Kalorie matice pil ze stromu canarium, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie matice pil ze stromu canarium, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Ořech pil ze stromu canarium, vysuší".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 719 kcal | 1684 kcal | 42,7% | 5,9% | 1684 g |
proteiny | 10,8 g | 76 g | 14,2% | 2% | 76 g |
tuky | 79,55 g | 60 g | 132,6% | 18,4% | 60 g |
sacharidy | 3,98 g | 211 g | 1,9% | 0,3% | 209 g |
voda | 2,77 g | 2400 g | 0,1% | 2770 g | |
popel | 2,91 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 2 ug | 900 mcg | 0,2% | 1000 g | |
Vitamin B1, thiamin | 0,913 mg | 1,5 mg | 60,9% | 8,5% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,093 mg | 1,8 mg | 5,2% | 0,7% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,479 mg | 5 mg | 9,6% | 1,3% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,115 mg | 2 mg | 5,8% | 0,8% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 60 mcg | 400 mcg | 15% | 2,1% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 0,6 mg | 90 mg | 0,7% | 0,1% | 86 g |
Vitamín PP, NE | 0,519 mg | 20 mg | 2,6% | 0,4% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 507 mg | 2500 mg | 20,3% | 2,8% | 2498 g |
Vápenatý, Ca | 145 mg | 1000 mg | 14,5% | 2% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 302 mg | 400 mg | 75,5% | 10,5% | 400 g |
Sodík, Na | 3 mg | 1300 mg | 0,2% | 1500 g | |
Fosfor, Ph | 575 mg | 800 mg | 71,9% | 10% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 3,53 mg | 18 mg | 19,6% | 2,7% | 18 g |
Manganu, Mn | 2.313 mg | 2 mg | 115,7% | 16,1% | 2 g |
Měď, Cu | 958 mcg | 1000 mcg | 95,8% | 13,3% | 1000 g |
Zinek, Zn | 2,97 mg | 12 mg | 24,8% | 3,4% | 12 g |
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 1,516 g | ~ | |||
valin | 0,701 g | ~ | |||
histidin * | 0,255 g | ~ | |||
isoleucin | 0,483 g | ~ | |||
leucin | 0,89 g | ~ | |||
lysin | 0,369 g | ~ | |||
methionin | 0,395 g | ~ | |||
threonin | 0,407 g | ~ | |||
tryptofan | 0,189 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,497 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0509g | ~ | |||
kyselina asparagová | 1,222 g | ~ | |||
glycin | 0,65 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 2,393 g | ~ | |||
proline | 0,471 g | ~ | |||
serin | 0,599 g | ~ | |||
tyrosin | 0,381 g | ~ | |||
cystein | 0,189 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-6 mastné kyseliny | 7605g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 13,9% | 8 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 31184g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 22035g | ~ | |||
18: 0 stearová | 9,148 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 37229g | od 18,8 do 48,8 g | 100% | 13,9% | 37 g |
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 37229g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 7605g | od 11,2 do 20,6 g | 67,9% | 9,4% | 11 g |
18: 2 linolová | 7605g | ~ |
energetická hodnota Ořech pil ze stromu canarium, vysuší je 719 kcal.
- šálek = 120 g (862,8 kcal)
- oz (15 jader) = 28,35 g (203,8 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 719 kcal | -% | |
proteiny | 10,8 g | -% | |
tuky | 79,55 g | -% | |
sacharidy | 3,98 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 2,77 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI ořešák S PILI canarium, vysuší
Co je užitečné pít ořešák canarium, suší
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- vitamin B9 podílet se na metabolismu nukleových a aminokyselin jako koenzym. Kyselina listová nedostatek vede k narušení syntézy nukleových kyselin a proteinů, což vede k inhibici buněčného růstu a dělení, a to zejména v rychle množit tkání :. kostní dřeně, střevního epitelu, atd. Nedostatečný příjem kyseliny listové během těhotenství je jednou z příčin předčasných porodů, podvýživa, vrozených vad a vývoj dítěte poruchy. To ukazuje silnou korelaci mezi úrovní kyseliny listové, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Lískové oříšky, loupané
- Lískové olej z lískových oříšků a smažené bez přidané soli
- Ginkgo ořechy, syrový
- Ginkgo ořechy, sušené
- Ginkgo ořechy, konzervované
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie strom kapradí, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Matice vody, konzervované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie oranžové rajčata, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie žluté rajčata, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Ořechy, semena. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorie ořech buk, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Evropská kaštan skořápky, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah kokosového mléka (latexu). Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií bílý ořech ořechy, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie borovice matice (kámen borovice), suší se. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie ořech americký černý, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Evropská kaštan, smažené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický Ťahyňa pasta se vysuší a pražených bobů. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sezamová moučka, vysokokkaloriynaya. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií meloun semena, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Koření a bylinky. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, bez alkoholu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, s alkoholem. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií jablečný ocet. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie koření na tacos, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.