Kalorie borovice matice (kámen borovice), suší se. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie borovice matice (pinie), suší se. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Cedrové ořechy (pinie), suší".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 629 kcal | 1684 kcal | 37,4% | 5,9% | 1682 |
proteiny | 11,57 g | 76 g | 15,2% | 2,4% | 76 g |
tuky | 60,98 g | 60 g | 101,6% | 16,2% | 60 g |
sacharidy | 19,3 g | 211 g | 9,1% | 1,4% | 212 g |
vláknina | 10,7 g | 20 g | 53,5% | 8,5% | 20 g |
voda | 5,9 g | 2400 g | 0,2% | 2950 g | |
popel | 2,26 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 1 g | 900 mcg | 0,1% | 1000 g | |
Vitamin B1, thiamin | 1,243 mg | 1,5 mg | 82,9% | 13,2% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,223 mg | 1,8 mg | 12,4% | 2% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,21 mg | 5 mg | 4,2% | 0,7% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,111 mg | 2 mg | 5,6% | 0,9% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 58 mcg | 400 mcg | 14,5% | 2,3% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 2 mg | 90 mg | 2,2% | 0,3% | 91 g |
Vitamín PP, NE | 4.37 mg | 20 mg | 21,9% | 3,5% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 628 mg | 2500 mg | 25,1% | 4% | 2502 g |
Vápenatý, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0,8% | 0,1% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 234 mg | 400 mg | 58,5% | 9,3% | 400 g |
Sodík, Na | 72 mg | 1300 mg | 5,5% | 0,9% | 1309 g |
Fosfor, Ph | 35 mg | 800 mg | 4,4% | 0,7% | 795 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 3,06 mg | 18 mg | 17% | 2,7% | 18 g |
Manganu, Mn | 4.333 mg | 2 mg | 216,7% | 34,5% | 2 g |
Měď, Cu | 1035 mcg | 1000 mcg | 103,5% | 16,5% | 1000 g |
Zinek, Zn | 4,28 mg | 12 mg | 35,7% | 5,7% | 12 g |
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 2,251 g | ~ | |||
valin | 0,598 g | ~ | |||
histidin * | 0,277 g | ~ | |||
isoleucin | 0,45 g | ~ | |||
leucin | 0,834 g | ~ | |||
lysin | 0,434 g | ~ | |||
methionin | 0,207 g | ~ | |||
threonin | 0,367 g | ~ | |||
tryptofan | 0,146 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,443 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,605 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 1,054 g | ~ | |||
glycin | 0,589 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 1,969 g | ~ | |||
proline | 0,622 g | ~ | |||
serin | 0,491 g | ~ | |||
tyrosin | 0,424 g | ~ | |||
cystein | 0,21 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,787 g | od 0,9 do 3,7 g | 87,4% | 13,9% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 24882g | od 4,7 do 16,8 g | 148,1% | 23,5% | 17 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 9377g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 4,416 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 2,011 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 22942g | od 18,8 do 48,8 g | 100% | 15,9% | 23 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,25 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 21528g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 1,164 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 25668g | od 11,2 do 20,6 g | 124,6% | 19,8% | 21 g |
18: 2 linolová | 24882g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,787 g | ~ |
energetická hodnota Cedrové ořechy (pinie), suší je 629 kcal.
- oz = 28,35 g (178,3 kcal)
- 10 matice = 1 c (6,3 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 629 kcal | -% | |
proteiny | 11,57 g | -% | |
tuky | 60,98 g | -% | |
sacharidy | 19,3 g | -% | |
vláknina | 10,7 g | -% | |
voda | 5,9 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné vlastnosti borovice matice (kámen borovice), vysuší
Užitečná borovice matice (pinie), suší
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- vitamin B9 podílet se na metabolismu nukleových a aminokyselin jako koenzym. Kyselina listová nedostatek vede k narušení syntézy nukleových kyselin a proteinů, což vede k inhibici buněčného růstu a dělení, a to zejména v rychle množit tkání :. kostní dřeně, střevního epitelu, atd. Nedostatečný příjem kyseliny listové během těhotenství je jednou z příčin předčasných porodů, podvýživa, vrozených vad a vývoj dítěte poruchy. To ukazuje silnou korelaci mezi úrovní kyseliny listové, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
- vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Ginkgo ořechy, syrový
- Ginkgo ořechy, sušené
- Ginkgo ořechy, konzervované
- Ořech matice, vysuší
- Makadamia ořechy, syrový
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický bramborová kaše se suší (dehydratovaný), připravený z vloček, které neobsahují žádné…
- Kalorický bramborová kaše se suší (dehydratovaná) připravené z granulí obsahujících mléko, s…
- Kalorií brambory sekané, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií brambory sekané, zmrazené, s másle, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie bramborové kostky, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie bramborové koule, zmrazené, nezpracované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický matice voda (Matai), surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Matice vody, konzervované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické pahirizus (jicama), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií fazole zralé naklíčená semena, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Ořechy, semena. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorie Brazilský ořech není vybělí, vysušen. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie European kaštan vařené a dušené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah kokosového masa, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií bílý ořech ořechy, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Ginkgo ořechy, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kokosové mléko (získaný z depresi buničiny a latexu), zmrazené. Chemické složení a…
- Kalorický vepřové „orientální“, suší se (dehydratovaný). Chemické složení a…
- Kalorie octem balsamico. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vinný ocet, červené. Chemické složení a nutriční hodnota.