Che.Herinhap.ru

Kalorií pažitka, sublimovat. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorií pažitka, sublimovat. Chemické složení a nutriční hodnota.
Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Nutriční hodnoty a složení "Pažitka, lyofilizovány".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
živnýčíslo** Norma% Normy 100 g% Normy 100 kcal100% odpovídá normě
výhřevnost311 kcal1684 kcal18,5%5,9%1681 g
proteiny21,2 g76 g27,9%9%76 g
tuky3,5 g60 g5,8%1,9%60 g
sacharidy64,29 g211 g30,5%9,8%211 g
vláknina26,2 g20 g131%42,1%20 g
voda2 g2400 g0,1%2000
popel9,01 g~
vitamíny
Vitamin A, RE3415 mcg900 mcg379,4%122%900 g
Vitamin B1, thiamin0,9 mg1,5 mg60%19,3%2 g
Vitamin B2, riboflavin1,5 mg1,8 mg83,3%26,8%2 g
Vitamin B5, pantotenová2,106 mg5 mg42,1%13,5%5 g
Vitamin B6, pyridoxin1.996 mg2 mg99,8%32,1%2 g
Vitamin B9, kyselina listová108 mcg400 mcg27%8,7%400 g
Vitamin C, askorbová660 mg90 mg733,3%235,8%90 g
Vitamín PP, NE5,9 mg20 mg29,5%9,5%20 g
macronutrients
Draselný, K2960 mg2500 mg118,4%38,1%2500 g
Vápenatý, Ca813 mg1000 mg81,3%26,1%1000 g
Hořčík, Mg640 mg400 mg160%51,4%400 g
Sodík, Na70 mg1300 mg5,4%1,7%1296 g
Fosfor, Ph518 mg800 mg64,8%20,8%799 g
stopové prvky
Železo, Fe20 mg18 mg111,1%35,7%18 g
Manganu, Mn1,35 mg2 mg67,5%21,7%2 g
Měď, Cu686 mcg1000 mcg68,6%22,1%1000 g
Selen, Se9,4 g55 mcg17,1%5,5%55 g
Zinek, Zn5.12 mg12 mg42,7%13,7%12 g
esenciální aminokyseliny
arginin *1,533 g~
valin0,936 g~
histidin *0,366 g~
isoleucin0,899 g~
leucin1,265 g~
lysin1,058 g~
methionin0,231 g~
threonin0831g~
tryptofan0,237 g~
fenylalanin0682g~
neesenciální aminokyseliny
alanin0,957 g~
kyselina asparagová1,961 g~
glycin1,052 g~
kyselina glutamová4,386 g~
proline1,401 g~
serin0,957 g~
tyrosin0614g~
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny0,073 god 0,9 do 3,7 g8,1%2,6%1 g
Omega-6 mastné kyseliny1,296 god 4,7 do 16,8 g27,6%8,9%5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny0,591 gmax 18,7 g
14: 0 myristová0,017 g~
16: 0 palmitová0,528 g~
18: 0 stearová0,046 g~
Mononenasycené mastné kyseliny0,49 god 18,8 do 48,8 g2,6%0,8%19 g
18: 1 kyselina olejová (omega-9)0,49 g~
Polynenasycené mastné kyseliny1,369 god 11,2 do 20,6 g12,2%3,9%11 g
18: 2 linolová1,296 g~
18: 3 linolenová0,073 g~

energetická hodnota Pažitka, lyofilizovány je 311 kcal.

  • lžíce = 0,2 g (0,6 kcal)
  • 0,25 pohár c = 0,8 (2,5 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace
Velikost šarže (g)
Obsah v jedné porci% Normální hladiny
kalorií311 kcal-%
proteiny21,2 g-%
tuky3,5 g-%
sacharidy64,29 g-%
vláknina26,2 g-%
voda2 g-%
Přidejte pažitku, sublimuje do stravovacího deníku
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Vyplňte potraviny deník
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Vyplnit tréninkový deník
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERÁLNÍ VLASTNOSTI pažitka, lyofilizovány

Pažitka, lyofilizovány bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: potraviny vláken - 131%, vitamin A - 379,4%, vitamin B1 - 60%, vitamín B2 - 83,3%, vitamin B5 - 42,1%, vitamin B6 - 99,8 %, B9 vitamin - 27%, vitamin C - 733,3%, vitamín PP - 29,5%, draslík - 118,4%, vápník - 81,3%, hořčík - 160%, fosfor - 64,8%, železo - 111,1%, mangan - 67,5%, měď - 68,6%, selen - 17,1% Zn - 42,7%

Jak užitečné pažitka, lyofilizovány

  • vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
  • vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
  • riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
  • vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
  • vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
  • vitamin B9 podílet se na metabolismu nukleových a aminokyselin jako koenzym. Kyselina listová nedostatek vede k narušení syntézy nukleových kyselin a proteinů, což vede k inhibici buněčného růstu a dělení, a to zejména v rychle množit tkání :. kostní dřeně, střevního epitelu, atd. Nedostatečný příjem kyseliny listové během těhotenství je jednou z příčin předčasných porodů, podvýživa, vrozených vad a vývoj dítěte poruchy. To ukazuje silnou korelaci mezi úrovní kyseliny listové, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
  • vitamin C se podílí na oxidačně redukčních reakcí, fungování imunitního systému, usnadňuje vstřebávání železa. vede nedostatek uvolnění a krvácení dásní, nosní krvácení v důsledku zvýšené křehkosti a propustnost krevních kapilár.
  • vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
  • draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
  • vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
  • magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
  • fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
  • železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
  • mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
  • měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
  • selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
  • zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.


Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
  • Řeřicha, syrový
  • Zimní meloun, syrový
  • Zimní meloun, vařené bez soli
  • Čtvercové hrášek, zelená, surový
  • Čtverečních hrášek, zelené, vařené, vařené bez soli
  • hlavní
  • Složení výrobků
  • Složení ovoce a zeleniny
  • chemické složení "Pažitka, lyofilizovány"
Tagy: Pažitka, lyofilizovány 311 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečná pažitka, lyofilizován, kalorií, živiny, prospěšné vlastnosti pažitka lyofilizovaná
informace



Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Kalorický kukuřice, žlutá, konzervy, vakuové nebo standardní obaly. Chemické složení a nutriční…Kalorický kukuřice, žlutá, konzervy, vakuové nebo standardní obaly. Chemické složení a nutriční…
Kalorický kukuřice, žlutá, celá zrna, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a…Kalorický kukuřice, žlutá, celá zrna, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a…
Kalorie mrkvové šťávy, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie mrkvové šťávy, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kuchyňská sůl kalorií. Chemické složení a nutriční hodnota.Kuchyňská sůl kalorií. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie jalapeno papriky, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie jalapeno papriky, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií pažitka, pažitka, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorií pažitka, pažitka, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie ocet alkohol. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie ocet alkohol. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie-rampouch ředkev bílá, surová. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie-rampouch ředkev bílá, surová. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie petržel, sublimovat. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie petržel, sublimovat. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie vanilkový extrakt, umělé, s alkoholem. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie vanilkový extrakt, umělé, s alkoholem. Chemické složení a nutriční hodnota.
» » » Kalorií pažitka, sublimovat. Chemické složení a nutriční hodnota.