Kalorie rajčata červenými zralé Dušené. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie červená zralých rajčat, dušené. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Red zralých rajčat, dušená".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 79 kcal | 1684 kcal | 4,7% | 5,9% | 1681 g |
proteiny | 1,96 g | 76 g | 2,6% | 3,3% | 75 g |
tuky | 2,68 g | 60 g | 4,5% | 5,7% | 60 g |
sacharidy | 13,05 g | 211 g | 6,2% | 7,8% | 210 g |
vláknina | 1,7 g | 20 g | 8,5% | 10,8% | 20 g |
voda | 80,63 g | 2400 g | 3,4% | 4,3% | 2371 g |
popel | 1,68 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 33 mcg | 900 mcg | 3,7% | 4,7% | 892 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,108 mg | 1,5 mg | 7,2% | 9,1% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,08 mg | 1,8 mg | 4,4% | 5,6% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,256 mg | 5 mg | 5,1% | 6,5% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,086 mg | 2 mg | 4,3% | 5,4% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 11 mcg | 400 mcg | 2,8% | 3,5% | 393 g |
Vitamin C, askorbová | 18,2 mg | 90 mg | 20,2% | 25,6% | 90 g |
Vitamín PP, NE | 1.11 mg | 20 mg | 5,6% | 7,1% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 247 mg | 2500 mg | 9,9% | 12,5% | 2495 g |
Vápenatý, Ca | 26 mg | 1000 mg | 2,6% | 3,3% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 15 mg | 400 mg | 3,8% | 4,8% | 395 g |
Sodík, Na | 455 mg | 1300 mg | 35% | 44,3% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 38 mg | 800 mg | 4,8% | 6,1% | 792 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 1.06 mg | 18 mg | 5,9% | 7,5% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,193 mg | 2 mg | 9,7% | 12,3% | 2 g |
Měď, Cu | 95 mcg | 1000 mcg | 9,5% | 12% | 1000 g |
Selen, Se | 1,2 g | 55 mcg | 2,2% | 2,8% | 55 g |
Zinek, Zn | 0,18 mg | 12 mg | 1,5% | 1,9% | 12 g |
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,067 g | ~ | |||
valin | 0,075 g | ~ | |||
histidin * | 0,036 g | ~ | |||
isoleucin | 0,064 g | ~ | |||
leucin | 0,106 g | ~ | |||
lysin | 0,062 g | ~ | |||
methionin | 0,024 g | ~ | |||
threonin | 0,054 g | ~ | |||
tryptofan | 0,019 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,075 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,063 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,174 g | ~ | |||
glycin | 0,063 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,643 g | ~ | |||
proline | 0,13 g | ~ | |||
serin | 0,077 g | ~ | |||
tyrosin | 0,041 g | ~ | |||
cystein | 0,029 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
fytosteroly | 14 mg | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,038 g | od 0,9 do 3,7 g | 4,2% | 5,3% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,839 g | od 4,7 do 16,8 g | 17,9% | 22,7% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,521 g | max 18,7 g | |||
14: 0 myristová | 0,007 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,327 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,186 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 1,048 g | od 18,8 do 48,8 g | 5,6% | 7,1% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,002 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 1,046 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,878 g | od 11,2 do 20,6 g | 7,8% | 9,9% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,839 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,038 g | ~ |
energetická hodnota Red zralých rajčat, dušená je 79 kcal.
- šálek = 101 g (79,8 kcal)
- recept výtěžek = 604 g (477,2 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 79 kcal | -% | |
proteiny | 1,96 g | -% | |
tuky | 2,68 g | -% | |
sacharidy | 13,05 g | -% | |
vláknina | 1,7 g | -% | |
voda | 80,63 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI TOMATY červenými zralé dušená
Užitečnější než červené zralých rajčat, dušená
- vitamin C se podílí na oxidačně redukčních reakcí, fungování imunitního systému, usnadňuje vstřebávání železa. vede nedostatek uvolnění a krvácení dásní, nosní krvácení v důsledku zvýšené křehkosti a propustnost krevních kapilár.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Šalotka, lyofilizovány
- Cucurbita pepo, všechny stupně, syrový
- Cucurbita pepo, všechny stupně, vařené bez soli
- Velký-rodil dýně, syrový
- Dýně velkoplodých, pražené bez soli
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorií havajské sladké brambory, dušené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií hrách, zralé naklíčená semena, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie konopí Sesbania, květiny, v páře, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovná, konzervy, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovný, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií rajče červené, zralé, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií rajče červené, zralé, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií rajče červené, zralé, konzervy, dušené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie zelená rajčata, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií rajče červené, zralé, konzervy v rajčatové šťávy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií rajče červené, zralé, konzervy, se zelenými chilli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií vodnice, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie strom kapradí, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Rajčatová omáčka z vybraných rajčata, konzervované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií tuřín, zmrazené, nezpracované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií tuřín, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií fazole zralé naklíčená semena, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie oranžové rajčata, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rajčata, vrásčitá, zachovalé. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie žluté rajčata, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Castanea crenata, dušená. Chemické složení a nutriční hodnota.