Che.Herinhap.ru

Kalorie Brazilský ořech není vybělí, vysušen. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorií Brazilský matice není vybělí, vysušen. Chemické složení a nutriční hodnota.
Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Nutriční hodnoty a složení "Brazilský matice není bělí, suší".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
živnýčíslo** Norma% Normy 100 g% Normy 100 kcal100% odpovídá normě
výhřevnost656 kcal1684 kcal39%5,9%1682
proteiny14,32 g76 g18,8%2,9%76 g
tuky66,43 g60 g110,7%16,9%60 g
sacharidy12,27 g211 g5,8%0,9%212 g
vláknina7,5 g20 g37,5%5,7%20 g
voda3,48 g2400 g0,1%3480 g
popel3,51 g~
vitamíny
Vitamin B1, thiamin0,617 mg1,5 mg41,1%6,3%2 g
Vitamin B2, riboflavin0,035 mg1,8 mg1,9%0,3%2 g
Vitamin B4, cholin28,8 mg500 mg5,8%0,9%497 g
Vitamin B5, pantotenová0,184 mg5 mg3,7%0,6%5 g
Vitamin B6, pyridoxin0,101 mg2 mg5,1%0,8%2 g
Vitamin B9, kyselina listová22 mcg400 mcg5,5%0,8%400 g
Vitamin C, askorbová0,7 mg90 mg0,8%0,1%88 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE5,73 mg15 mg38,2%5,8%15 g
gama-tokoferol7,87 mg~
delta tokoferol0,77 mg~
Vitamín PP, NE0,295 mg20 mg1,5%0,2%20 g
betain0,4 mg~
macronutrients
Draselný, K659 mg2500 mg26,4%4%2496 g
Vápenatý, Ca160 mg1000 mg16%2,4%1000 g
Hořčík, Mg376 mg400 mg94%14,3%400 g
Sodík, Na3 mg1300 mg0,2%1500 g
Fosfor, Ph725 mg800 mg90,6%13,8%800 g
stopové prvky
Železo, Fe2,43 mg18 mg13,5%2,1%18 g
Manganu, Mn1,223 mg2 mg61,2%9,3%2 g
Měď, Cu1743 mcg1000 mcg174,3%26,6%1000 g
Selen, Se1917 mcg55 mcg3485,5%531,3%55 g
Zinek, Zn4,06 mg12 mg33,8%5,2%12 g
stravitelných sacharidů
Škrob a dextrin0,25 g~
Mono- a di-sacharidy (cukry)2,33 gmax 100 g
sacharóza2,33 g~
esenciální aminokyseliny
arginin *2,148 g~
valin0,756 g~
histidin *0,386 g~
isoleucin0,516 g~
leucin1,155 g~
lysin0,492 g~
methionin1,008 g~
threonin0,362 g~
tryptofan0,141 g~
fenylalanin0,63 g~
neesenciální aminokyseliny
alanin0,577 g~
kyselina asparagová1,346 g~
glycin0,718 g~
kyselina glutamová3,147 g~
proline0,657 g~
serin0,683 g~
tyrosin0,42 g~
cystein0,367 g~
Steroly (steroly)
kampesterolu2 mg~
stigmasterol6 mg~
beta Sitosterol66 mg~
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny0,017 god 0,9 do 3,7 g1,9%0,3%1 g
Omega-6 mastné kyseliny20,56 god 4,7 do 16,8 g122,4%18,7%17 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny15137gmax 18,7 g
14: 0 myristová0,052 g~
16: 0 palmitová9085g~
17: 0 Margarin0,047 g~
18: 0 stearová5794g~
20: 0 arachová0,16 g~
Mononenasycené mastné kyseliny24548god 18,8 do 48,8 g100%15,2%25 g
16: 1 palmitolejovou0,229 g~
17: 1 Geptadetsenovaya0,044 g~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)24223g~
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9)0,052 g~
Polynenasycené mastné kyseliny20577god 11,2 do 20,6 g100%15,2%21 g
18: 2 linolová20543g~
18: 3 linolenová0,035 g~
18: 3 omega-3 alfa linolenové0,017 g~
18: 3 omega-6, gama-linolenové0,017 g~

energetická hodnota Brazilský matice není bělí, suší je 656 kcal.

  • šálkem, celé = 133 ° C (872,5 kcal)
  • Jádro = 5 g (32,8 kcal)
  • oz (6 jádra) = 28,35 g (186 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace
Velikost šarže (g)
Obsah v jedné porci% Normální hladiny
kalorií656 kcal-%
proteiny14,32 g-%
tuky66,43 g-%
sacharidy12,27 g-%
vláknina7,5 g-%
voda3,48 g-%
Přidejte brazilský ořechy není zbledl, sušené do stravovacího deníku
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Vyplňte potraviny deník
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Vyplnit tréninkový deník
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERÁLNÍ VLASTNOSTI V Brazílii NUT není bělí, suší

Brazilský matice není bělí, suší bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: potraviny vláken - 37,5%, vitamin B1 - 41,1%, vitamin E - 38,2%, draslíku - 26,4% vápníku - 16%, Mg - 94% fosforu - 90,6%, železo - 13,5%, mangan - 61,2%, měď - 174,3%, selen - 3485,5% Zn - 33,8%

Jak užitečné Brazilský matice není zbledl, suší

  • vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
  • vitamin E má antioxidační vlastnosti potřebné pro fungování gonád, srdečního svalu, to je univerzální regulátor buněčných membrán. Při nedostatku vitaminu E pozorována hemolýza, neurologické poruchy.
  • draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
  • vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
  • magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
  • fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
  • železo Patří k různým pokud jde o jeho funkci proteinů, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, poskytuje tok oxidačně redukčních reakcí a aktivace peroxidace. Nedostatečný příjem vede k hypochromní anémii, mioglobindefitsitnoy Atonie kosterních svalů, únava, kardiomyopatie, atrofickou gastritidu.
  • mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
  • měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
  • selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
  • zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.


Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
  • Slunečnice jádro, sušená semena
  • Jádra olej ze slunečnicových semen a smažené bez přidané soli
  • Jádra slunečnicových semen, smažené na oleji bez přidané soli
  • Jádra slunečnicových semen, smažené bez přidané soli
  • Olej ze slunečnicových semen, polotučné
  • hlavní
  • Složení výrobků
  • Složení ořechy, semena
  • chemické složení "Brazilský matice není bělí, suší"
Tagy: Brazilský matice není bělí, suší 656 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečná Brazilský matice nejsou loupané, sušené, kalorií, živiny, prospěšné vlastnosti Brazilský matice není bělí, suší
informace



Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Kalorií brambory sekané, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený. Chemické složení a nutriční…Kalorií brambory sekané, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený. Chemické složení a nutriční…
Kalorický obsah kokosového masa, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický obsah kokosového masa, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický matice voda (Matai), surový. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický matice voda (Matai), surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kuchyňská sůl kalorií. Chemické složení a nutriční hodnota.Kuchyňská sůl kalorií. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie European kaštan vařené a dušené. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie European kaštan vařené a dušené. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie ocet alkohol. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie ocet alkohol. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie octem balsamico. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie octem balsamico. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií bílý ořech ořechy, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorií bílý ořech ořechy, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie Evropská kaštan skořápky, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie Evropská kaštan skořápky, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
» » » Kalorie Brazilský ořech není vybělí, vysušen. Chemické složení a nutriční hodnota.