||
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,17 mg | 15 mg | 1,1% | 0,4% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 1,6 g | 120 mcg | 1,3% | 0,5% | 123 g |
Vitamín PP, NE | 0,06 mg | 20 mg | 0,3% | 0,1% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 93 mg | 2500 mg | 3,7% | 1,3% | 2514 g |
Vápenatý, Ca | 1146 mg | 1000 mg | 114,6% | 40,6% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 35 mg | 400 mg | 8,8% | 3,1% | 398 g |
Sodík, Na | 776 mg | 1300 mg | 59,7% | 21,2% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 583 mg | 800 mg | 72,9% | 25,9% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,13 mg | 18 mg | 0,7% | 0,2% | 19 g |
Měď, Cu | 21 mcg | 1000 mcg | 2,1% | 0,7% | 1000 g |
Selen, Se | 15,5 g | 55 mcg | 28,2% | 10% | 55 g |
Zinek, Zn | 4.3 mg | 12 mg | 35,8% | 12,7% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 0,56 g | max 100 g | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 62 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,13 g | od 0,9 do 3,7 g | 14,4% | 5,1% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,6 g | od 4,7 do 16,8 g | 12,8% | 4,5% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 11,58 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 0,72 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,42 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,24 g | ~ | |||
10: 0 kaprinové | 0,52 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,56 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 1,88 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 5,02 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 2,24 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 5,02 g | od 18,8 do 48,8 g | 26,7% | 9,5% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,3 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 4,47 g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,04 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,75 g | od 11,2 do 20,6 g | 6,7% | 2,4% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,57 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,13 g | ~ | |||
20: 4 arachidonová | 0,03 g | ~ |
energetická hodnota Mexické sýr s rostlinným tukem, bez tuku je 282 kcal.
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 282 kcal | -% | |
proteiny | 24,69 g | -% | |
tuky | 19,4 g | -% | |
sacharidy | 3,41 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 48,2 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI SÝR MEXICKÝ s rostlinným tukem, odstředěného
Užitečné než sýr mexické s rostlinným tukem, bez tuku
- vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- KRAFT VELVEETA LIGHT pasterizaci smetanový sýr s nízkým obsahem tuku moderzhaniem
- KRAFT BREAKSTONE`S Smetana s nízkým obsahem tuku
- KRAFT BREAKSTONE`S FREE Fat bez zakysaná smetana
- KRAFT Breyers jahodový jogurt 1% nízkotučného
- KRAFT Breyers LIGHT n` živý jahodový jogurt 1% nízkotučného
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorický obsah mléka, pitné vody, s rostlinným tukem s hydrogenovaným rostlinným olejem. Chemické…
- Kalorický obsah mléka, pitné vody, s rostlinným tukem, oleje z kyseliny laurové. Chemické složení a…
- Kalorický mléčné krmné, kapalina, s hydrogenovaný rostlinný olej a sojové proteiny. Chemické…
- Kalorie mléčné krmné, s kyselinou laurovou olejem. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie mléko, sušené mléko odstředěné, 2% tuku, s přídavkem odstředěného mléka a vitaminu A ..…
- Kalorie mléko, sušené mléko odstředěné, 2% tuku, s vysokým obsahem bílkovin a přidání vitaminu A.…
- Kalorie mléko, sušené mléko odstředěné, 2% tuku, s přídavkem vitamínu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií mléka, farma, 3,7% tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah plnotučného mléka, 3,25% tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kyselého podmáslí, s nízkým obsahem tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické Chayotes (mexické okurky), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie chayote (mexický okurka), surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, žlutá, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, žlutá, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie chayote Mexické okurka, vařené, se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický vepřové maso, čerstvé a ochucené, směs se oddělí tukem zavařen. Chemické složení a…
- Kalorický vepřové čerstvé maso s tukem, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, bez alkoholu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie octem balsamico. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vinný ocet, červené. Chemické složení a nutriční hodnota.